zna

[...] chory to była przerwa z 3tyg i ból ustąpił lekko ale kości wciąż strzelają i bolą :( pytanie nr 2, bardziej chodzi mi o odpowiedzi kogoś kto doświadczył tego osobiście lub zna kogoś takiego :) Pytanie o monohydrat kreat, chcę kupić ze sklepu SFD PURE CREATINE za 35zł, mam 18 lat za miesiąc i niestety niski wzrost bo tylko 166cm, czy kreatyna [...]

ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić [...]

ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić [...]

ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić [...]

Hej zna ktoś ff

[...] wiadomo są różne metody można oszukiwać ale tu jest czarno na białym zły i naganny przykład i to trzeba ganić, zaraz nakręcę kilka przykładów jak ludzie wykonują ćwiczenia znaczy się z jak minimalnym zakresem i ciekaw jestem czy też będziesz to tłumaczył.Nie bronię ale biorę pod uwagę jego możliwości ruchowe. Nie wiem (ale być może wycwiel zna [...]

w porównaniu z pierwszym nitro to o wiele bardziej wszechstronny preparat. Przynajmniej na papierze. Nie zna ktoś wielkości porcji? Ciekawe czy Hi-Tec poda proporcje składników. Generalnie finansowo wyjdzie podobnie jak wszstkie staki polskiej produkcji - na porządny cykl konieczne dwa opakowania za sumę powyzej 200 pln. Zmieniony przez - Don [...]

Ale nie nie, on nie mówi o siłowni bo się nie zna, tylko o koszykówce i siatkówce. Akurat w tych tematach wie co mówi, bo przez długie lata grał w obydwie dyscypliny. Po dzisiejszym treningu (7.03) czuję się nadzwyczaj dobrze. Nie jestem taki padnięty, a zwiększyłem nawet ciężar tak jak zapowiadałem w przysiadzie, wiosłowaniu, martwym i wspięciach [...]

Maksym tak to ta %-) No bo siedizelismy na tej imprezie (u mnie, przyszła z tym znajomym) i tam jakos gadamy... cos... i mówi ze nazwisko moje zapamieta bo zna kogos z takim samym.. J - Ja, O- ona J: tak? a skąd jest (ktos z moim nazwiskiem) O: stąd i stąd J: to ten i ten? O: Tak J: to moja rodzina :D O: co ty gadasz... moja też! dalej to juz nie [...]

zna ktos na tyle dobry horror zeby naprawde sie bac przez jakis czas?

dobre %-) Ja pojade klasykiem bo dawno tego u nas w spamie nie było %-) Kto nie zna ten z policji %-) https://www.youtube.com/watch?v=iD-wW_aNln0

klasyk, kto nie zna ten pała \-) https://www.youtube.com/watch?v=6_azSvtFtgk

a nie wyrywam :-P bo mi sie nie chce... raczej jest odwrotnie :-D Na Iness już za późno, za bardzo mnie zna %-) i za bardzo już przeskrobałem

kto kogo nie zna ? %-) siemaaa czesuaw

w sensie lepiej zna się od instruktorek ? %-) ukryty talent %-)

Poniedziałek 1. Brzuch BRZUCH NA KONIEC ·spinanie brzucha w leżeniu (3-4s) ·unoszenie nóg i bioder w leżeniu ·skłony z lina przy wyciągu 2. Klatka ·wyciskanie sztangi w poziomie 4-5S ·wyciskanie sztangi w skosie ·wyciskanie sztangi na wąsko ·rozpiętki sztangielki JAK BY O 1 CW ZA DUZO [...]

[...] ze 110-120 g białka i reszta węglowodany. Po jakimś czasie można wprowadzić korekty na podstawie obserwacji tego co się dziej. Trudno dawać konkretne rady przez neta co do kaloryczności bo nie zna się człowieka, jego trybu życia, pracy, itp. itd. ale jak zaczniesz od mniej więcej tego co podałem to można korektami dopasować dietę do siebie.

[...] i reszta węglowodany. Po jakimś czasie można wprowadzić korekty na podstawie obserwacji tego co się dziej. Trudno dawać konkretne rady przez neta co do kaloryczności bo nie zna się człowieka, jego trybu życia, pracy, itp. itd. ale jak zaczniesz od mniej więcej tego co podałem to można korektami dopasować dietę do siebie. A jak rozłożyć to na [...]

kto nie zna tego filmu

przecież kazdy go zna