śniadanie

ja kiedyś przed zawodami na 15 km zjadłam obfite śniadanie, niby kilka godz przed ale jednak, kanapki z łososiem, serem i pomidorem, a potem serek waniliowy i herbata to był błąd %-)

\-) btw. 30g rodzynek zmienia smak omleta z "zjadliwy" na "idę spać wcześniej, żeby szybciej oj**ać go na śniadanie"

zjadłem śniadanie i powiem wam szczerze, że się chyba po raz 1 w życiu PRAWIE najadłem zwykłym śniadaniem!

ja w ciągu tygodnia szkolnego zawsze jem takie śniadanie: -płatki owsiane (na oko, 80-100g) -pół kostki twarogu -czubata łyżka dżemu -czubata łyżka jogurtu naturalnego -garść płatków kukurydzianych -pół garstki rodzynek i wszystko sru się miesza, gwarantuję że będziesz syty 3h Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-10-03 11:14:47

Wypijam, blenduje drugą porcję i ją zabieram do szkoły, czyli w 5 minut robię śniadanie, zjadam je i robię posiłek do szkoły - oszczędność czasu \-)

Wypijam, blenduje drugą porcję i ją zabieram do szkoły, czyli w 5 minut robię śniadanie, zjadam je i robię posiłek do szkoły - oszczędność czasu \-) a ile przyjemności z jedzenia!

Twój omlet na śniadanie, Iness, miał 52 000 kcal chyba, więc się nie odzywaj \-)

uu czesiek to zupełnie jak u mnie na śniadanie

uu czesiek to zupełnie jak u mnie na śniadanie spam zamknięty, możemy iść |-)

[...] I standardowo posileczki muszą być :D https://images89.fotosik.pl/174/91c055cfec87c2dcgen.jpg https://images90.fotosik.pl/174/9e187200d2e61166gen.jpg A tu śniadanie z dzisiaj Kaszka z słodzikiem, cynamonem i łyżeczka kawy rozpuszczalnej. Pyszności :D https://images91.fotosik.pl/174/9acce278f60bbd0egen.jpg

[...] :) Jutro caly dzień off, bez cardio i treningu. Trzeba się naładować energia na poniedziałek bo kolejne progressy czekaja :D I jeszcze na koniec aktualnie ulubione śniadanie :D https://images89.fotosik.pl/183/9b56dea5e0033c71gen.jpg I drugi posiłek po treningu, wiadomo który moj %-) [...]

[...] ze środy na czwartek nockę w fajnym hotelu sobie zrobiliśmy z jeszcze fajniejszym jedzeniem, w środę do pokoju pizza, ale rewelka zawsze ją bierzemy jak tam jesteśmy no i śniadanie też premium jak zwykle, spróbowałem jednego donuta na deser i się instynkt włączył, polecialo na deser 3x taka porcja bułeczek z dzemem, 6 babeczka i po 2 kawałki 3 [...]

Dzisiaj dzień lenia. Rano Klasycznie spacer i wyszło ponad 45 minut, chwila na plaży i na śniadanie. Potem plażowanie, ogólnie dzisiaj jedzenie i plaża Na obiad dobre pół kilo pieczeni, na kolacje 15 nóżek z kurczaka %-) Staram się taki w miarę możliwości umiarkowanie węgle i tłuszcze i jak najwięcej mięsa oczywiście :D

Z tego słabego wyboru jedzenia w hotelu to finalnie sie cieszę bo węgle lecą głownie tylko na śniadanie ok 150-200g dziennie. I zawsze jest albo pieczeń ze schabu, albo nóżki z kurczaka i jedno i drugie bardzo chude. To mięsa wpada lekko 1.5kg dziennie. Do tego cardio rano i sporo aktywności i forma sie mocno wyostrzyla i tak jak miałem jeszcze z [...]

pojecie "naturalny" nie znaczy "naturalny" tylko dotyczy to braku dodatkowego smaku owocowego Totez naturalny w cudzyslowiu Ja na studiach jadlam tylko taki "naturalny" ze zbozem + lyzeczka otrab na sniadanie Sie odchudzalam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-11 11:26:31

Radziu prawie zgadles, Na sniadanie kanapka z serem i szynka, i druga z dzemem

Redukcję też robię na węglach, więc jakoś nie cierpię, Pani Rogalik z Dżemem na Śniadanie .

Rozwala mnie to - układam diete bo leci mono ..... to jest cos w stylu dieta na 6 tygodniu albo jakis krotki okres to nie ma sensu , ustal taka diete optymalna dla twoich warunkow pyschicznych finasowych i fizycznych aby trzymac ja caly czas a nie bo leci mono to dopinam diete.. skonczy sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i [...]

idź na śniadanie bo Ci masa spadnie czas spożytkować poranny posiłek, adju

dobry! wlasnie wstalem po 12h snu i ide na sniadanie jak sie patrzy