SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zna

  • ćwiczenia - aerobic=> gdzie je znaleźć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w domku aerobic (może być też powiązane z hi-lo albo box-), tylko potrzebowałabym wzory ćwiczeń - najlepiej jakieś filmiki z P2P np. Kazaa lub DC+, tylko czy ktos z was zna coś godnego polecenia..? Swego czasu ćwiczyłam oglądając amerykańskie audycje z satelity, ale niestety już ich nie puszczają ... myślałam żeby kupić sobie kasety VHS [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2004-05-02 09:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Masteron

    Temat
    Doping

    Witam. Mam pyt. odnosnie sterydu o nazwie Masteron. Wiem ze Masteron jest środkiem iniekcyjnym, zawierającym propionian drostanolonu. Zna ktos ten koks ? bral moze ?? jak dziala ?? trudno dostepny ?? prosze o odp. Pozdr.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 2010-03-22 23:17:31 Liczba szacunów: 0
  • STACJE.

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. A więc chciałbym poruszyć temat siłowni a mianowicie robienia stacji jezeli ktoś już to przerobił w swoim życiu ma jakiś dobry plan badz zna sie na tym prosił bym o podpowiedzenie tego i owego ;) Z tego co teraz ukladam doszedłem do czegos takiego siłownia 2x w tyg na jednym treningu (wtorkowym ) są robione 3 partie np klatka barki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2009-09-26 14:42:50 Liczba szacunów: 0
  • TT w stackach

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] poziomu własnego testosteronu). Zatem po co zmuszć swój organizm do produkcji większej ilości testosteronu podczas cyklu ph, czy nie lepiej włączyć go po zakończeniu cyklu, ewentualnie w ostatnim tygodniu uzyskując w ten sposób podtrzymanie efektów i pobudzenie organizmu do produkcji własnego teścia. I tak na marginesie - zna Pan Biggera? lucek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2002-12-18 18:37:06 Liczba szacunów: 0
  • masa a kasa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej,mam prośbe do osoby które sie zna na odżywianiu i znajdzie chwilke czasu aby mi odpowiedzieć.Mam 185cm i 75kg,i chciałbym przytać ok 10kg,czytałem forum i wiem ze są rózne diety,ale ja mam nastepujacy problem nie grzesze gotówką(wiec wszystkie odżywki odrazu odpadaja) nie moge tez sobie pozwolic zeby jesc osobne posiłki,wiec musze wcinać co [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2005-06-17 23:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Co jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] można dobrej jakości zakupić -Być może dibencozide magnum Myślę jeszcze nad czymś dzięki czemu będę się czuł troszkę mniej ospały,zmęczony, bo to mi się zdarza i jeśli ktoś zna coś ciekawego(z wyłączeniem kreatynki-za wcześnie jeszcze) to z chęcią bym wysłuchał dobrych rad %-) Wracam po dość długiej przerwie do ćwiczeń więc kreatynka póki co [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2012-03-05 15:22:51 Liczba szacunów: 0
  • IRON FIST!!!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Ciekaw jestem czy ktos z was moze zna techniki wzmacniania scisku oraz wzmacniania rak, tak by w przyszlosci przebijac dechy i panele...., wiem ze istnieja skuteczne metody treningowe, i ze nalezy przy tym nacierac rece winem ryzowym, aby nie miec potem rak w stylu pokemona, wszystko wiaze sie z odpowiednim ukrwieniem rak i wzmacnianiem kośca, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2002-11-28 14:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Co to może być?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że się nastawił albo coś, tylko teraz juz absolutnie nie dam rady stanąć na tym palcu tym bardziej brzuszku. Załączyłam zdjęcia, praktycznie nie ma dużej róćnicy, ale wolę się zapytać, może ktoś wie, zna się i coś napisze? I proszę nie piszcie jakie mam straszne stopy, palce itp ponieważ jestem świadoma :) Dziękuję z góry i pozdrawiam gorąco!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2015-07-31 11:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/ pomoc w ułożeniu przez gg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wytłumaczy dlaczego to jeść , a tego nie Chodzi mi o diete w dni beztreningowe około 1500 kcal , a w treningowych(sobota,niedziela) z 2300 kcal lub jeśli osoba się zna doradzi mi odpowiedni przedział kalori, bardzo bym prosił o pomoc wszystkich infrmacji udzielę na gg Waga 67 Wzrost około 175cm Lat 17 Nie chcę na żywca sam ułożyć, tylko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2009-03-29 16:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Do KARATEKOW tradycyjnych.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam do was mala prosbe. Otoz ostatnio doznalem natchenienia :) Postanowilem uczyc sie dla sibie samego jakis zaawansowanych kata. Jednak prosilbym o kata nie z Shotokanu poniewarz te wszystkie w wiekszosci znam (no chyba ze macie jakies egzotyki:) ). Z kazdego stylu Karate. Jesli cokolwiek macie to wysylacie. A jesli ktos zna jakies www z ktorych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2002-07-07 22:13:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] naraz. biore tez po treningu odrazu BCAA i HMB. Druga sprawa odnosi sie juz treningow MMA. Tutaj pojawia sie wiekszy problem bo nie wiem jak tu stosowac krete. 5g rano i 5g po treningu mma ? czy moze 5 g przed i po ? to samo w przypadku bialka + carbo co po treningu silowym. Licze na pomoc kogos kto sie zna na tym lepiej odemnie :) Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2008-05-04 16:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Kalistenika + FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rozwiązaniem ? myślałem nad 2x fbw i 2x kalistenika w tygodniu FBW był by to standardowy trening partia 3x 6ćwiczeń podstawowych na wolnym ciężarze no i tutaj bym potrzebował pomocy, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać w kierunku street workout, interesuje mnie wczystko co da się zrobić na poręczach, może zna ktoś dobre strony wprowadzające?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-08-22 13:39:06 Liczba szacunów: 0
  • pilka a studia

