śniadanie

Hej. nadszedł czas zmian i od 1 lipca zmieniam prace Tutaj moje pytanie Bede jadł sniadanie około 04:30 - 04:45 i dopiero potem mam przerwe sniadaniową około 10:00 Wasze propozycje lub sugestia co mam zjesc wartosciowego o tej 04:30 aby "wytrzymać " do 10:00 ? dokladnie, jak przem wyzej. osobiscie na 50g bialka i 20g tluszczu jestem w stanie [...]

Nie. Jak leciałem cypio 150mg e3d to już czułem E2. Ale jak zjechałem do 100mg e2d. jest lepiej. Dziś już lepiej się czuję, ale jeszcze nie to samo. Zaraz śniadanie, suple, i meta także za 2-3 godziny może samopoczucie jeszcze wzrośnie.

mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35

mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35 Akurat w tej kwestii dokładnie wydzielanie węgli na druga połowę dnia kompletnie [...]

jak myslisz dlaczego stare babki u mnie na wsi mawiaja "zeby nie jesc liguminkow (slodkiego) od rana". A na sniadanie kazdy dziadek jada jajka na boczku z ogorkami kiszonymibez chlebka przeciez to dieta opracowana przez stulecia Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:53:11

nie zgodze sie , jak zjem na sniadanie platki a leci mk to caly dzien hipka murowana co ciekwasze hipka nigdy nie lapie ,nie wieczorem i w nocy, jeszcze nie znam tej zaleznosci Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:16:00 Powodów może być wiele, ale gwarantuje, że nie w węglach leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie [...]

NIe, nie. Zle to opisalem, wybacz. OCzywiscie nie bede wbijal insy na 3h porzed posilkiem, tylko na 15-30 min. Chodzi mi o to, czy jak zjem te tluszcze rano na sniadanie, to czy o 9 wchlona sie juz na tyle, zebym mogl wbic inse przed posilkiem wysoko weglowodanowym. insa jest krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 [...]

dmq i lord - relacja z dzisiaj: posilek 60g B + 160g WW + 5g T + 8iu no i po okolo 80 minutach znowu sie zaczela jazda. wiedzac, ze hipka mnie czeka chcialem tez wykorzystac ten moment i w koncu sprawdzic jaka jest prawda co do ilosci ww jakie trzeba spozyc, zeby wyjsc z hipki, wiec z racji tego, ze kompletnie nie mialem pojecia jakie ilosci sie [...]

gdzie to rośnie nie jestem zawodowcem i byłbym głupcem nie zwazajac na rozyechane lipidy powiem szczerze ze 1.5 roku temu brałem samego tescia ale jadłem po 20-25 jajek na sniadanie i trenowałem systeme Doriana heavy duty i byłem lepiej dobity niz teraz bo trenowałem i jadłem na 101% Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-13 19:30:03

[...] do buzi i jakiego rodzaju pokarm to maksymalnie 32 ruchy buzia i wszystko znika. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 10/05/2021 09:56:09 Na grubej kurvwicy posiłek jest już strawiony nim wjedzie na stół ...tak jak moje śniadanie /-)_ ...to sam potwierdziłem w badaniu dzisiaj rano %-) https://images92.fotosik.pl/501/7c9768c333671450gen.jpg

Jak zjem śniadanie o 4:30 rano mogę zbadać teścia, e2 po 7:00. Niestety tak się budzę i nie widzi mi się 3 h na głodniaka chodzić. Jakbym zrobił również morfo to może mi mocno zaburzyć wyniki?

Jak zjem śniadanie o 4:30 rano mogę zbadać teścia, e2 po 7:00. Niestety tak się budzę i nie widzi mi się 3 h na głodniaka chodzić. Jakbym zrobił również morfo to może mi mocno zaburzyć wyniki? A jak myślisz?

Też po 3 nie spałem nigdy, powrót szybkie śniadanie w formie płynnej i trening do 8-9, drzemka ~12-15/16. Ale fakt po tygodniu wychodzi zmęczenie, z tym że u mnie takich problemów nie było z mordka czy wogóle waga.

Ja codziennie zaczynam od kawy a śniadanie po godzinie dopiero :D

[...] Kilka dni potem senność, fatalne samopoczucie, brak porannego wzwodu, obrzydliwe syfy. Myślę estro. 23.03.23 badania z teściem. Estro poniżej normy. Dodam, że jadłem śniadanie przed pobraniem krwi. Mogło to mieć wpływ? Bije tylko teścia. Żadnych IA. /SFD/2023/3/24/ba31dca6c64741d6bf56f32616f63097.jpg [...]

[...] ale nie daje mi to teraz spokoju. Czy mój tok rozumowania jest prawidłowy? Ja tak mam po kaszcze ryżowej 140 gr po treningu, dwie godziny później ścian się trzymam tak mi cukier leci, nie raz to aż boję się na miasto wyjść po takim posiłku co bym nóg po sobie nie ciągnął. Nie mam tego w owsiance na śniadanie, ta sama gramatura plus rodzynki.

Przez zmiane głosu jak dla mnie saa u kobiet to nieporozumienie. Pomyśl sobie że resztę życia będzie Cie budził męski głos: wstawaj kochany śniadanie gotowe Hahaha

[...] może jest opcja zastąpić to np. pokrzywą? 1-4 dni przed niskie ww (wypłukanie glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu wcześniej, 3/4 wody co w dniu wcześniej do 18:00, potem małe łyki + dużo pokrzywy na noc 7 lekkie śniadanie, sól, 0,5l wody do samej sesji Wyjdzie coś takiego czy to nie ma sensu bez spiro?

[...] glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu wcześniej, 3/4 wody co w dniu wcześniej do 18:00, potem małe łyki + dużo pokrzywy na noc 7 lekkie śniadanie, sól, 0,5l wody do samej sesji Wyjdzie coś takiego czy to nie ma sensu bez spiro? W mojej ocenie nie ma. Po treningu na sesję, Coraz więcej osób to widzi, że ten [...]

Panowie, jestem dwa tygodnie od zawodów i już są problemy ze snem, śpię po max 5 godzin i nie daję rady więcej. Dopiero jak zjem śniadanie, to mogę spać nawet kolejne tyle. Mam urlop teraz i mogę pozwolić sobie na taką dłuższą drzemka. Czy ma ona sens, żeby ograniczyć spadki mięśni?