zna

za dużo to mi nie pomogłeś ale dzięki może ktoś kto się zna na rzeczy jeszcze coś podpowie

Jak ktoś zna jakieś z tych ćwiczeń to proszę napisać mi je w tym temacie lub na gg 140914. W zasadzie to bym proponował zacząć od pompek, drążka, brzuszków i przysiadów. Podejrzewam, że są to najbardziej powszechne i podstawowe ćwiczenia u dowolnego mnicha-zabójcy. ps. jeśli nic napiszę w ciągu dwóch to znaczy, że dopadli mnie ninja za zdradę [...]

[...] przebadali malo osob i zbyt duzo jest w nich przypadku. Saker podobna trzyma swoja masa na 2000 kcal przy 2 posilkach dziennie slladajacych sie z zelkow i pizzy... glupoty gada. Jesli chcesz powiekszyc swoja wiedze poprzez yt to polecam sebe kota, specjalista, zna sie na rzeczy ma osiagniecia. Zmieniony przez - mati441 w dniu 2019-03-03 16:39:44

a jesli to jakas oma ? qrwa jak to sprawdzic od marcus mowil ze to legit mowil ze ma renome i sie zna na tym .... chyba sciemnia

Trener raczej nie zna się na tego typu sprawach, ale przyznaj że 177cm i 60kg to niezbyt dużo :p

Jezeli trener nie zna sie na takich rzeczach to co to za trener? w ogole kto ci naopowiadal ze pod 800 musisz miec masy miesniowej duzo?? Obejrzyj sobie jakies zawody w TV i zwroc uwage czy 800metrowcy sa "koksami"

to nie sa agresywne!!! mysl pozytywnie i gajes ma racje.. trener ma wszystko wiedziec i napewno zna!!!

A co to jest dokladnie to przenoszenie sztangielek :) ? Czy moglbym w domu pocwiczyc na klatke sztangielkami? Czy ktos zna jakies cwiczenia :) ? Thanks!

Nikt ci nie doradzi ilo kilowe bo nikt nie zna twoich mozliwosci silowych, najlepiej byloby jakbys poszedl na jakas silke i pomachal troche zeby mniej wiecej ocenic jakimi ciezarami jestes w stanie cwiczyc. Co do drazka to to chyba jedyne cwiczenie w ktorym angazuje sie biceps to podciaganie podchwytem i chyba w chwycie naturalnym ale nie jestem [...]

Zna ktos jakies strony ze sztukami walki gdzie mozna znalezc adresy klubów????

[...] Cie w klatce a to jest roznica :) wiecie co bo kiedys na lekcji z biologi sie zapytalem i babka powiedziala ze serce nie moze bolec :) bo jest nie unerwione jedyne co to od serca cos tam moze bolec ale nie pamietam szczegolowo wiec chyba ona bardziej zna temat niz ja skoro uczy biologii i anatomie czlowieka ma w jednym palcu ?? nie sadzicie ?

Zna ktoś wyniki z 75?

"Mike to ten po lewej"-->no co Ty nikt go nie zna przecież "tyson z silvą nie ma najmniejszych szans"-->hahahahahaha,kpiny,Mike ma o niebo lepszą technike od silvy.I cios o świat mocniejszy. W parterze Tyson trenował,kiedyś już miał walczyć w ufc. Tak czy inaczej do walki nie dojdzie. Pzdr.

[...] jak zaoowazyles..chocdzi mi o to zeby zaprzestac powtazrania stwierdzen typu "...to nie jest firma godna polecenia, chociaz jej nie stosowalem" albo "...stosowalem tylko kreatyne megabola i dlatego uwazam ze jest najlepsza w dzilaaniu" %) skoro sie czegos nie zna to sie tego nie neguje... misOO Gróbas w Suplementacji

Człowieku że jestem nowy na forum nie nie znaczy że nie mam pojęcia o niczym!Odp mi ktoś kto się dobre na tym zna o tej dece czy nikt niec naprawde nie wiee!Bo ty wiedzą nie zablysłeś! Takie jest życie! Trzeba być dużym!

Witam mam pytanie chce zacząć używać testosteronu lecz nie wiem co sie spodziewać po nim w sensie takim że znam kumpli co wstrzykują ale oni byli chudzi wiec od początku budowali masę mięśniową ja jednak jestem otyły 170cm Wzrostu i Waga 97kg i chciałbym się dowiedzieć od kogoś co się na tym zna czy jak będę używał testosteronu i ćwiczył to [...]

Czy nikt nie zna odpowiedzi na te proste pytania ??

Chłopie,uciekaj do dietetyka jak najszybvciej i to do dobrego,takiego który zna się na suplementach. Na pewno nie możesz popzwolić sobie na diete kulturystyczną.Odrzywki-serwatka(ale to po konsultacji i nie w dużych dawkach!!) i aminokwasy. Do formy nie wrócisz niestety.Nie ma szans bez dietki odpwoedniej i suplementacji.Chyba ze ta forma nie była [...]

jordan sie zna zebys wiedział

ok dziekuje bardzo :) dzis sie nad tym zastanawiac zaczelam wiec, wole zapytac kogos to zna sie na tym lepiej ,z trenerami nie chce o tym rozmawiac bo jednak jak trenowalam kickboxing i chcialam zaczac sambo i combat to trener powiedzial ,ze glupio robie a jednak zrobilam po swojemu i wyszlo na moje wiec tutaj jednak wole opini kogos kto sie [...]