zna

jak tam ktos zna wynik manu arsenal to piszcie .

Czy ktoś, kto się zna mógłby ocenić ten trening ze szczegółami? nie chciałbym się nabawić kontuzji, a znawcą nie jestem. Co w nim jest źle, może za dużo, może totalnie do zmiany? Ćwiczę w domu, sprzęt mam.

[...] wew. kanału kręgosłupa. Jak widzisz, nerwy od odcinka lędzwiowego biegną do nóg... Ja naprawdę nie mam wystarczającej wiedzy z zakresu anatomii i schorzeń układu ruchu, żeby coś konkretnego powiedzieć :-| Zapytaj Saidę, ona się zna i zapewne coś konkretnego będzie mogła doradzić :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-10 10:52:43

powiedziałem kiedyś jednemu fajniejszemu ode mnie koledze (taki co to ma 30+ lat i zna 70% siłki), że źle siada, to do tej pory się ze mnie śmieją że kołczu jestem, więc się nie odzywam nawet, niech kaleczą...

powiedziałem kiedyś jednemu fajniejszemu ode mnie koledze (taki co to ma 30+ lat i zna 70% siłki), że źle siada, to do tej pory się ze mnie śmieją że kołczu jestem, więc się nie odzywam nawet, niech kaleczą... Też popełniłem ten błąd kiedyś, bo wytłumaczyłem gościowi dlaczego miał operację na kolano (strasznie kaleczył przysiady) i do tej pory [...]

Zna ktoś jakiś smaczny przepis na jajka + płatki owsiane (+ ewentualnie mleko)?

[...] od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Aeroby średniej intensywności - mamy 35 kcal. MASAKRA. Od dzisiaj zaczynam biegać . No chyba, że ellis się nie zna . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-28 16:13:45

[...] A teraz porownaj swoja diete z ta, ktora jako przyklad podal qazar. Lekka roznica, nie ? To, ze podchodzisz do diety luzno, to bardzo dobrze - roznorodnosc w diecie jest jak najbardziej wskazana. Pamietaj jednak o wlasciwych proporcjach b/ww/tl. PS Nie przejmuj sie siostra, nie zna sie kobitka

"Siostra sie smieje z mojej diety, mowi ze ryz, serek wiejski to raczej dieta na odchudzanie a nie na mase, i nijak sie z tego tyje:)" krótko mowiąc siostra zna się na rzeczy, pozdrów ją

[...] w ogole zauwazylem, ze sporo osob na silowni ma to gdzies, a jak sie przyjrzec to bardzo wielu potem na krzywą ta dolna czesc kregoslupa- tzn. dupa do tyłu, brzuch do przodu) Przed treningiem i po robie zawsze rozciaganie -przy okazji jak ktoś zna jakies fajne cwiczenia rozciagajace dolne plecy to bede wdzieczny jesli wypiszecie je tutaj :)

[...] nie pomogą (po prostu zabraknie mu umiejętności na wdrożenie tych "rad" w życie a w sytuacji zagrożenia i tak pewnie nie będzie wiedział co się dzieje) a osoba która coś trenowała zna te i być może lepsze sposoby, a ponadto wie że nie ma "super środków na każdą sytuację", więc pisanie tego typu rad jest trochę nie na miejscu

pare ujec z zycia Laszlo Meszaros(44 lata),mistrza i rekordzisty w wyciskaniu leżąc raw(300 kg) i jego syna Davida(18 lat.) Jest oczywiscie i trening... Jak ktoś był na zawodach w Złotoryji-zobaczy na tym filmie znajome twarze...... A może ktoś zna węgierski????? http://www.youtube.com/watch?v=plqAxQz4tEY

Widac ze wlasciciel tej sieci zna sie na rzeczy :-D

Jak ktos nie znał Sylwestra Szymczuka-fotografa kulturystów od 12 lat(długo pracował we Włoszech)-to juz go zna....:)https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1003168_10201659387749301_851056676_n.jpg

[...] się w głowie każdego osobnika z otyłością kliniczną. Na zewnątrz może nawet być duszą towarzystwa, jowialnym i zadowolonym typkiem, a w środku dramat... Jeżeli macie takich znajomych, nie dajcie się zwieść pozorom (chociaż będą odgrywali swoje role oskarowo) tam nie jest dobrze. I jak się chce coś zrobić dla takiego człowieka, to nie wolno [...]

[...] - to zdradzieckie faszystowskie miasto tylko czekalo, a opor garstki prawdziwych Polakow byl psu na bude. 30 kilometrow dalej Gdynia walczyla, gdy Gdanszczanie popijali sznapsa w cieniu parasoli i flag ze swastykami ktore od miesiecy mieli przygotowane - na starowce i pod rytm niemieckich marszow - i tak samo bedzie na Krymie. Zginie nieco [...]

[...] miękkich". Obie strony ważą racje i przeprowadzają rachunki. Nasze losy piszą się w sztabach i gabinetach polityków. I kto wie, czy nie została już zapisana. A historia zna takie wolty, przy których bledną wszystkie scenariusze. Może już nam prasują mundury i następny trening już w jednostkach wojskowych? Niemożliwe? :-) Sojusze? Pakty? [...]

no niestety głupota nie zna granic

[...] syntezy białek, poprawę mineralizacji kośćca, a także wzrost apetytu. Niestety każde działanie ma swoją cenę. W tym przypadku jest to długi czas wykrywalności. Ludzie, czyli znawcy. Chodzisz na siłownię? Wiesz, że dieta to ryż i kurczak? Znasz nazwy trzech środków? Może nawet jesteś po pierwszym cyklu? Oh, yeah! Orientujesz się w sprawie jak mało [...]

Tomasz Laszko w kulturystyce klasycznej do 175 cm - przeszedł negatywnie badania anty - czyli czysty Przemysław Żokowski też w klasyku też czysty w badanich Google ich zna :-) (tak jak mnie i fana :-) )