zna

Z tego źródła właśnie korzystałem :] I jest tam dokładnie to, co napisałem - czyli, że dobre na tylną część są odwrotne rozpiętki i unoszenie hantelek. Chodzi mi o to, czy ktoś zna jeszcze jakieś inne ćwiczenia.

[...] walki typu agressiva czy carioca,także nie deprecjonuj tego stylu walki. Capoeira ćwiczona jako Angola jest powolna,bardziej uduchowiona. Capoeira regional szybka i dynamiczna. Capoeira agressiva-tego nie muszę ci chyba wyjaśniać/brutalna,skuteczna forma walki,w kórej dązysz do szybkiego unieszkodliwienia przeciwnika kopnięciami,uderzeniem z [...]

tak mono:) ale mono na wadnia? Nie odbije sie to na robienu wagi na zawody?... Trening jest jak najbardziej ok. jst ukladany pzrez trenera ktory zna sie na rzeczy i swoj staz ma:) A co do diety bede staral sie jej pzrestrzegac, bo wiadomo nie musze prowadzic tak scislej diety jak kuturysci bo pzrecisz nim nie jestem. Taki jest moje zdanie nie [...]

[...] szlifiera czy cos tak jak sie usuwa tatuarze to czy mialbym białe czy czerwone blizny !! ja mam rozstepy odkad zaczolem cwiczyc !! moze nie były takie wymiarowe ale to przyszło z czasem..!! jesli zna ktos jakis zaklad usuwajacy chirugicznie rozzstpey to podac adres tel albo nawet koszty takiech zabiegów !! siła tkwi w psychice...kasta ;>

Nie jestem osoba ktora sie zna, ale zakladalem podobny temat i przylaczam sie do pytania. Moge ci powiedziec tylko ze z wlasnych obserwacji tez uwazam ze jednak dorosly facet latwiej nabiera masy niz chudy nastolatek.

To nie sklep. Warto płacić za kilka minut spędzonych na forum, aby wyszukać odpowiedniego planu/diety pod siebie? Lenistwo nie zna granic. A jeśli już jest aż tak źle z Tobą, no to pozostaje trener.pl ale dla mnie to strata kasy, za którą mógłbyś kupić kurczaka czy suple.

[...] widze duża rozbieżnośc gramatury , 3 albo 5 jajek , 50 albo 100 g kury , 250 lub 350 wtf ? ale trening na mase ,bo jest takie cos ? trening to tylko bodziec , wylicz ile musisz zjadac i licz to co jesz zebys zaspokajał zapotrzebowanie a nastepnie wychodzisz na nadwyżke kaloryczną ponad zapotrzebowanie , zreszta trenner pewnie się zna podpytaj go

jest moze jakas stronka?? kiedy warzyc dany produkt przed czy po obrobce ?? Jesli ktos zna i czy wogole jest to prosze o podanie :)

Okej, przeczytam. A może zna ktoś jakies cwiczenia i może mi je podac? Tylko nie takie co bede mial miesnie wyrobione nog tylko co pomoga schudnac.

Akurat nie Tobie jest decydowac czy glupota jest branie duzych dawek czy nie - czasami nie da sie inaczej nazwac czyjejs bezmyslnosci.Dobrze to ujales,ze nie znasz nikogo kto zmarlby po duzych dawkach - akurat osobiscie znam kardiologa w jednym ze szpitali w Bydgoszczy - pracuje jako ordynator i dziwnym ****a trafem od ok 10 lat znacznie wzrosla [...]

Witam wszystkich. Mam prośbę, jezeli ktos zna jakąs stronę www albo ma jekies przepisy na dania "dietetyczne" tzn. chodzi mi o to zeby nie znudzic sie ryzem z kurczakiem i warzywami, czy rybką. Jest przeciez tyle sposobów przygotowywania takich dań, różnych salatek, itd....Jeżeli ktos moze mi pomóc to z gory dziękuję. POZDRAWIAM Hekta Hej, ja [...]

Ciezko, od tak jednoznacznie powiedziec, bo w redukji udzial spalacza, to jaskies 5%... Na przyszlosc nie zakladaj kilku watkow z kazdym pojedynczym pytaniem. Martaiin na sporo Ci juz odpowiedzial, a on zna sie na rzeczy... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-08 22:04:25

hmmm... a moze to Duarte? jesli tak to sorry ale w sumie Duarte powinien Tanka pokonac, w sumie przeciez sie zna na chwytac chyba. A jak Boruta wytlumaczysz fenomen Tanka? Rozwalil chyba kilku niezlych zawodnikow, nie posiadajac zadnej techniki poza ASP. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto [...]

Takie walki to dobry pomysł IMO pod warunkiem że nauczyciel albo po prostu opiekun zna się na pierwszej pomocy, choć z drugiej strony wątpię żeby gimnazjaliści byliby się w stanie znokautować. Myślę że dobrym pomysłem byłoby (oczywiście gdyby miało się spory lokal)założenie ringu oczywiście z matami i pełnym wyposażeniem (rękawice,ochraniacze na [...]

co do robienia zastrzyków to wszystko jest tak jak być powinno bo robi mi je kolega co też bije towar a na codzień jest pielęgniarzem w szpitalu to zna sie na rzeczy :D Naproxen w tabletkach czy w zelu do smarowania lepiej ? A co dicoflenacu to tez slyszalem ze można go ladowac po 3x dziennie 75mg laczone z ibuprofenem , ale to juz chyba przy [...]

Wiesz Alchemik... to jest tak. Jak bys byl na forum dluzej to bys wiedzial, ze np. w dzialach sportowych jest bardzo trudno uzyskac tytul, chocby znawcy. A jesli ktos ma tam experta to znaczy, ze ta osoba ma ta wiedze. Zreszta nie widze nic zlego w tym jesli czytelnik dzialu koryguje specjaliste. Bardziej w tych tytulach chodzi o znajomosc dzialu, [...]

[...] około 2 godzin. Po za tym dużo siedzę niestety a później na silke. Robie rozgrzewke zawsze przed ćwiczeniami.W ostatnich czasie kupiłem ergonomiczny fotel z ergopointu i mam pilke na której staram się również od czasu do czasu siedzieć. wiem jak to jest z lekarzami dlatego pytam się o jakiegoś zaufanego może ktoś zna ze śląska najlepiej by było.

A czy ktoś zna firmę B.M.? Bo dzisiaj szukałem po Wrocławiu jakichś skórzanych rękawic za sensowną cenę i jedyne oprócz różnych Everlastów to znalazłem te B.M., które są za 225zł. Pasują itp., wacham się czy je kupić. Doradźcie.

[...] i tonie we wlasnym pocie... i nie rosnie wtedy ani bebezol ani miesnie...poniewaz sytuacja robi sie na tyle niekomfortowa ze wraca sie do normalnego jedzenia... jesli ktos zna przypadku tycia po bialku to prosze o info...ja moge zapodac przyklad kolesia ktory jadl tyle gainera ze jego przemiana materii spowodowala silna termogeneze, problemy ze [...]

to czego ty od nas oczekujesz? ze ktos zna magiczny sposob na cwiczenie kiedy nie ma sie gdzie i kiedy cwiczyc? nie wymyslimy nic innego na co sam bys nie wpadl. tak jak kilob napisal: pompki, podciaganie sie itp. kombinuj, przeciez masz glowe na karku.