Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Astral
Ile "bezpiecznie" moge tygodniowo wcinać makreli wędzonej ? Dieta na mase 3400-3500k/5 posiłków. Czy 1 ryba z której wyszło 240g mięsa to bedzie ok, czy spokojnie jesli mam ochote moge takie 2 rybki wsunąc ? Pytam bo staram sie urozmaicac ryby w tygodniu, a jem je codziennie i staram sie znalesc złoty srodek.
2-3 razy w tyg powinno byc ok ale nikt Ci nie zagwarantuje ale tej rteci w nich bedzie i czy np za 10 lat po wiekszej redukcji nie zatrujesz sie Poza tym wedzone ryby maja wlasciowosci kancerogenne, wiec nie ma co przesadzac. Staraj sie bazowac na swiezych.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
mam pytanie o redukcję:
czy raz sprawdzone i wykorzystane założenia dietetyczne- ( rozkład B/T/W i dobór produktów) i treningowe ( dany treningi i rozplanowanie tygodnia) sprawdzą się po raz drugi?
*konkretnie chodzi o dietę opartą na 20% B 40% T i max 30g W
przerwa między jednym a drugim cyklem to prawie rok - w tym zupełne odmienne podejście dietetyczne i treningowe
będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2013-02-21 10:52:36
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
996
kupuję i jadam łososia z puszki, skład to 100% łososia poddanego sterylizacji (obróbka termiczna pow. 100*C) i sól, smakuje świetnie, żadnych konserwantów - czy taka forma łososia nadaje się w codziennej diecie, czy za wszelką cenę sięgać po świeżego?
Szacuny
3
Napisanych postów
255
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2837
Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie "smierdzące" akcje. Odzywiam sie bardzo zdrowo. Sorry ze w tym temacie taki problem poruszam, ale ma on związek strikte z jedzeniem. Powiem tylko tyle ze jak jadłem kiedys pizze, fast foody, nieregularnie ogólnie, chlałem %% hektolitrami to nie miałem problemów z pierdzeniem. Dziwne, nie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
698
Siemka,
w jaki sposób przyprawiacie kurczaka gotowanego w wodzie? Ja daję do wrzątku małe kawałeczki. W wsypuję przyprawę, ale i tak psich ch** z tego wychodzi bo wszystko pływa po powierzchni. Z gotowaniem na patelni to samo. Jedynie curry lekko mi zabarwia mięsko...
Szacuny
5
Napisanych postów
2531
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12950
lubiesterydy
Siemka,
w jaki sposób przyprawiacie kurczaka gotowanego w wodzie? Ja daję do wrzątku małe kawałeczki. W wsypuję przyprawę, ale i tak psich ch** z tego wychodzi bo wszystko pływa po powierzchni. Z gotowaniem na patelni to samo. Jedynie curry lekko mi zabarwia mięsko...
Ja gotuję wodę, wrzucam kostkę rosołową, kurczaka, czekam chwilę dodaje pokrojoną marchew (lub inne warzywa np włoszczyznę mrożoną) wszystko gotuje na małym ogniu ok 20-25 minut i spożywam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Astral
Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie "smierdzące" akcje. Odzywiam sie bardzo zdrowo. Sorry ze w tym temacie taki problem poruszam, ale ma on związek strikte z jedzeniem. Powiem tylko tyle ze jak jadłem kiedys pizze, fast foody, nieregularnie ogólnie, chlałem %% hektolitrami to nie miałem problemów z pierdzeniem. Dziwne, nie ?
Mozliwosci jest wiele. Zakladajac, ze to problem odzywiania to musisz sprawdzac na sobie. Jezeli jesz duzo warzyw oraz produktow zbozowych to moze byc duzo blonnika lub zbyt malo jezeli ich nie ma w diecie. Najlepiej zaloz nowy temat.
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10097
w jakiej formie przygotowujecie owsiane z rana do jajek?(sadzone lub jajecznica) często widzę w dietach śniadanie tego typu -> jajka + owsiane i zastanawiam się jak to smacznie połączyć. czy jest to po prostu jajecznica/sadzone osobno i owsiane zalane wodą osobno?
domer
Poza tym wedzone ryby maja wlasciowosci kancerogenne, wiec nie ma co przesadzac. Staraj sie bazowac na swiezych.
Anonim
Astral
sparks93
seoi
