zna

wiem ze sie napinac nieumiem ale mam jeszcze czas zeby sie nauczyc ;) alfa i omega niejestem ;P bedzie ok przed zawodami kogos kto sie na tym zna poprosze o wskazowki i powinien mi pomoc.

Ale co mi powie fizjoterapeuta? On sie nie zna na siłowni i cwiczeniach. Pytam was, przeciez da rade na pewno jakos zastapic MC, na podciaganiach plecow nie zrobie? albo na wyciagu dolnym, gornym, wiosłowaniach? Na suwnicy chyba tez nogi da rade zrobic, albo nawet na maszynie smitha

Zna ktoś może ciekawe ćwiczenia na łydki oprócz wspięcia na palce stojąco i siedząco, które mogę wykonać bez specjalistycznego sprzętu? Posiadam ławkę, krzesło rzymskie, drążek

Wow... dzieki za tyle odpowiedzi Sweetcandy - dziekuje za troske. No coz, waga nie jest dla mnie kompletnie wyznacznikiem. Moge dla swojego "usprawiedliwienia" dodac jedynie ze jeszcze dokladnie rok temu wazylam o te 6 kg mniej (i to bez diety, cwiczen - tak mam z natury) ale niestety stres, pigułki (odstawilam!) i nadmiar jedzonka [...]

zna ktos kolejnosc walk?

[...] placzecie. I koles nie pyta "jak to wyglada" tylko o dysfunkcje i brakujace miesnie. Autorze, daj powiadomke Mavashiemu, on jest masazysta wiec na miesniach sie zna. Sog za nie rozczulanie sie nad soba. Duda daj spokoj. Ostrzezenie jest w temacie i wystarczy. Nie wszystko tutaj musi byc na temat z poziomu "ile krety i [...]

Dobrze ja to rozumiem i własnie chciałbym rownież poznać opinie trenerów badz kogos kto sie na tym zna . Popisać dowiedzieć sie itd. Ale jak to ograniczyc te WW ? to musze okolo 88*2,0 to = 166g białka?

[...] Co do sparingow to ponownie - zgadzam sie ze sa potrzebne ale w Wing Chun jest to troche pokrecone. I nie dlatego ze uwazam ze jest zbyt niebezpieczne itp bo to bajki, mozna przeciez odpuscic sobie wykluwanie oczu i przecwiczyc wiele innych technik ktore sa bolesne ale nie groza kalectwem. W Wing Chun jest wiele technik ktore maja stopniowo [...]

hej mam 14 lat i bardzo lubie grac w pilke nozna jesli ktos zna jakis klub pilkarski w rybniku (woj.śląskie) lub okolicach prosze pomuszcie

Witam. Mam 13 lat pochodzę z woj. Świętokrzyskiego, bardzo lubię grać w piłkę nożną chciałabym się zapisać do jakiegoś klubu w piłkę nożną dla dziewczyn, czy zna ktoś jakiś klub blisko Kielc???? bardzo będę wdzięczna za odpowiedź.

[...] twarzową i szyję a zcemu wycina sie węzły - gdyż czesto droga chłonną rozchodza sie komórki nowotworowe (trzeba wiedzieć z czym sie ma dczynienia) , można wybarwiać - wtedy zna sie drogę odpływu chłonki , oddawać śródoperacyjnie do histopato (intra) itp węzły nowotworowe w USG zwykle mają zab długosć do średnicy zwykle jeśli proces jest [...]

Czy nie ma nikogo na Forum kto się troche zna na treningu i mógłby ocenic mój plan?? ;-(

o kur ale wiśnia doj**ał haahahh zasad nawet nie zna a od roku niby MMA trenuje :D.Co do walk to żal błachowicz nie mógł skończyć Houstona wtf... gdzie mu do UFC...różal ma j**any szczęście ,że nie zawalczył z Le bannerem

Brawa dla Guzowskiej, nic dodać nic ująć :-) od razu się samopoczucie poprawiło po usłyszeniu tego wywiadu na żywo tuż po tej mega żenującej walce Różala :-)) A Wiśnia zachował sie jak burak, nie wiem komu jego postawa może imponować, wogóle jeszcze sie przyznaje, że zasad nie zna, to widać jak poważnie się za tą walkę wziął...

A Wiśnia zachował sie jak burak, nie wiem komu jego postawa może imponować, wogóle jeszcze sie przyznaje, że zasad nie zna, to widać jak poważnie się za tą walkę wziął... Zgadzam sie w zupelnosci. Jemu juz powinni podziekowac, i zapomniec ze ktos taki sie pojawil. Zenada.

ja bym się pozbył tego piłkarza :-D a w jego miejsce wstawił 3 walki z tymi Twoimi chłopakami z Rzeszowa. Było by lepiej. nie sądzę. ich nikt nie zna prócz ich okolic. a jacka?? wszyscy kibice piłki nożnej którzy kupili ppv bo chcieli zobaczyc jak walczy

"czyli proponuje Cro copa na następna galę sprowadzić... " Mirko nie przyjedzie, nie lubi kejesdablju%-) zgadza się kolego, kto zna historię KSW, ten wie dlaczego

Kruszek widziałem Twoje uda w Fitnessie i stwierdzam że koleżanka się nie zna - obleśne to one nie są...fakt, duże to na pewno

Corel to potęga jak sie ktos na tym zna ja używam photoshopa do różnych obróbek no ale mi wystarcza

jak ktos sie zna na takich programach to moze sobie szybko przypakowac hehe