śniadanie

Cześć. Jem na śniadanie omleta z płatkami owsianymi, jednak nie sprawia mi to przyjemności, bo jest on niesmaczny. W jaki sposób mógłbym dodać trochę dobrego smaku tej potrawie? Może jakaś przyprawa?

72kg 182cm 18lat poranek: 3 jajka, owsianka z 2/3 kubka drugie sniadanie makaron bialy 200g w domu ryz + cziken przed treningiem makaron razowy 200g po treningu chleb ciemny 3 kromki, twaróg 200g, banan lub pomidor

Witam czy moge oprzeć diete jeśli chodzi o białko tylko na jajkach i odżywce wpc, i trochę boczku do jajecznicy bo jem sniadanie B+T. ? powodów jest pare np; -tanio -nie moge już patrzeć na mięso (smak)

Co myślicie o jedzeniu ww prostych na śniadanie podczas redukcji 50/50 np 50g owsianych i 300g ananas do tego białko i tłuszcz z jajek. Po śniadaniu mam trening.

co myślicie o włączeniu do dietki na jakiś czas (kwestia kryzysu finansowego) płatków owsianych i 100 g sera chudego, twarogowego, w posiłkach jako śniadanie i przed treningowy no i jakaś znośna surówka:)

Witam, czy zamiast płatków owsianych na śniadanie, mogę zastąpić je tymi płatkami fitella bananowe. Jadłbym 100g takich płatków z mlekiem oczywiście. (http://vitalia.pl/kp45,22223,0_Fitella-musli-chrupkie-bananowe-z-kawalkami-czekolady.html)

wstaje rano wrzucam na pusty zoladek 5g mono jem sniadanie wrzucam animala po godzienie cwicze i moge po treningu znow brac mono po 3 godzinach?

Witam od paru dni co drugi dzien wymiotowuje sniadanie.. jem platki + rodzynki + orzechy + 100g twarogu.. Co moze byc tego przyczyną. Monotonia posilkow?

Jem domowy chleb na zakwasie pszenno-orkiszowy. Czy mogę jeść taki chleb dwa razy dziennie (2 kromki na śniadanie i 3 kromki na kolacje)? Czy raczej może to wpłynąć negatywnie na sylwetkę i powinno się ograniczać chleb do jednego posiłku dziennie? Będę wdzięczna za porady :-)

1. Jakie owoce najlepiej spożywać okołotreningowo? 2. Czy owoce można spożywać zarówno przed jak i po treningu w swoich posiłkach? 3. Czy 2 banany w ciągu dnia to jest za dużo cukrów (jeden banan na śniadanie przed treningiem, a drugi banan w posiłku potreningowym)?

Jestem na redukcji. Czy mogę robić aeroby na czczo po około 15 minutach po przebudzeniu czy lepiej zjeść śniadanie i dopiero zacząć tak żeby efekt był lepszy? Zmieniony przez - gshard w dniu 2018-03-15 16:50:08

Chcę sobie urozmaicić śniadanie, bo jakiś czas jem zawsze to samo. Chciałem zrobić jajecznice. Są jakieś przeciwwskazania? Jak zrobić taką zdrową jajecznicę?

Witam was,mam małe pytanie dotyczące dietki składającej się z ryżu brązowego. Ile tego powinienem jeść dziennie (oczywiście oprócz ryżu jadłbym także śniadanie obiad i kolajcę).Tak więc ile tego jeść,co ile i ile daje taka dieta

Hej mam 15lat i waże 42 kg dla mnie jest to za mało tym bardziej że jestem wysoka ;// Chce przytyć z 7kg co zrobić;// Nie chce żadnych tabletek najlepiej jak mi dasz wykres co mam jeśc na śniadanie obiad i kolacje :)Dzięki z góry:*!

hej wlansie mam zamair zaczac diete i mam pytanie czy moge zamienic pory posilków tzn drugie sniadanie z obiadem pracuje od 9-17 i nie ukrywam ze wygodniej i lepiej mi zjesc obiad o 12 a nie o 16 a "drugie snaidanie " niz o 16 dzieki za odpowiedzi

Czy w posiłku przedtreningowym muszą być węgle? Bo ostatnio się dowiedziałam, że ponoć to jest mit z tymi węglami przed treningiem, że na śniadanie przed treningiem można zjeść BT i nie trzeba dodawać węgli.

O 7.30 jem śniadanie białkowo-tłuszczowe, a trening zaczynam tak ok.11. Czy powinnam coś zjeść jeszcze przed treningiem? Jak tak, to co zjeść i ile czasu przed treningiem?

jeśli kreatynę będę przyjmował po śniadaniu i w DT dodatkowo po treningu. to czy jeśli w DNT mam na śniadanie jajka smażone to lepiej kreatyny nie brać i wziąć np. po drugim posiłku (z węglami) ? podsumowując kreatynę brać po posiłkach białkowo-węglowych tak?

Witam mam jeszcze jedno pytanie jedzenia przed startem jakie produkty trzeba jesc na sniadanie w dniu startu na 5km lub 800m jeżeli bieg jest o godz np 11lub12,13czy nozna i trzeba jesc cos przed startem 2 lub 1 godz.

Witam. Chciałbym prosić byście pomogli mi w ułożeniu taniej diety na masę, co na 1 i 2 śniadanie, obiad i po treningu i kolacje. Nie wiem jak to ułożyć i nie wiem jakie informacje wam są potrzebne. Moja waga to 74kg i wzrost 178cm.