HIEHIE "Gas From Ass" jest faktycznie pobliskim hasłem , ale jak ktos zna tematyke "Dead Infection" to powinien zaskoczyc. A moze jakis gainer do 100zl, bo dietke to taka rozna mam. Sam jeszcze nie wiem.
http://www.youtube.com/watch?v=_9hpNRESxl8 Tylko Piotrek Żyła zna odpowiedź (zdradził się w 56 sek.) %-)
Witam - odświeże troche temat bo nie chcę zakładac nowego. Mam dylemat. Będę miał załatwioną judogę firmy (nie wiem jak to się pisze ale mówi się tak:) "Ri sport". Czy ktoś zna tą firmę? Czy ma ona dobre kimona? Bardzo proszę o odpowiedź - zależy mi na czasie. Pozdrawiam
Ta radze ci narazie wykonywać do 15 roku życia trening domatora, potem przeżucić się na wolne ciężary , wielu kulturystów uważa że 15 lat do dolna granica wieku w jakim można podjąć trening kulturystyczny. Ale to tylko od ciebie zależy. Diete to sobie sam uluż bo nikt nie zna twoich zapotrzebowań , budowy ciała i celu.
Prawada jest taka, ze sa znacznie gorsze sprawy niz zatrzymany wzrost. Zreszta martwy ciag w sposob bezposredni nie powinien tego spowodowac. No oczywiscie nie biore pod uwage sytuacji, w ktorej regularnie szarpiesz sie ze 150 kg sztanga. Istnieje mozliwosc odniesienia szeregu niebezpiecznych kontuzji. Jest to po prostu cwiczenie dosc trudne do [...]
jak ktoś zna jakiś krem sposób aby pomagało na dłuższy czas mogą to być kremy wywołujące nie wiem jakieś zimno na długi okres albo coś to będę ogromnie wdzięczny !!!
[...] plecami lawki jak najwiecej z tym ze aby bylo tye samo w kazdej z 4 serii, podnoszenie nogami takiego czegos siedzac ok 15 x4, podnoszenie kolan na takim czyms wiszec i trzymajac sie rakami i i lokciami mniej wiecej tak wiec gdy tym razem przyjde i powiem ze chce trening 3 x tyg to chyba da mi jakis dobry program bo chyba sie na tym zna...
Może ktoś inny zna odpowiedzi na moje pytania? ;)
Czyli podsumowując: -trening siłowy np. z hantlami + bieganie i inne aktywności -dobra dieta ( zna się ktoś z was na tym?) , musi być uboga w węgle? Zmieniony przez - MaestroGo w dniu 2015-11-05 06:31:50
[...] im innych, nowych bodźców do rozwoju. Takimi właśnie bodźcami są zmiany treningów, i nie chodzi tylko o zmianę pojedynczych ćwiczeń w splicie - chociaż to również ma znaczenie. Prawda jest taka, że mięśnie są w stanie przyzwyczaić się do monotonnego treningu i zmniejszyć swoje możliwości rozrastania się" Nowy bodziec, prosze bardzo: [...]
[...] .. cwiczy juz 35 lat i zawsze nam powtarza zeby plecy cwiczyc 2 razy w tygodniu bo to bardzo oporny miesien ... kazdy poczytal troche i cwaniakuje ... 2 razy w tygodniu daje fajne efekty tylko niech ktos ci ulozy plan do tego ... ktos to sie na tym zna najlepiej jakis koles co wystepowal w jakis zawodach i ma jakis porzadny starz na silowni
Ganja niezle wrescie jakis konkretny alternatywny sposob .. kurde moze zna ktos jeszcze jakiejs ,:P kazdy malo co wie ... a to takie wazne w naszym zyciu :P
tylko ON zna tą tajemnicę88-O uderz na priva może się podzieli tajemnicą:)) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=78mrsdb0w1k
Planuję też za 2/3 tygodnie zacząć chodzić na siłownie i tam kontynuować trening fbw, a pan komentuje mi każdy post i widzę, że dobrze się zna. Czy chciałby pan ułożyć mi plan na siłownie, oczywiście za opłatą?
no tak myslalem ze kto sie nie zna to tylko wdepnie w gowno. Ale po moich kolegach naprawde duzo widac zobacze co bedzie za jakis czas. Mara naprawde oswieciles mnie bo mam ekstra efekty na sucho (bez supli) dopieru teraz 1 cykl kreatyny mono i wyciskam 115kg a kolega jest odemnie o 2 lata starszy oszamal full supli i jeszcze koks a podnosi 110 [...]
to jest moje zdanie ale wydaje mi się ze nie powinno się kogoś oceniać ze jest na koksie jeżeli nawet sie tej osoby nie zna ;)
[...] brzmi tak dziwnie że aż przykuło moją uwage) I don't think there's any reason for him to fight if he's injured. to zdanie można przetłumaczyć ze Sakakibara nie zna żadnego powodu dla którego miałby walczyć(mowa o Mirko) jeśli jest kontuzjowany bo tłumaczenie:Uważam, że to nie jest przeszkoda dla niego, aby walczyć jeśli jest [...]
"koszt jednego zabiegu waha sie w granicach 180-250 zł" u kogo ?? dermatolog czy kosmetyczka ?? ... jasne mozna zrobic u kosmetyczki ale ja jednak wolałbym pod okiem lekarza gdyz mam cere naczynkowata i słyszałem ze do takiej cery trezba dobrac odpowiednia "moc" (nie wiem czego tam sie uzywa chyba kwasów wiec odpowiednie kwasy [...]
[...] że to niby przyśpiesza gojenie się takich urazów jak własnie złamania, pęknięcia kości. Ja tam jakoś tego nieodczułem bo i tak przez 6 tyg szczęke miałem usztywnioną, ale podobno kreatyna przyśpiesza regeneracje kości. a co do diety to niech wypowie się ktoś kto się zna lepiej na tym. Zmieniony przez - belmonddda w dniu 2007-05-31 22:10:01
bede oryginalny i przyznam sie że wykorzystałem "bogatego" podopiecznego na testy kolega ma 28 lat, w ciagu roku zrobił postępy o ok. 15kg więcej masy, przysrost siły ok.40% (cykle ph i kreatyna + mnostwo dodatkow, trzyma diete jako mu ustale). srednia przemiana materii, dieta pod niego. Używki - zażywa czasami. jedzie na CLA od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
