SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śniadanie

  • Konrad Gaca nie proponował Ci udziału w programie "Pytanie na śniadanie" (pokazuje w każdy czwartek swoje osiągnięcia w odchudzaniu )?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 06:33:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie. Po prostu nie potrzebuję więcej. Masło klarowane, smalec, masło ekstra, olej lniany, tłuste ryby, jaja, majonez, pestki - codziennie w mojej misce. Zazwyczaj jem tłuste śniadanie. Drugie staram się też. Obiad w zależności od planów treningowych (w dzień wolny mniej tłuszczu i węgli), a kolacja raczej na węglach. Jak pisałeś. Nawet powidła [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 21:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Sugerowalm sie tym " Moja wina. Śniadanie o 7:00 - jajecznica + jogurt grecki z rodzynkami. W pracy jajeczko - około 5-6 jak z dodatkami (łosoś, tuńczyk, pomidory suszone). W międzyczasie pół opakowania pestek z dyni (jak to syci!). Dopiero o 19:00 obiadokolacja. Mięso, ziemniaki. Za dużo mięsa" A jw T malutko jest ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 21:46:27 Liczba szacunów: 0
  • "Dopiero o 19:00 obiadokolacja. Mięso, ziemniaki. Za dużo mięsa" A jw T malutko jest ;) He he he :-D Opierniczyłem miskę smalcu,którą podają gościom jako przystawkę :-D Moje rutynowe zachowanie w tej knajpie :-D [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 22:25:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] W piątek były urodziny mamy, a dzisiaj jej imieniny. Piątkowe przyjęcie nas ominęło, ale dzisiaj około południa wypiłem kawę i zjadłem kilka kawałków sernika. Wcześniej śniadanie wielkanocne. W roli głównej żurek aka biały barszcz z jajkiem i kiełbasą. Do tego trochę wędliny, grzyby, masło itp. Bez pieczywa. Nie miałem za dużego pola manewru [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 22:08:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dopiero o 6:00 zasnąłem na kolejne 4h. Muszę się oduczyć takich akcji. Rano kawa z kokosem i trzy orzechy brazylijskie (promocja w Rossmannie - 150 g za 7,99 pln) Zjem chyba śniadanie jakieś teraz, w samo południe. --- Baza pod pomidorówkę jutrzejszą gotowa. Idę spać. /SFD/Images/2015/4/11/5dc3eb004d6f4db88e17f22142bf2406.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 12:00:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] "Simple Goals" - potwierdzone Swing: KB32 - 5 x 20 (L/P) - 4'40" TGU: KB32 - 5 x (1/1) - 8'37" I cacy. Idę na śniadanie. Coś zaczyna się dziać. Wczoraj miałem sporo zajęć do wieczora i za trening wziąłem się około 21:00. Machnąłem 10 razy odważnikiem i... za jedenastym machnięciem [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 17:45:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wolałbym jeszcze kawałek pokoju, ale jak kupię hamak to balkon stanie się letnią sypialnią. Poranek się odbył w wersji "support" Muszę przywrócić jakość ruchu w TGU. Idę na śniadanie. Dzisiaj mam jakieś egzaminy. Muszę dopytać dziewczyn z czego :-D /SFD/Images/2015/4/18/4d451e600b2247878147b62d0f30cea2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 07:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj się prawie nic nie działo, ale będzie długo. Rano S&S Support - pisałem. Potem szkoła. Trochę na luzie i z jajem pojechałem na egzamin, ale Pani Doktor miała wobec mnie dług wdzięczności za rozwiązywanie licznych kłopotów natury technicznej, na linii laptop - rzutnik i po cichu liczyłem na łagodne potraktowanie. Po prostu zapamiętała moją [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 09:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Ni to sen, ni wydra. Do dupy. Ciężko spałem i trochę za długo. Rano krótki S&S Support. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20946498/square.jpg OASwing x 10 + Reverse TGU - KB16 / KB20 / KB24 * 1/1 THSwing + Goblet - KB48 - 1,2,3 I finito. Śniadanie i do pracy. Bolą mnie plecy od tych wczorajszych biegów. Nie zauważyłem i mocno [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 08:28:42 Liczba szacunów: 0
  • orzegow musisz jesc tak ,to Ci sie poprawi " Śniadanie nr 2 z zielonym mielonki jakiej dobrej a z łyche smalcu sera zółtego keczap www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/796a1853edbdd274.html Jakie dżemy zaraz wejdą, powinno być git :)" Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 21:57:39

