zna

Sorka nie bardzo się na tym znam ale szukałbym czegoś w stylu Mixed Martial Arts czy jest może coś takiego w Rzeszowie??? Prosiłbym o szybko odpowiedz. Jeśli ktoś widział film never back down to z pewnością będzie wiedział o co mi chodzi. Chodzi mi o połaczenie walki w parterze i pozostałych zna ktoś może coś takiego??????

Nie bój się martwego ciągu, rób z małymi ciężarami, kontroluj podnoszenie sztangi, najlepiej jakby ktos kto się zna cię sprawdzał abyś robił to poprawnie technicznie, albo sam się nagrywał. Sam napisałeś ten FBW czy korzystałeś z jakiegoś pierwowzoru ? bo coś pomieszaną masz kolejność ćwiczeń. O ile się nie myle ćiczysz ABA BAB ? Zmieniony przez - [...]

Co do baletow jestem osobą która nie pije juz od roku i nie baluje o to się nie martwię czyli zaznaczam jeszcze raz jestem po 9 szotach susty 6 deki dietę tak jak pisałeś zaraz rozpisze lub napisze do osoby która się na tym zna za opłatą pytanie odnośnie teraz kuracji jak dalej brać i jakie dokładnie trening wprowadzić czy odstawić na razie białko [...]

[...] mogą być, wyciskanie na barki też może być chociaz raczej niewskazane - reszta OK generalnie fizjo nie radzi konkrentie i nie układa ćwiczen pod siłkę bo się na tym nie zna, ale zaleca raczej ćwiczenia izolowane niz ciężkie ogólnorozwojowe - oczywiście te które szczególnie obciążają krzyż, reszta może być - to raczej ja mówiłem mu ćwiczenia [...]

Ja mam troche inny problem. Mam stasznie szeroko roztawione cyce i nie wiem jak na to ćwiczyć zeby to jakos spiąc. Moze ktos zna jakies cwiczenie??

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html - to jest przykład planów z partią 2 razy w tygodniu ułożonego przez kogoś, kto się zna. Zobacz jak to powinno fachowo wyglądać, poczytaj pytania ludzi, rozwiejesz swoje wątpliwości. Wiesz, my raczej nie jesteśmy aż tak genialni żeby sobie sami plany układać, lepiej w takim [...]

aha jeszcze pytanie do Pana s.m.p.a , czy mógłby mi Pan wyjaśnić jedną rzecz bo ja się zbytnio na tym nie znam i wiem że chcę ćwiczyć i że typ budowy to nie przeszkoda ale czy nie wydaje się Panu że raczej nie jestem mieszanką endo?? no chocciaz masa idzie mi jak narazie ładnie , i chciałbym żeby mi Pan powiedział jak Pan to sprawdził co jest we [...]

Według mnie to sie w nic nie przerodzi. Jezeli to byłoby takie grozne i miało sie w cos przerodzic to kosmetyczka by Ci powiedziałai ostrzegła, no chyba ze sie pomyliła ale nie sądze bo napewno zna się na takich sparwach. A to co masz na rece trudno jest ocenic. Moze Twoja mama ma racje:] POZDRO

chodzi mi bardziej o kreatyne i bcaa, i o porade jakiegos specjalisty, ktory sie na tym zna ;)

[...] uwaga, uwaga... METANOL !!! :))) Aż się go specjalnie pytałem żeby mi powtórzył. No to ręce mi opadły. Ludzie biorą coś, bo kolega im powiedział, a efekt jest taki, że nie znaja nawet nazwy środka który biorą. Spytałem go jak to możliwe, że nie zna nazwy, przecież jest na opakowaniu. A on na to, że może i jest, ale on nie czytał... sądzę, że [...]

Mag69 pierwsza rzecz widzisz co banan ma napisane w rogu ,,specjalista" a wiec nie pisz zdan typu ze sie nie zna czy cos bo tylko glupio to wyglada i kazdy wie przeciez ze tak nie jest po drugie napisales: ,,weż no najpier naucz się czytać a później wyciągaj wnioski-skoro niezgadzasz się z moim zdaniem a sam dopiero po 16 miesiącach wziąłes [...]

Czytalem dużooooo na te tematy no ale znalazem tylko jeden fajny trening "PeCo" <--- który wasnie robie tlyko, że nie widze oczekiwanych efektów, być może, że to właśnie zły nabieg albo dynamika bo z wyskokiem sobie jakoś poradze. A właśnie zna ktoś może jakieś dobre ćwiczenia na dynamike??Aha, mam jeszcze jedno pytanie bo czesto [...]

A tak pozatym to prosił bym aby odpisał ktoś kto sie na tym dobrze zna:]

nikt tego nie zna? wiem ze te różne produkty z tv są marne w większości ale może to akurat ktoś sprawdził i może sie wypowiedzieć... pozdro

Pozostaje mi jesczcze rzomiar.... L czy XL, zna ktoś rozmiarówke tych rekawic?

Nikt nie zna odpowiedzi?

Bo nie mam możliwości ćwiczyć całego dnia, mam inne zajęcia, studia pochłaniają masę czasu, od rana do późnego popołudnia. Treningi mają być jako taki dodatek. I po to napisałem tu posta, po to postarałem się coś ułożyć nie mając zielonego pojęcia żeby ktoś kto się zna, zmienił to lub poprawił. Ja nie jestem w stanie ułożyć czegoś innego.

co nikt nie zna odpowiedzi ?

Witam: A czy zna Pani może kogos kto jest już dłużej po rekonstrukcji za pomoca m.LARS?Albo ma Pani jakieś wiadomości na ten temat?BO rozumiem że u Pani syna sprawuej sie to dobrze,ale nurtuje mnei pytanie jak bdzie za kilka lat.Czy to sztuczne wiazadło jest trwałe,czy nie ma stanó zapalnych itd? Sama jestem baletnica i nie wiem na jaka metode [...]

[...] że lekarze oceniają często tylko strukturę, ignorując czasem kwestie tego jak działają mięśnie. Bóle mogą być właśnie rezultatem niepełnej jeszcze sprawności mięśni. Najlepiej byłoby wrócić do fizjoterapeuty, ale jeśli to niemożliwe, to przecież syn zna mnóstwo ćwiczeń, po prostu powinien zacząć je robić samodzielnie. Jakie są obwody obu ud?