POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

To dział odżywianie, nie trening dla początkujących.

pomylilem dzialy, wybaczcie

witam
wiem że banan jest dobry po treningu
czy jak zjem 1 banana ok.5 min. po treningu a później za jakieś 30 -50 min. zjem sobie np. makaron z chudym serem to jest ok ?

Po treningu lepsze jakieś mięso czy ryba.

jest ok. Banan od razu po, a potem spokojnie przygotuj sobie główny posiłek.

Witam , mam pytanie czy można przed bieganiem( 1h- 1;30h przed ) zjeść śniadanie a do tego wypić białko z mlekiem czy przed areobami lepiej z wodą?

Może być i z mlekiem.

Mam do was pytanko , mysle ze wielu z was zna odpowiedz . W mojej diecie jem codziennie wiele kurczaka ale z racji ze mi sie powoli przejada mam zamiar zastapic go w pewnym stopniu wolowina ale problem w tym ze jak sie usmazy wolowine to ona staje sie szybko twarda , ciezko sie ja je i nie wyobrazam sobie ze mam brac ja w pojemnik i pozniej jesc macie jakies na to sposoby ?

Nie rób jej całkiem na twardo tylko lekko miętka a ciepło może utrzymywać ryż + plastikowy pojemnik do przenoszenia i ciągle będziesz miał ciepłe naet do 2 godz po włożeniu, a ja Ci proponuje aluminiową małą menaszkę która jeszcze dłużej utrzyma mięso,warzywa, ryż w cieple.