1. Jakie owoce najlepiej spożywać okołotreningowo?
2. Czy owoce można spożywać zarówno przed jak i po treningu w swoich posiłkach?
3. Czy 2 banany w ciągu dnia to jest za dużo cukrów (jeden banan na śniadanie przed treningiem, a drugi banan w posiłku potreningowym)?
2. Czy owoce można spożywać zarówno przed jak i po treningu w swoich posiłkach?
3. Czy 2 banany w ciągu dnia to jest za dużo cukrów (jeden banan na śniadanie przed treningiem, a drugi banan w posiłku potreningowym)?
Krzysztof Piekarz