Aj, z gimnastyki jestem słaby ale dałbym max jedno ćwiczenie na barki , proponuje ci się skonsultować z Freed85 - zna się na rzeczy i na pewno lepiej doradzi.
Witam , przepraszam ze sie wpie***dalam ale jezeli jest ktos u ciebie na poście kto zna sie ( cukrzyca , insulina itp ) to prosze zajzec w moj temat. pozdrawiam
Na poczatek jako trening domowy polecam robic pompki, podciaganie na drazku, brzuszki, to co kazdy doskonale zna, zeby uelastycznic miesnie i przygotowac je do cwiczen z zelastwem.
jeśli już się skręci to się odkręci no wlasnie o to mi chodziło nie napisałem, że sie nie odkreci :P no w sumie też racja, ze nie powinien sie skrecac jezeli bedzie dosyc ciezki a ktoś moze bardziej sie zna na tym i sie udzieli?
nie no to nie dla mnie..kolega mnie prosil o jakis cykl..wiec tutaj wszedlem bo wiem ze jest tu sporo ludzi co sie na tym zna!wiec minimum 30mg?mozna 200 na jeden cykl?
Lekarz rodzinny może wystawić skierowanie do poradni rehabilitacyjnej, wtedy wizyta jest na NFZ. Jeśli lekarz rodzinny zna problem może też niekiedy wystawić skierowanie na rehabilitację do szpitala na oddział rehabilitacji. Ale to wszystko zależy od lekarza i oddziału NFZ. O ile termin przyjęcia w poradni może być w miarę względny to na jakąś [...]
Cavior, kiedyś w innym dziale była dyskusja z saibem__ nt. właśnie samouctwa i filmów szkoleniowych. Ów twierdził, że zna kogoś, kto nigdy niczego na powaznie nie trenował, uczył się tylko ze szkoleniówek, a podobno dość wysoki poziom reprezentuje. Stąd ja nie twierdzę, że same szkoleniówki nikomu nic nie dadzą, ale uważam, że trzeba naprawdę [...]
[...] uderzać poprawnie technicznie A ponieważ przez inetrnet nie widzimy jak to robisz nei mamy możliwości stwierdzenia co robisz dobrze, a co robisz źle. Ktoś kto się na tym zna powinien na żywo zobaczyc Twoje wyczyny i na bieżąco dawać wskazówki. Pozatym czytaj tematy podwieszone i nie zakładaj tematów powielających to co juz było. Proponowałbym [...]
kurcze troche balem sie waszych opinii. Spodziewałem sie bardziej ze bedziecie odradzać. No ale jak mowicie prawde to kupie je. 4.7kg za 270zl to nie wychodzi wcale tak drogo. ps zna ktos cene tego bialka w polsce ? Zmieniony przez - armia333 w dniu 2008-05-02 12:37:30