    Temat
    Piłka Nożna

    witam, koncze wlasnie szkole srednia i mam zamiar studiowac na kierunku turystyka i rekreacja lub cos na awfie, gram w 3 lidze ale niestety w moim miescie nie mozna pogodzic gry w pilke i studiowania, a szkoda mi konczyc z pilka, bo trenuje od dziecka juz ok. 10 lat. slyszalem, ze sa druzyny, ktorym brakuje mlodziezowcow, biora ich do siebie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2009-03-20 21:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Naciągniety mięsień

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze to jest zle miejsce na taki temat ale nie wiem gdzie go wcisnac :D Naciagnalem sobie miesien wiekszy klaty (prawej)... po tym jak do tego goszlo dalej cwiczylem (wiem jestem d****em heh) no i nie wiem czy teraz nawet go nie naderwalem ale raczej nie. Trenowania zaprzestalem. Klata boli mnie dosyc mocno nawet kiedy wezme jakis glebszy oddech. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2006-10-09 19:07:59 Liczba szacunów: 0
  • okłady na spuchnięte oko.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobić jak jest spuchnięte oko na górze? ale tylko jedno... zna ktoś jakis okład? bo przed wczraj wstałam i oiko u góry napuchnięte... i boli jak mrógam..;/ ;( niech ktoś szybko odp. bo w pon nie moge isć do szkoły z takim okiem... a lekarz nie pomorze...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6017 Data: 2010-10-22 15:58:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkim poczuć lekką adrenalinkę i trochę powalczyć, najlepiej pokopać i pobawić się w parterze. Stąd więc pytanie, jak mam zacząć? Zna ktoś może jakiś klub gdzie trenują też początkujące kobiety? Myślałam o krav madze, bjj albo zwykłym boksie, ale nigdzie nie mogę znaleźć zajęć dla początkujących kobiet. A niby warszawa taka nowoczesna haha.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2019-03-31 16:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Rozciaganie:(

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, Zna ktos jakis dobry sposob na w miare szybkie i bezurazowe rozciaganie? Na treningach u mnie dominuje rozciaganie z partnerami, ktore jest dosyc bolesne i jak narazie w moim odczuciu malo efektywne. Sa do tego jakies urzadzenia lub specjalne techniki? Dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2002-10-15 12:10:32 Liczba szacunów: 0
  • ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://sport.onet.pl/1232377,wiadomosci.html ktoś zna temat? to jakis transdermal pod plastrem czy co? pytam z czystej ciekawosci

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7085 Data: 2006-01-19 14:17:53 Liczba szacunów: 0
  • posilky bialkowe a zuzycie kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam robiac w sklepie z suplementami uslyszalem ciekawą teorie od wspolpracownika (koles widac ze zna sie na rzeczy itp). teoria brzmi: organizm zeby przyswoic 1g bialka zuzywa 4kcal, dlatego zjadajac samo bialko w posilku automatycznie splasz okolo 120kcal (zalezy ile tego bialka na raz zjemy oczywiscie). ostatnio faftaq w suplementacji zwrocil [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2009-06-25 12:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a Mleko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    aaa wiec tak mam tu mały problem "dylemat" ;) poprostu chcialbym sie dowiedziec czy np. mozna przyjmowac , kreatyne z mlekiem ... bo kilka osob twierdzi ze kreatyna i mleko = rewolucja zoładkowa a inni twierdza ze synteza bialek costam costam pomaga w dobudowie jakiejs tkanki wiec ja nie wiem jak to jest . moze ktos sie zna na tym i poradzi mi czy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2003-08-28 11:53:47 Liczba szacunów: 0