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 21:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Pływało mi się wręcz idealnie! Niech mnie oświecą zwierzęta wodne, ale czy przepłynięcie kraulem basenu 25 m, z jednym zaczerpnięciem powietrza w połowie długości to dobrze, czy źle? Nie czułem żadnego dyskomfortu przy tym. Pac, pac, pac i tylko płytki mi się przesuwały przed oczyma. Temat na czasie i tapecie u mnie - po konsultacjach w Gdyni [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 12:18:10 Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupić białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na walory smakowe :D, nie wiem jak Ty, ale ja tam wolę zjeść owsiane z waniliowym lub czekoladowym białkiem niż zagryzać jajkami :P - co do białek, a nie całych jajek - wiem że część ludzi pozbywa się żółtek z powodu zawartego w nich tluszczu :)co by nie było, ja tam jem całe jajka bo w końcu nie pożeram ich karton na śniadanie tylko ze dwa :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10747 Data: 2011-06-11 23:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zestawy porzadne powodzenia w robieniu formy dzięki SFD/Images/2015/7/25/6a6df87f0ca34aff8581123c1fbe18f9.jpg Dzisiaj wstałem o 5 na śniadanie-tak mnie ssało,około 6 położyłem się spać i później spałem do 9-10. Do południa oglądałem serial Demony da Vinci i później do pracy,dzisiaj jakoś mi się dłużyło i miałem wielką ochotę iść na trening. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 22:11:39 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w poniedziałek zrobię barki+klatka+brzuch. http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj ustawiony budzik mnie nie obudził i troszkę zaspałem do pracy. Zrobiłem tylko śniadanie oraz1 posiłek i na szybkości biegiem na pociąg. W pracy szama kawa i znowu biegiem na pociąg do domu,wróciłem szama spać i sprzątanie. Jutro lub w poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 19:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] im za mocno popalic alle jeszcze raz dzięki za uwagę:-) http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj budziłem się w nocy,co chwila wstałem o 4 nad ranem,zjadłem śniadanie,zrobiłem posiłki na cały dzień i pojechałem do klubu a tam,poszedłem spać na 1h ,jeszcze zdążyłem zjeść przed otwarciem i praca. Praca,praca,praca po pracy wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 22:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Uginanie nóg leżąc na maszynie 20x30kg 20x35kg 18x40kg 11x45kg 22x35kg 20x35kg 20x40kg 8x45kg+6x30kg+6x20kg 20x35kg 15x40kg 11x40kg 12x40kg+7x30kg 24x35kg 15x40kg 14x40kg 7x45kg+13x20kg 23x35kg 16x40kg 13x45kg 8x50kg+16x25kg 9x35kg 21x40kg 11x45kg 8x50kg 18x40kg 20x30kg 25x30kg 21x35kg 28x35kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 22:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20x50kg 12x70kg 14x60kg 13x60kg 16x70kg 22x60kg 12x60kg Spięcia brzucha na maszynie 25x2 21x2 35x1 11x75kg 15x65kg 20x65kg 21x3 25x2 25x2 Odczucia: Wstałem o 6,30 zjadłem śniadanie i dalej kima z 1h, później posprzątałem w domu zjadłem posiłek posiedziałem w domu i czas na trening łap! Najpierw zrobiłem brzuch obwodowo ładne pieczenie i [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 18:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 31x 31x Allahy 15x60kg 25x50kg 20x50kg 23x70kg 15x60kg 30x50kg 10x70kg 16x60kg 18x60kg https://www.youtube.com/watch?v=oXAi4Uw7_cI Odczucia: Dzisiaj się obudziłem zjadłem śniadanie i doszedłem do wniosku że trzeba pobć rekord na mc i podnieść 210kg, że dam radę! Trening zacząłem od mc i poszło 210kg z czego jestem zadowolony. Po tym [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 21:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10x200kg 20x140kg 15x160kg 12x180kg 10x200kg 8x220kg Odczucia: Trening zacząłem brzuchem-słabo poszedł, w czasie serii z kilka razy chciało mi się wymiotować, choć zjadłem śniadanie 2h przed siłownią. Odwodzenie leżąc na brzuchu dzisiaj pojechałem na maxa-wszystkie serie do upadku mięśniowego. Po tym, sztanga na tyle aktony, powalił mi się [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 12:18:59 Liczba szacunów: 0