[...] trener by ci pokazał jak wykonywać poprawnie ćwiczenia doradził propo diety itp no ale jak już wolisz w necie szukać zanim samemu pójść i sie spytać kogoś kto sie na tym zna to przeszukaj tematy na forum. Z tysiąc tego jest. Nie ma na twoje pytanie jednoznacznej odpowiedzi typu "jak chcesz przybrać na masie to jedz co dzień 2kg [...]
Dużo zależy jaki masz cel cyklu , poprawa sylwetki to ogólnikowe stwierdzenie, boldek ma inne przeznaczenie deka ma inne przeznaczenie, a tren również. Zrobić recomp jest trudno, nawet jak zna się metody treningowe żywieniowe i farmakologie .
I norm żadnych nie ma robiłem poprostu badania na dzieciaka i test taki mi wyzeszdl i moim zdaniem to niski a lekarz mówi ze ok ale Ch**a sie chyba zna pakol jestem w uk
zgadzam sie ze ucza w zamknietych grupach zorry za pomylke prucz dr. A.Bryla zna bas3 9 instruktorów za poprawienie mojego błedu sog "Sile nieprzyjaciela mierzy sie w ilosciach jego wrogów"
[...] cos? ps. Wiem ze jest "cykicznosc grupa II" w postach, ale pytam czy ten wyzej ogolnikowy plan jest ok? Aha nogi zaczne se po wakacjach (znaczy za 2 miesiace przy modyfikacji planu treningowego) ps2. Aha i czy lepiej stosowac odpowiedni w cwiczeniu 12,10,8 powtorzen czy lepiej stale 10. Czy w ogole to malo [...]
... A całe GP lecą czasem na Polsat sport extra :) ... Wiem! niestety od nowego roku w mojej kablówce nie ma Polsatu Sport i Polsatu Sport Extra :(((( Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-06 21:22:07 Niewiele tam można znaleść z tegorocznych gp. Zna ktoś może link do gp australii 2010. Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-08-09 13:50:27
[...] przedstawia się tak jak w pierwszym poście, czyli przerwa od treningu żeby zrobić masę = utuczyć się, to kolega wyżej odsyłający do podstaw ma całkiem sporo racji. Mam znajomego, 170 cm wzrostu, 170kg wagi (symetrycznie!) - ma przerwę od ćwiczeń od 13 lat, czyli od ostatniego W-F w podstawówce. Ale masę chłopak ma, zna się ;) Zmieniony [...]
nie Kain nie masz tego! Za***ista muzyczka !!! turniej na poziomie!!!komentator moze nie zna sie za dobrze na chwytach ale w sumie lepszy niz ten co komentowal mix fight i k1!
[...] wypyta na jakich jest środkach, później posiedzi troche na forum i zorientuje sie czy cyklon jest dobrze rozpisany. Jesli zle to wypadaloby poprawic. Skoro ma hepatil to znaczy ze koniecznosc stosowania oslonek zna, ale hepatil jest dosc slaby. Prosze zalecic mu cos lepszego, duzo tego na forum. I koniecznie nalezy zalecic synowi odpowiedni [...]