zna

dlatego pytam czy te stronki to tylko tak fajnie wygladaja ? sprwdzal ktos ? zna ktos kogos kto kupowal przez net towar w uk ?

hahaha xd wiem wiem sorry za posty ale jakoś blokują linki i musialem inne dać. Zna ktoś jeszcze inne ćwiczenia na tę mięśnie.?

ok na dzien dzisiejszy to dieta wygląda tak: węgle 108g na posiłek (5x) białko 59g na posiłek (5x) ostatni raz około 15. Apropo to tak tylko sobie gadałem z tym koleżką, a cykl normalnie miałem rozpisany przez typka który zna sie na tym.

diete masz swoją.sprawdzana przez kogoś kto się na tym zna ?zapotrzebowanie wyliczone ?

[...] czy inny Tede (nie obrazam tu Warszafskiego Deszczu, ublizam jego solowym produkcjom tfu!), ktory spiewa o ruchaniu dziwek, balngach i pieniadzach. Oceinianie go jesli nei zna sie jego tworczosci jest glupie. To artysta przez duze A, a dzis coraz ciezej o takiego wsrod hiphopowcow, zaczyna sie robic komercha, szmira, nuda, wtornosc i dno. Z [...]

[...] wakacjami lekką definicje pamietaj zeby rzezbić trzeba mieć z czego a pozatym takie cykle masa siła definicja rzezba to robia jedynie kulturyści do tego trzeba dodać ze onie jeszce się odwadniają przed zawodami bez tego nie osiagniesz odpowiedniej estetyki ale pamiętaj ze to jest juz wielka sztuka nie radze próbować jezeli się na tym nie zna!!!

Słaba siłownia. Sprzęt ok, ale właściciel w ogóle się na tym nie zna, albo ma to gdzieś. Sprawdź Extreme Fitness www.exfit.pl

nikt nie zna odpowiedzi na moje pytanie ? :/;/

jak sie wjeżdza do olsztyna od strony dobrego miasta jest taki szpital(i nie chodzi tu o psychiatre :D ) i tam przyjmuje lekarz sportowy. Zna się na rzeczy

Ja Ci doradzę aeroby bez sprzecznie,lecz mi trener co się zna na tym doradził że takie aeroby bez sensu nie koniecznie będą dobrym rozwiązaniem ;) Proponował mi min.30min SZYBKIEGO CHODU nie biegu,tylko szybkiego chodu tak aby spalał się tłuszcz a nie mięśnie gdyż wtedy siłownia była by beż sensu, odpowiednie tempo do tego musi być takie abyś nie [...]

dieta pomoze. Nie znam cwiczeń brzucha pomagajacych spalić tłuszcz z tych rejonów.I chyba nikt ich nie zna.Znam cwiczenia wzmacniajace, rozbudowujace ale spalajacych brzuch nie znam.Tłuszcz spala sie dietą i aerobami. wyszczuplenie tali - ostrożnie skręty tułowia z gryfem sztangi.Ostrożnie bo mozna przesadzić i ją poszerzyc, wieć pozostaje [...]

Nikt tutaj Ci nie poleci czy możesz brać zastrzyki, od tego jest lekarz który zna Twój stan i wie jak zareagować.

[...] jakie ćwiczenia są najlepsze na ksztaltowanie lydek i pozbycie się boczkow. Przed ciążą wazyłam 56-57kg i nie miałam problemu z boczkami za to rok po porodzie ważę 54-55kg i mam trochę boczków..;) wrociłam od niedawna do swojego sportu capoeiry i mam nadzieje, ze mi pomoże ale jesli ktos zna jakiś dobry sposób to chętnie skorzystam. pozdrawiamm

No dziwny staż 3 lata i sie podstaw nie zna uuuu, ale tak jw kto pyta nie błądzi. Kto się uczy na własnych błędach jest bystry, lecz kto na cudzych jest mędrcem Zmieniony przez - tanto w dniu 2013-04-16 19:34:05

[...] generalnie jak do wszystkiego" przy uzupełnionej diecie ? po co mi wiecej białka i węgli ? "Kreatyne wez jak juz kilka lat machania zelastwem" - człowieku napisałem przeciez że cwiczę już parę lat !!! "nic do kreatyny nie trzeba dawac" - nie trzeba ale można. Proszę o radę kogoś kto się na tym zna ! Dzięki

no dlatego ten temat napisałem bo myślałem że zna ktoś jakieś takie herbatki :D:D:D

[...] MAX Bilans walk K-1 Liczba walk 4 Zwycięstwa 4 Przez KO/TKO 2 Porażki 0 Co do jego stylu walki jest to typowy boks tajski, nie ma w tym nic nadzwyczajnego, po prostu zna się na fachu:D no i te uderzenia kolanami ma eleganckie... http://www.k-1.co.jp/k-1gp/ctop.htm jeżeli znasz trochę angielski to możesz też się trochę dowiedzieć z [...]

[...] Maturo od calego tygodnia będąc wzrostu ok 182cm zamowilem na 190 bo tak uzytkownicy polecali na kilku forach. Ona jest naprawde duza i boje sie,ze po praniu nie skurczy sie wystarczajaco. Czy ktos moze zna sposob aby pomoc sie jej skurczyc bardziej gdyby pierwsze pranie nie wystarczyło? Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-03-01 11:31:24

Kumpel chodzi na silownie 7 lat i zna sie na tym dosyc..mowil ze tam trener da mi czadu hehe ;)) Dzieki za rady ;) Pozdrawiam MadziaX hmmm :))

zna ktos moze orientacyjna cene??