SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

śniadanie

  • REAKCJA PO THERMALU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM, CHCIAŁABYM ZAPYTAĆ CZY MOJA REAKCJA NA TERMAL JEST NORMALNA. ZJADŁAM ŚNIADANIE, WZIĘŁAM 1 TABLETKĘ, PO JAKIMŚ CZASIE, MNIEJ WIĘCEJ PO GODZINIE ZA KAZDYM RAZEM JAK WSTAWAŁAM, ROBIŁO MI SIĘ CZARNO PRZED OCZAMI, AŻ NA NOGACH NIE MOGŁAM USTAĆ. O CO CHODZI?? ZJADŁAM BANANA-BO TO NIBY WEGLOWODAN I NIC, DALEJ BYŁAM TAK ZAKRĘCONA. I TO PO 1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2005-09-02 10:09:11 Liczba szacunów: 0
  • Poranne meczarnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko niemiłbym czasu weczorem jak myslicie czy gdybym wstał o 6 rano, wypił glukoze z kretą pojeździł 15 minut na orbitrcku w ramach rozgrzewki zrobił PeCo i moze jakieś brzuchy potem sie wykąpał i poszedł do szkoły w międzyczasie jedząc owsiane i rodzynki na pierwsze śniadanie, to byłoby ok? jak organizm reaguje na taki wysiłek z samego rana?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2006-03-18 15:50:50 Liczba szacunów: 0
  • Mięsnie brzucha help!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Chcialbym wyrzezbic sobie miesnie brzucha.Mam 14 lat waze 60 kg i mam 165 cm wzrostu.Codziennie robie okolo 250 brzuszkow i jem 3 posilki dziennie: Sniadanie - okolo godz.9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - okolo godz.18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem. Z gory dziekuje !!! :) Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2007-09-14 21:04:16

