zna

Przeciętny lekarz nie zna się za bardzo na zespołach przeciążeniowych. Ta zniesiona lordoza na RTG może być po prostu wynikiem pozycji w której robiono zdjęcie. Jak boli to ćwiczyć na siłowni w zasadzie się nie powinno samodzielnie. Posłuchaj rady tyglava.

jestem instruktorem w klubie fitness i prowadzę codziennie 2/3 godzin zajęć grupowych takich jak: TRX, CrossFit, TMT (cardio), Body Ball (zajęcia na piłkach), Functional Training oraz PUMP (sztangi). Instruktor fitness, który nie zna podstaw suplementacji?

Moja opinie Twoj kolega juz zna wiec tutaj napisze tylko, ze jest bardzo dobrze a wiem ze ma byc lepiej :P

No to juz w sumie nie wiem co wybrac ;P Jesli ktos z was mial taki 1 cykl w podobnych warunkach do mnie, lub sie b.dobrze zna to niech konkret jakis rzuci i polece po sklepach ;D

co sie dzieje? czemu nikt nie moze mi na to odpowiedziec, nie wierze, ze naprawde nikt w was nie zna takich cwiczen, myslalam ze ktos cos moze zaproponuje, nie forsujace kolana, ale zwiekszajace ich wytrzymałosc

Właśnie tak powiedział jeden z lepszych chirurgów w moim mieście, moja mama pracuje w szpitalu to mi załatwiła wizytę. Zna też innego chirurga i pytała się go jak to jest z tą przepukliną i powiedział jej że są przypadki że taka przepuklina jak ja mam (że rano jej nie ma potem się pokazuje) może zrosnąć się sama. Więc jak to jest w końcu?

ewentualnie 1. sporty zespołowe , sporty walk 2. trening gdzie używasz własnego ciała jako obciążenia . wysyłam cię do juniorów , niech tam się głowią jak ci to wszystko po prostować . Tam z tego co słyszałem jest moderator " rumcajs " który właśnie zaczął Gimnazjum więc zna się na rzeczy };-) Pozdrawiam kadrę JUNIOR SFD :-D

Witam, Podłączę się do pytania. Mam 22 lata, chciałbym zacząć trenować zapasy klasyczne. Mieszkam w warszawie. Czy zna ktoś może klub w którym osoby w moim wieku mogą zacząć trenować? W legii przyjmują tylko dzieci 10-15 lat, albo można pochodzić na treningi w starszym wieku- 30 zł za jeden trening. Przy 3 treningach tyg. to by dało 360 zł za [...]

Faftaq z calym szacunkiem ale nie wygladasz mi na kogos kto zna teorie supli a juz z praktyka napewno co udowadnisz na zjeciu i w zalaczonych wymiarach, mam rozumiec, ze jestes poczatkujacym?Aaaaaaa wiec za szybko jade, ok to zwolnie i jak chcesz cos wiecej sie dowiedziec zapytaj.PS.Mozesz tylko grzecznie. Pozdrawiam

[...] ze pewnie zadnej ksiazki nie przeczytales i ze nie wygladasz mi na sobę która umie czytac ze zrozimieniem, ze potrafisz jedynie powtarzac zaslyszane teorie -nie znajacich uizasadnienia - wiec i sam oszczedz tego typu epitetów mi i innym... Carbo szanowny kolego - to jest rodzaj cukru, wstepnie przetrawiona skrobia, czyli wegle o [...]

Faftaq z calym szacunkiem ale nie wygladasz mi na kogos kto zna teorie supli a juz z praktyka napewno co udowadnisz na zjeciu i w zalaczonych wymiarach, mam rozumiec, ze jestes poczatkujacym?Aaaaaaa wiec za szybko jade, ok to zwolnie i jak chcesz cos wiecej sie dowiedziec zapytaj.PS.Mozesz tylko grzecznie. Pozdrawiam rozwaliła mnie ta wypowiedź... [...]

[...] ,że da się a niektórzy ,że nie i w końcu już nie wiem sam co mam robić. Najgorsze jest to ,że jestem lekko uzależniony od słodyczy :( Mój kolega mówił który się na tym zna żebym zjadał 2800 kcal + bo rosnę i mam duży wysiłek fizyczny a efekty i tak będą więc już sam nie wiem :( Dzisiaj robię klatkę i biceps 12-10-8-6-4-2 powtórzenia na [...]

a zna ktoś może ćwiczenie właśnie na skrzywienie lewostronne kręgosłupa lędźwiowego? jeśli tak to byłbym wdzięczny za podanie

to wszystko wiem ale okiełzna to wszystko samemu to dośc skomplikowane. Dlatego przedał by mi sie ktoś kto sie na tym zna i troche pomoze w doborze wiczen. Co do odzywania to niewiem ile białka ma litr mleka ;]

wg zamieszczonego na tutejszym forum sposobu obliczania zapotrzebowania na kalorie wyszlo miokolo 2990 kcal...budowe mam (jak to okreslil ktos kto sie niby zna) ektomorficzno-mezomorficzna) Sciagnalem takze program w ktorym niby "dieta uklada sie sama" ale niestety widze ze to jakas czarna magia bo juz na poczatku program oblicza o wiele [...]

[...] ale z głową" to moje ulubione cytaty z tego wątku. Jedno jest pewne jesteś hartkorem skoro chcesz lecieć cykl a nawet nie chcialo Ci sie poczytać co to takiego testosteron, a całe swoje zaufanie pokładasz w porady kolesi z internetowego forum (takich jak ja albo maximusxxx - chociaż on akurat to fachura i sie zna nawet ) Powodzenia szczypiorze

[...] to by się wszyscy cieszyli a nie byłoby że nie zasłużył - zobaczcie na zdjęcie moda naszego nowego - wygląda jakby zjadł z pół tony przeróżnych odżywek pewnie sie na tym zna - lucek niech bedzie dalej modem bo był jednym znajlepszych a nowy mod niech więcej odpowiada to bedziemy zadowoleni Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla [...]

Liczyłem na konstruktywniejsze odpowiedzi, merytoryczne jeśli ktoś temat zna a nie na zasadzie bier inni na bombie są i poupadali... Tyle to ja tez wiem i widzę. Ale jak to z punktu medycznego wyglada. Ps. Nie wiem jak wypełnić ankietę trochę latek mnie już tu nie było...

[...] dam fotki mojej samorobnej maszyny, w temacie <<WŁASNE SPRZETY ,WŁASNE SIŁOWNIE>>i chciałbym żeby ktos mi ja ocenił(najlepiej żebys ty to zrobił) bo kto sie zna lepiej niz Ty w tym temacie . Czy moge na niej ćwiczyc,czy bede pobierał jakies bledy jak bede sam ćwiczył,itd.Dzieki za [...]

Da się wyłączyć, da sie - i z wyczuciem tez nie ma problemów, starczy się po nich pomacać :D Takie dwa bardzo ciekawe linki znalazłem na ten temat: http://figureathlete.t-nation.com/free_online_article/most_recent/how_strong_are_your_glutes_really http://stronglifts.com/how-to-optimize-posterior-chain-power-glute-activation/ Niby wszystko tam [...]