zna

jaka ankieta?? a cykl typowa docinka... chyba ktos tu sie nie zna...

m_michu czlowieku ale ogarnij to forum, tutaj kazdy co sie zna powie Ci to ze jestes w bledzie.. nie mowie tu o sobie.. bo ja trenuje dopiero 3 lata i moze g**** wiem.. i mozesz nie wierzyc w te slowa.. ale ludzie ktorzy maja po 10 i wiecej lat stazu powiedza Ci to samo.. zrozum jeszcze jedno ze zawodowcy ktorych wymieniles.. to jest zupelnie [...]

dużo sensownych rad... od jutra wprowadzę siemię i owsiankę bez mleka zobaczymy czy da radę a jak nie, to idę do lekarza, choć wolałabym tego uniknąć. A czy ktoś zna może wytłumaczenie tej zagadki, że po złych węglach rusza trawienie ( a raczej wydalanie)? czy to wynikało z za małej ilości dostarczanej energii? pzdr wszystkich

przestań już płakać z tym swoim wiekiem na wypracowanie sylwetki nigdy nie jest za późno to akurat taki sport który nie zna ograniczeń wiekowych znam osobiście osoby które rozpoczęły trenować po 40-ce i wyniki mają rewelacyjne

[...] - to chyba wyciskanie zolnierskie na barki ?? Singles - tu chodzi o pojedyncze powtorzenia, wiec moze po prostu sprawdzanie maxa danego dnia ? Reverse Hyperextensions - to znajdziecie na Youtubie Lat, upper back, biceps, rotator work – as needed - tu chyba chodzi ze wedle uznania jesli sie chce ? i jak ktos zna lepiej angielski to niech lepiej [...]

no wlasnie nie wiem co do tych dwoch osttnich stackow,nie powiedzialem ze sa mocne tylko tak slyszalem i dlatego was pytam czy to prawda?a jesli nie to czy ktos zna cos mocniejszego mocniejszego od nitro?

do płatkow dodaj orzechy roszynki od razu wpadnie kalorii ja jestem teraz zna 2900 i mysle czego by tu nie jesc do ryzu oliwa z oliwek jak dodajesz to ci ostro podbija jak za mało mozesz dodac kilka bananow do diety lub w dziale kuchnia masz ciasteczka z płatkow miodu bananowmasz jescze masło porzechowe jest wiele sposobow

To że idziesz do lekarza to nawet dobrze. Najlepiej by było, jakbyś namówił matkę na lekarza sportowego, który się zna na rzeczy (rodzinni nie mają bladego pojęcia o kulturystyce... wiem coś o tym). Naprawdę warto się przebadać trenując w tak młodym wieku, niestety większość lekarzy jak tylko usłyszy "siłownia" to od razu zakaz i tyle.

Ehhh co ja mam z tą swoją matką..Mówie żęby na gg pogadała z Panem filerem mistrzem europy i wicemistrzem świata ktory sie zna bardzo dobrze na tym. To moja mama mówi że z nikim nie bedzie rozmawiam że absolutnie nie moge dzwigać ciężarów bo ja dojrzewam jestem w okresie rozwijania i takie tam...Próbowałem wytmulaczyc to mojej mamie ale nie mam [...]

najwieksza sila trumpa jest to ze ma swietne powiazania z mediami i jest wszedzie rozpoznawalny. ale az taki bogaty nie jest bo wedlug forbesa jego majatek to "tylko" 3 mld $ . mozna powiedziec ze to affliction zabiega o trumpa a nie odwrotnie. co wiecej teraz glowna batalia toczy sie o to kto zdobedzie pierwszy NY( gdzie mma nie jest [...]

powiem tak: to jest sport a sport jest nieprzewidywalny... Fedora każdy z walk zna doskonale... nie wolno zapominać Andreju, który ma potężny cios i dobry timing. ma jednak słabą szczękę chciałbym żeby Fedor go tak klasyczne znokautował. Nie wiem po jakiego ****a w tym temacie wywiązała się gadka o Randym? póki co nie ma walki a wszyscy szczekają [...]

O brzuchu i nogach pamietam ale mam pytanie o cwiczenia na nogi jedyne ktore znam to przysiad ze sztanga,jakie sa jeszcze inne,zaznaczam jeszcze raz ze cwicze w domu i mam do dyspozycji tylko to co nap[isalem wczesniej .Moze ktos zna jakies cwiczenia przy ktorych nie trzeba stosowac zadnych obciazen

[...] w ławce, to nie do końca wiadomo czy nie mógł jeszcze dołożyć w tych bojach po 2,5-5 kg. Miałby wtedy pewny medal, jak wynika z dalszego przebiegu zawodów (specjalnie to zaznaczam, bo w trakcie przebiegu startu nie zna się jego wyniku i typuje ciężar na podstawie prawdopodobieństwa jego zaliczenia). Jeszcze jeden przyczynek do wprowadzenia [...]

[...] Stosunkowo nie droga, to nic że nie ma oddzielnych stojaków ale jest modlitewnik. Odnośnie tej http://www.allegro.pl/item93564954__kelton_zestaw_lawka_stojaki_f_vat_raty.html czy jest sens płacić 200zł więcej tylko po to żeby oddzielnie były sotjakii nie było modlitewnika?? Odpowiedź każdy zna

Tak jak sony07 , najlepiej by było dać kilka testów wtedy wzrosło by zainteresowanie bo szzcerze to mało kto zna ta firme dobrze :] PS ; Jeśli będziecie szukali tsterów to ja sie pisze ;D Najlepiej na jakiś gainerek albo białeczko hehe a i jestem początkujący ;] wiec będziecie mielis kale porównawcza tymbardziej że diete posiadam co jest [...]

nie no poradz sie fryzjera albo kolezanki ktora sie zna bo zepsujesz cos jescze bardziej :)

kazdy zna ich ceny i wiemy jak tanio wychodza ich soki co do skuteczonsci to jak aras i mocny pisza chciaz bijac tren, to wiem ze byl tam tren jesli utrzyma fason to bede bic ich srodki

[...] ćwiczeń przy wadach postawy mam dość słabą i nie chciałbym ci źle doradzić. Podeślę tobie linka: http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html Może ci się przyda. Odnośnie planu to proponuje napisać do Sir_Lukasz'a maila z prośbą o zaglądnięcie do tematu i doradzenie czegoś, zna się na rzeczy.

Generalnie z aparatem to ja bym polecał znalezienie ogarniętego ortodonty, może być Twój jeśli zna się rzeczy i wykonanie dobrej, specjalistycznej szczęki na aparat nawet robionej na wymiar. Osobiście w Twojej sytuacji tak bym uczynił - nie ma co ryzykować. Treningi - biegaj, jak powoli to min. 30 min. Jak dojdziesz to 1h to będziesz mogła wrzucić [...]

Generalnie z aparatem to ja bym polecał znalezienie ogarniętego ortodonty, może być Twój jeśli zna się rzeczy i wykonanie dobrej, specjalistycznej szczęki na aparat nawet robionej na wymiar. Osobiście w Twojej sytuacji tak bym uczynił - nie ma co ryzykować. Treningi - biegaj, jak powoli to min. 30 min. Jak dojdziesz to 1h to będziesz mogła wrzucić [...]