śniadanie

[...] chcesz... przynajmniej było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie wiem, [...]

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

to typ osoby co je sniadanie a potem obiad i kolacji wcale chyba ze jakies p******y to teraz jak dostala 4 posilki to nie dojada

Śniadanie wsuwam, mały poślizg był. Na plecki polecam bujanie na tenisowych piłkach, wczoraj mnie spięło po rdl i puściło pięknie, dziś nic nie czuję.

[...] A po pierwszym nic. Mój facet miał identiko, dlatego nie podejrzewał płatków, które po pierwsze jadł wcześniej też i nie działo się nic złego, a po drugie jadł je na śniadanie. Ból łapał go około południa, więc przyczaiły się skubańce. Po odstawieniu owsianych dolegliwości zniknęły jak ręką odjął ;-) Oczywiście to nie musi być to. Czasem [...]

To odstawiam płatki :-D To na jutro na śniadanie pęczak. :-D

[...] prawidłowo. W ogóle to czuję tyłek cały dzień znowu. Ale to fajne uczucie8-). Znaczy, że mam tyłek. Ogólnie to zabiegana dzisiaj, nie mogę sie wyrobić czasowo, znowu śniadanie musiało wystarczyć do 16-tej. Suple - Hgh night i day, ZMA, BCAA G-force, wit. B12, kwas foliowy. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x2. [...]

a co z mietkiem ? odrzucić narazie ? Co do michy to w planie jest carb tylko - sniadanie i po treningu lekko, a tak to bialko okolo 3,5g/kg + omega, mct, oliwa, tran

pierwszy raz chyba w życiu wstałem wcześniej i zrobiłem sobie sniadanie

No koorva Sad jaka, no normalna, lowcarb koorva, wegle tylko na sniadanie przed i po treningu a tak to 3giety bialka/kg i zdrowe tluszcze

a czy to wazne ile ma ? pewnie z 20 kilka ale se przyszydzil i ma bana a niech ma nawet 16 ciągle sie cos dzialo a nie jak teraz przyjdą , pogadają o dupie maryny i tyle, ide na trenng na sniadanie , wysrałem sie , mama mi nie podtarła dupy ale wójek bierze mnie na ryby

fajne śniadanie :D

Na śniadanie wet puss i zimne piwo %-).

[...] treningowy biceps + triceps + brzuch + aeroby Pobudka o piątej( męczy mnie bezsenność). Na siłowni byłem już o 7 co dziwne miałem wiele energii :D to chyba to moje obfite śniadanie dało o sobie znak i kawa z rana. Trening: Siłowy : Rozgrzewka 10 minut rowerek triceps + biceps 1. a) prostowanie ramienia w podchwycie b) uginanie ramienia jak [...]

Zaraz wejdzie pierś z kurczaka w marynacie grillowej z patelni z wczorajszego grillowania została + surówa z kapusty białej,pomidor,soczek pomidorowy, musztarda/ketchup. Na śniadanie było turbo dużo chleba ( razowy,rogal nadmorski z makiem świeży,bułeczka pełnoziarnista,paluch maślany z makiem i trochę zwykłej bułki ) z [...]

[...] z musztardą...Taka biesiada przy pokerze. !! Mam do Was pytanie w związku z tym. Czy taki jednorazowy, wieczorny hardcore mnie nie zaleje?? ( Wciągu dnia zjadłem tak: śniadanie <~~ dwie kromki kołodzieja pełnoziarnistego, dwa plasterki sera żółtego,2x pomidory, ok.120g sera białego półtłustego,1/2x papryki,szklaneczka kefiru i zielona [...]

Na śniadanie dwie kromki chleba pełnoziarnistego jedna z masłem,solą i szczypiorkiem ( ZA***ISTE! takie proste! ) druga ze szpinakiem baby,żółtym serem,pomidorem i szczypiorkiem. 2x kawałki bagietki pełnoziarnistej na zakwasie ----- // -------- kefirek i zielona herbatka. Na obiad trzeci dzień z rzędu to samo. Na szczęście już skończyłem te [...]

Na śniadanie 2x tortille z pełnoziarnistej mąki własnej roboty w wersji śniadaniowej oczywiście Jedna z jajkiem na twardo,szczypiorkiem,rzodkiewką,solą i pieprzem Druga z sałatą,pomidorem,szczypiorkiem i półtłustym białym serkiem,solą i pieprzem. < -- EXTRA POŁĄCZENIA! Takie śniadaniowe tortille. Trochę kefiru i zielona herbata. Na obiad [...]

Dodam,że wczoraj wróciłem z dwudniowego pobytu w Holandii i tam takie rzeczy sobie jadłem: 1) - Śniadanie w samolocie <~~ Dwie bułeczki jakieś takie pełnoziarniste. Ta po lewej na słodko z rodzynkami i twarożkiem syntetycznie żółtym,waniliowym w środku. A ta po prawej na słono z plastrem jakiejś wołowej wędliny i masłem...

Wygląda za***iście! Co to jest? Pistacjowe z czym? Na śniadanie twarożek ze szczypiorkiem z jogurtem naturalnym, pomidor z cebulką i 2x kromki pełnoziarnistego z tostera i zielona herbata. I na obiad za godzinkę wejdą udka z kurczaka pieczone w marynacie z imbiru,chilli,sosu sojowego,czosnku i szalotki i sałata. + Sok wielowarzywny.