zna

pytalem sie starej ona sie zna mowi ze to moze byc brzedziona, zacznie ci sie zbierac ropa w tym tylko nie wyciskaj! smaruj mascia z witamina A Jesli to brzedzina to napewno masc pomoze.

Daj foto Co to b-r-z-e-d-z-i-o-n-a??? Zapytaj sie mamy,CO TO JEST?!Skoro sie zna,prosimy o wyklad na ten temat.

wolę zapytać się tutaj kogoś kto się zna niż czytać kolejne tematy gdzie każda osoba pisze co innego, ale dzięki za chęci ziom ;)

[...] 71mialem 7,8fatu, trenuje bjj 3x w tygodniu, i jestem zadowolony ze swoje ciała i myśle ze wyglądam w swojej wasze dobrze, chce dobrego pobudzenia i wiecej mięsa, uważam ze tren w tym pomoże. Jezeli ktos sie na tm zna niech pomoże, a nie kazdy mądry pisze o diecie, osoba ktora szuka tu pomocy nie znaczy Że wyglada od was gorzej bo wazy 70kg.

Czy ktoś zna jakieś sposoby? prosze o pomoc ;) polecą sogi za pomysły. Chyba że sie nie da to lipaaaa

Jeśli ktoś zna angielski to polecam: http://www.aofas.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=3374 Jest tam ciekawy film. Leczenie skręconej kostki można podzielić na kilka faz: Faza pierwsza to PRICEMM (Ochrona, Odpoczynek, Lód, Kompresja, Elewacja, Medykamenty, Mobilizacja). Mobilizacja to ruszanie kostki np rękoma a potem samodzielnie najpierw [...]

wszystko to prawda, tylko czasem ktos kto sie nie zna stosuje sie do takich nowosci, ja tam juz sie nabrac nie dam :)

[...] Wiec Jezeli chcem jedynie spalic tluszcz to i tak nie doradzacie laczenia duzej z duza partia miesni ? Taki plan mi napisal gosciu na silowni, myslalem ze sie na tym zna. Czy mogl by mi ktos na emaila wyslac rozpiske treningu, lub linka do postu jakiegos na ten temat ? Bardzo byl bym wdzieczny. W sumie zaczelem dopiero cwiczyc to sie [...]

nie na tyle to mnie nie zna :) Jakie polecasz ćwiczenia na mięśnie grzbietu oprócz podciągania ? No i co z Osoto gari ? Jeżeli jest obciązona noga atakowana cięzko mi uciec i coś sensownego zrobić, zresztą jak się myśli o tym co chce się zrobić to najczęściej już jest za późno. Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2013-07-24 09:46:12

Zostałaś uznana z tzw. "Janusza", co z resztą jest takim forumowym zboczeniem:))(Janusz=niedzielny kibic co się nie zna;-))

Black zna smak władzy z Inso, ogólnie sie nalezało

[...] Kreatyna+Dekstroza+HMB teraz zazywam juz White Blood jak mi poradzono, ale po zakonczeniu jego czy moglbym zazyc Nitrobolon i z czym najlepiej jest go laczyc, albo moze ktos zna dobre suplementy na zwiekszenie masy miesniowiej, moze Tribulon jest lepszy od Nitro?? Niewiem nie znam sie... Od pol roku przybralem 4kg i nic, od ponad miesiaca nawet [...]

podciagam,może ktos zna odpowiedz na moje pytanka??bardzo mi zalezy..

Jeśli ktoś zna nazwiska Finów, to wie, że 350 w ławce pęknie i będzie około 500 w siadzie :)

zna ktos moze wyniki??

optymalnym wyjściem było by zacząć od 5-7 dni fazy nasycenia po 20g na dobę, a potem już do końca cyklu po 5g dobowo. niektórzy lepiej czują cykl bez fazy ładowania a z dawkami rzędu 10g w dzień treningowy - dlatego z tą teorią nie można sie zgodzić każdy zna swój organizm i wie co dla niego jest najlepsze

hehe niech bedzie ze masz racje:):) tak jak pisalem juz na forum wybierz sie na KK, potrenuj bo naprawde trudno rozmawiac o czyms czego sie nie zna - ja sam chodzilem tez na shotokan i JJ - wiec ja moge z Toba rozmawiac o tym co lepsze a Ty jak mozesz mowic o KK ktorego nie znasz? Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-16 18:07:05

[...] glowe i te uderzenia sa "na sucho trenowane" moj sensei nie przygotowuje nas na zawody - lecz do realnej walki - dochodzi do tego odpowiednia garda:) i w walce mozna zadac uderzenie reka (aby nie bylo kontuzji - szkoda kolegow -uderzenie nastepuje reka otwarta) moj sensei jest "typowym" fighterem - lubi kontakt:) jest [...]

[...] pewnego stopnia - potem trzeba mu pomoc - ale zanim siegnie sie po doping nalezy wykorzystac na maxa wszelkie inne mozliwosci - trening, dieta, suplementacja, odnowa biologiczna. Biorac pod uwage to co napisales wczesniej - uwazam, ze nie wykorzystales tych mozliwosci nawet w polowie. Ktos kto sprawdzil wiele systemow treningowych i nie uzyskuje [...]

A to w klubie nie macie treningów z trenerem który sie zna na rzeczy ??