Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24356
Ćwiczę już 6 miesięcy.
Mam 2 metry wzrostu 95 kg wagi od jakiegoś czasu stoję w miejscu
Ze względu na mój wzrost mam problemy z nabraniem masy mam prośbę do kogoś obcykanego dietę mam swoją dużo ryżu w odpowiednich porach jaja mleko itp itd. Ale mam problem z treningiem mógłby mi ktoś specialnie dla mnie napisać rozpiskę treningową+ jakie odżywki mam brać mam do dyspozycji 200zł bardzo proszę o pomoc!
Szacuny
24
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Jeśli oczekujesz poważniej odpowiedzi to zadaj sobie tyle trudu by wypełnić ankietę działu. Bez niej nie można ci pomóc. Przynajmniej nie będzie to pomoc poważna/właściwa.
Szacuny
6
Napisanych postów
463
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4646
Poczytaj trochę na forum to sie dowiesz wszystkiego o diecie, ćwiczeniach, suplach i wszystkich innych potrzebnych ci rzeczach :)
" Gdybyś usłyszał tysiąc razy- nie uda Ci się.
To wiesz co?
Rób nadal wszystko jak najlepiej potrafisz i pokaż, jak bardzo się mylili.
Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą."