zna

dodam ze wypadek byl w lutym '07 - leczenie juz zakonczylem, musze jescze tylko wyciagnac srube z kostki i popreg wg webbera z kolana. prtzy okazji - czy zna ktos jakies cudowny sposob na usztywnienie nadgarstkow - w wypadku zlamalem wyrostek rydzowaty w nadgarstku i przy cwiczeniach z supinacja/mocno obciazajacych nagarstek, ow wyrostek [...]

problem w tym ze na samych wyprostach ciezko jest cos zbudowac kozaka napewno lepszego tu nie ma, ale doktor nie jest kulturysta, a ktos kto zna ten sport od podszewki mogl juz liznac cos w tym temacie, a jezeli chodzi o obciazanie wiezadel i samej rzepki to nie trzeba byc doktorem

Ogulnie to ćwiczyłem na własnym planie, ale przestałem mieć na nim efektów. Nie był on zbytnio skomplikowany ponieważ dysponuje tylko podstawowym sprzętem. Teraz poszukuje dobrego treningu na mase nie koniecznie musi być ten który podałem, jeśli zna ktoś lepsze treningi to piszcie.

[...] są nieefektowne. Natomiast myślę, że pewne niekonwencjonalne zastosowania technik mogą przynieść spore korzyści. 1- zaskoczenie przeciwnika 2- pewna przewaga psychologiczna, przeciwnik jest "zagubiony" bo nigdy nie spotkał się z takim zastosowaniem technik i nie zna kontry. W sekwencji którą opisałem (nie wiem czy jest czytelna) [...]

nikt Cie nie zna i nie wie czy lepiej zareagujesz na wysokie ww czy na wysokie tłuszcze.. To jest wszystko kwestia indywidualna..

W działach treingowych ważne jest ile ważysz. Konkretna kapucha zaczyna się jak przekroczysz 95 kg. W mojej kategorii (80 - 85 kg) to drobniaki. Nawet się net nie zwraca. Ale ma to sens, bo przecież doradzać musi ktoś, kto się zna na kulturystyce.

nie rozumiem na **** ktos bije koxy jak sie ni ****a na tym nie zna potem wklada takie tematy żal mi cie czlowieku troche wiedzy a potem sie zajmij dopiero dopingiem

[...] dlatego sobie nie robie SAM strzalow, zawszemi robi kolezanka, po co mam sam robic skoro ****a o tym wiem? i pozniej sa takei tematy czy umre i ze trafilem w zyle bo ktos znajdzie instrukcje jak robic szota na jakims portalu, zrobi na oko i jest gnoj. dlatego ja wychodze z zalozenia ze skoro jest ktos kto sie na tym zna to czmeu nie [...]

[...] Mc czy przysiadu bedzie troche gorzej i to od razu z duzymi ciezarami- bo przeciez to fbw. BO jesli autor nie wie jak nazwac uginanie na biceps i ogolnie nawet nazw nie zna i nie zagladanal do atlasu cwiczen, to watpie zeby teraz to zrobic. Takie moje zdanie. Ja bym zaczal od ACT, oswoil sie z technika i ciezarami i dopiero zabral sie cos [...]

bez rewelacji. rozpisz sobie dobry plan, troche diety, najlepiej pogadaj z kims kto sie na tym zna :) nie mowie ze od razu masz zrec 6 razy dziennie kurczaka, ale mniej wiecej uwazac na to co sie je :) spij minimu te 8 godzin i ostro ćwicz :) zobaczysz po paru tygodniach jaka jest róznica. powodzenia

[...] tego jak w głównej mierze jest ukształtowany Twój układ kostno-stawowy to jest najważniejsze żebyś w przyszłości nie żałował zbyt wcześnie rozpoczętych treningów Jeśli tata zna sie na rzeczy niech pilnuje Twojej techniki. Ponadto Twój organizm sie rozwija ciągle więc nie ograniczaj diety swojej wręcz przeciwnie powinieneś dbać o diete zeby była [...]

szukam jakiejgos kursu capoiery w wawie..czy ktos zna jakies adresy...prosze o kontakt.pozdrawiam. [email protected]

Witam. Mi bardziej chodzi o dietetyke. To co jest na forum o dietach to już przeczytałem chciałbym się dowiedzeć czegoś nowego. Jeśli zna ktoś jakieś tytuły prosze podać.

[...] bardziej uprawnione do udzielania głosu ale pozwolę sobie wyrazić moją skromną opninię. Oddaję głos na Zwierza bo się udziela i wie co pisze. Co do Keśka to nie wiem czy sie zna czy nie bo go mało w tym dziale widać (zresztą szczerze mowiąc części jego wypowiedzi nie rozumiem). Wydaje mi się mod powinien nie tylko pilnować porządku ale tez [...]

[...] Herkules" ( od tytułu jednego z głośniejszych jego filmów ). Gdy Sze zaczął karierę w Hollywood, produceńci zasugerowali zmianę imienia na Bolo, gdyż jedynym znanym wówczas amerykanom filmem Sze było "Wejście Smoka". Pierwszą znaczącą rolą był oczywiście "Krwawy sport" ( "Bloodsport" ) gdzie jako [...]

Imo po prostu Mayhem nie zna granicy Znam takich typków co są spoko, ale nie znają granicy dowcipu, tzn nie potrafią wyczuć że już powinni skończyć, więc nie robią tego do końca w złej wierze. Po prostu mają inne spojrzenie. Mayhem tak ma, Overeem chyba trochę podobnie choć nie aż tak.

wiecie gdzie to bylo ? w moim miescie -e ****a. s****iele.. ten co go kopal to taki murzyn poebany, moj kumpel go zna, ale mowie ze koles po***any jakis-- teraz siedzi to bylo na ulivy piotrkowskiej w lodzi

właśnie to chciałem napisać ale sorata wyłapał pierwszy :) ŻE MA BYĆ "NAKED TRUTH" a nie naked true kto wam stronkę robił?? tu może nie każdy angol zna ale jakby jakiejś szanującej się firmie takie coś zrobił to by się ładnie ośmieszyli pozdro

no rzeczywiście wodna to nie jest na chojnach ;] pomyliły mi się kluby.Ale jeżeli chodzi o temat to wątpię że atmosfera w tym klubie będzie różniła się od atmosfery panującej w moim poprzednim klubie :/ (ludzka głupota nie zna granic i tyle)<---tyczy się większości kibiców a raczej PSEUDOKIBICÓW

A co wy myslicie że co-policja jest świeta?Standardowy policjan zna każdą dziwke w okolicy,co trzeci dila a co czwart cpa,koksi i ściaga filmy z netu-jacy ludzie tacy policjanci;tylko nniektórym się we łbie przewraca i wtedy trzeba ich bić Zmieniony przez - sidj7 w dniu 2009-05-13 13:45:45