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2007-09-14 20:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania,tłuszcz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mówię że redukcji nie zamierzam robić,mogę wykonywać areoby, myślałem żeby zacząć robić je co drugi dzień po 45 min mam na myśli rowerek, jak myślicie czy zda to egzamin? Druga sprawa tyczy się tłuszcz w porannym śniadaniu jak długo taka oliwa z oliwek się trawi, przykładowo śniadanie jadam o godzinie 4.30 jak długo ta oliwa będzie się trawić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2013-06-04 19:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadania 8:00 jogurt naturalny mały, pół banana Śniadanie 2 9:30 2 kromki Wasa fitness z serkiem almette, jajecznica z 2 jajek przekąska 11:30 pół kostki twarogu chudego,jog.naturalny obiad 13:30 kotlet z piersi bez panierki pieczony, surowka z jablka i marchewki przekaska 15:30 i 17:30 kubeczek zupy jarzynowej bez ziemniakow i klusek kolacja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2008-07-31 07:21:57 Liczba szacunów: 5
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie płatki owsiane 100g 3 jaja warzywa oliwa z oliwek 10g obiad ryż 100g filet z kurczaka 100g warzywa 10g oliwy z oliwek bieganie 40 minut. po bieganiu musli 100g białko 30g kolacja twarog chudy 100g warzywo oliwa z oliwek 10g i rano po przebudzeniu jakies aeroby na czczo, do tego brzuszki. jak oceniacie takie cos? waze 80kg przy 186cm [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2011-01-26 15:50:16 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL czy HARD MASS?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chcialbym przybrac masy miesniowej lecz nie zalac sie tluszczem i mam dylemat ktory z tych 2 wybrac. Prosze o pomoc, odrazu mowie iz nie mam jako takiej diety gdyz jestem dosc zabieganym czlowiekiem i dziennie jem max 3 posilki dziennie (sniadanie, obiad, kolacje) gdyz poprostu nie mam czasu na czeste jedzenie i na przygotowywanie posilkow. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2013-01-07 19:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, prosiłbym o ocenę mojej diety: Sniadanie : godz 7.00 5 x Omega 30 Gram Whey 100 białka godz 7.30 5 x Jaja kurze całe 40 ml - Oliwa z oliwek godz 11.30 120g - Makaron bezjajeczny Durum 150g - Wieprzowina, łopatka 150 g - Pomidor 10g - oliwa godz 15.00 100 g - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g - Ryż biały 150g - Warzywa godz 19.00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-12-03 12:57:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam ;) Więc tak mam 17 lat 175 cm chyba ;p 58 kg ;/ odżywiam się normalnie to znaczy śniadanie obiad kolacja i w tym jeszcze jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-10-07 17:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Przed i po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Moglibyście mi powiedzieć czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku czy może jednak lepiej coś w nich zmienić? :-) Śniadanie przed treningiem: płatki owsiane + odżywka białkowa + daktyle + orzechy (nie ma tutaj takiej ilości orzechów, po której czułabym się ociężała) Posiłek po treningu: płatki jaglane + odżywka białkowa + banan + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 230 Data: 2017-05-01 18:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu dla 16latka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie: Serek wiejski+bułka z masłem Obiad: Ryż biały+kurczak z jakimis przyprawami/Sałatka z warzywami i tunczykiem+ziemniaki/jakas zupa Kolacja: Kanapki z tunczykiem lub szynka z kurczaka i warzywami Dodatki:jakis jogurt w ciagu dnia z platkami kukurydzianymi. napoje:mleko,herbaty odchudzajace? Proszę o napisanie co dodac lub co ująć z tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2010-07-10 19:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Help Dieta odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, sprawa wygląda tak. Waga 75kg 171 cm. 6.00 - jogging. 7.00 - robie brzuszki, 6weidera 8.00 - sniadanie (jajecznica+cebulka+chleb razowy) 10-11.30 - trening silowy 12.00 - posilek potreningowy (cycek+ryz bialy+fasolka szparagowa) 15.00 - obiad (cycek+ryz bialy+salatka warzywna) 18.00 - owoce, warzywa, ewentualnie jogurciki przed snem kolacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-07-07 22:39:36 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie cm3 90 caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam cm3 treca i nie wiem jak dawkowac bo pisze tak: DT: 30min przed sniadaniem, 30min przed treningiem i bezposrednio po treningu DNT: 30min przed sniadaniem, 30min przed kolacja i tu jest wlasnie problem bo ja odrazu jak przyjde ze szkoly to ide na silownie a 30min czekac to mi sie nie chce, 30min przed sniadaniem: ja jak wstane to odrazu jem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2009-05-22 10:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Co oznacza długa obróbka terminczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie lubie dość często zrobić sobie wysoko kaloryczną jajecznicę, na boczku i robioną na oliwie z oliwek. I z tego co słyszałem, nie nadaje się ona do długiej obróbki termicznej pożywienia. Teraz pytanie, co to dokładnie znaczy ? Ile to jest długa obróbka termiczna, dla oliwy z oliwek ? Jeżeli smażę, boczek, jaja łącznie 10 minut na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2012-04-10 07:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błędów ale po przeczytaniu wielu postów spróbowałem sam ułożyć dietę :) Proszę o wyrozumiałość i z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Wiek-22lata Wzrost 173 Waga 76 kg. 1 śniadanie 2całe jajka, 120g chleba razowego, Warzywo/owoc orzechy II Piers z kurczaka gotowana 160g ryż 120g oliwa z oliwek 5g warzywo III Ryba 160g kasza 120g warzywo/owoc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-10-01 06:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla zapracowanego ; )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a bez diety rośnie również tkanka tłuszczowa. Problem z utrzymaniem diety jest taki że pracuje od poniedziałku do piątku od 9:00 do 17:00 i w tym czasie nie jem :| więc śniadanie tak koło 7:00 a potem dopiero po 5 ;( czy ktoś mógłby mi pomóc coś ułożyć? Wzrost:183cm Waga: 82kg Nie palę, nie piję, żadnych narkotyków, suplementów itp. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-10-02 19:30:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost-170 waga-50 Staż-półroczny domator cel-masa -śniadanie: mleko+muesli -2 posiłki w szkole:chleb razowy(8 kromek, oliwa z oliwek zamiast masła)z serem/szynką/jajkiem, do tego jakiś owoc -obiad:makaron/ryż/ziemniaki+pierś z kurczaka+warzywa,sok -przed treningiem: 2 banany -po treningu:puszka tuńczyka/serek wiejski -kolacja:makaron(z jakimś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2008-10-12 19:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie/Płatki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko ;) Jestem na masie i mam problem, bo mam rozpisane na sniadanie płatki owsiane z mlekiem i ciemne pieczywo z szynka z piersi z kurczaka. Ale jest taki problem, że mega nie lubie płatków owsianych ... Próbuje sie przemóc od 3 tygodni i nic ... Męcze sie jak je jem, a czasem to nawet wyrzucam końcówke bo mi sie rzygać chce .. Ktoś ma jakis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2014-09-20 11:42:41 Liczba szacunów: 0
  • redukcja dieta i problem z jedzeniem w szkole

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 175 Witam. Chciałbym powrócić od listopada na siłownie celem redukcji tkanki tłuszczowej. Ułożyłem dietę, i tu moje pytanie czy ta dieta jest dobra ? I co radzicie jako 2gie śniadanie w szkole ? Wysyłam screena. Z tym chlebem w śniadaniu to jest tak, że raz razowy raz zwykły, dlatego wrzuciłem zwykły. Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2012-10-10 22:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Problem z jedzeniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was, mam problem i zwracam się do was z prośbą i nadzieją że jako wysokowykfalifikowane grono specjalistów pomożecie mi z tego wybrnąć Mój problem polega na tym że Każdy powinien jesc pozywne sniadanie, pozywny obiad i lekką kolacje A ja mam odwrotnie Gdy wstaje rano nie mam chęci na jedzenie, wręcz bieże mnie na wstręt a wieczorem zjadłbym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2007-11-01 23:49:47 Liczba szacunów: 0