zna

[...] forum i szanowne granic polski jade do niemiec popracować i nie wiem jakie mnie tam czeka odzywianie i zywnośc ,oraz nie wiem czy bede miał możliwośc chodzenia na treningi,więc mile będą widzianę wszelki wskazówki do łagodnego opuszczenia ckd na rzecz bardziej lekkiej i łatwej diety w utrzymanie jej w kraju którego języka sie prawie nie zna

Zna ktoś tanie źródło zdrowych tłuszczy, które bez problemu dostane w sklepie?

Słyszał ktoś o rybie "maślana" ? matka mi kupiła a nigdzie nie moge na necie znaleźć B/T/W. Zna ktoś zawartość składników odżywczych?

Btw. zna ktos moze jakies inne zrodlo dostarczenia duzej ilosci tluszczow niz olej? Bo jak go łykam to mam już odruchy wymiotne a z uzupelnianiem tluszczu zawsze mam problemy. Wczoraj zjadlem wieczorem 60g orzechów wloskich i dzisiaj rano tak mnie zoladek bolal ze z lozka wstac nie moglem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-04-07 21:27:34

zna ktoś BTW serduszek drobiowych?:P(tych z kury). Bo nigdzie nie moge znalesc, sa tylko wołowe i wieprzowe napisane. A babcia jutro na obiad robi i nie chce, żeby się zmarnowały. ;]

[...] tak samo ckd nei jest cudem bo sa o wiele lepsze diety niż ona ale do nich trzeba juz naprawde dużo wiedzy CKD quazar nam tu pieknie rozpisał więc jak ktos sie nawet nei zna na dietach zabardzo a stosuje się do tego co napisał quazar {dieta trening} to śmiało moze na ckd jechac potem tylko po zakończeniu ckd stopniowo zwiększac węglowodany [...]

bezsensu wypowiedz, miales odpowiedziec konkretnie, poprzec swoje tezy a tylko atakujesz quaza ze sie nie zna btw "- twoje błędne interpretacje pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że [...]

[...] wyższe osiągi siłowe i więcej doświadczenia pod kątem samego treningu %-) wiem, że to drobny szczegół, ale uwierz cholernie zmienia całe podejście do tematu. Słowem: ten kto zna swoje ciało już przynajmniej dosć dobrze, ten rad nie potrzebuję bo i tak zrobi po swojemu by poznać je lepiej. widzisz drogi Antku - sam sobie zaprzeczasz po pierwsze ja [...]

[...] maksymalnym po czym sciagam 1/3 ciezaru i cwicze do 15 powtorzen i to juz koniec klatki i jade dalej??? po skonczonych negatywach robie przerwe i nic nie robie z tydzien i jade od poczatku mierze maxy itd? prosze o odpowiedz kogos kto sie zna bo nie chce osobnego tematu zakladac. Pozdrawiam Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-10-26 21:41:27

[...] dla jednego moze okzazac sie ciezki bo jest za duzo cwiczen zlozonych i do tego cwiczenia na ramiona. Brak wynikow moze wiazac sie z wieloma czynnikami, ktore kazdy tutaj je zna: staz - wiadomo im dluzej tym ciezej dieta cwiczenia regeneracja podejscie do treningu. Jzeli zaczoles taki pan od 15tek, to zacozles od duzego bodzca dlatego w 15tkach [...]

[...] zadowolony, na każdej partii czułem zakwasy a nogi i poślady mnei bolą do dziś ! Nie moge sie juz doczekac jutrzejszej katacji barów, wierze ze urosna troche. A moze ktos zna jakis dobry plan na bary ? Może też ktos miał problem z barami że nie chciały rosnąć i moze zna ktos magiczny trening zeby zmienic wygląd i rozmiary barków ? Czekam na [...]

[...] ale jeżeli tyson same popki w jednej serii robił 200 no to 10 seri po 200 pompek dużo :( dolicz sobie na poręczach itp. Normalka że idzie na wytrzymałość ale też trochę na siłe itp. Jak idziemy na mase w kulturystyce, No to siły też nam przybywa to prosty przykład. 2. Tyson miał taki plan jakiego nikt nie zna, Wątpie żeby swój plan zdradzał :D

Jak wyżej. Kalibracja jest w jakimś celu. Jeśli chodzi o jakąkolwiek dietę, jak się ma dużo pytań a zna mało odpowiedzi - to nie ma co kombinować a robić wg założeń.

Witam czy ktos kto sie zna na rzeczy moze mi pomoc. Moje wymiery to 178/63 tragedia chcialbym gruntownie mienic sposob odrzywiania ale nie wiem co kiedy i w jakich ilosciach jesc. Tylko prosze nie piszcie ze na sniadanie ryz z kurczakiem ja wstaje o 5 rano i nie mam czasu czasem nawet na musli . Bardzo prosze o jakiekolwiek informacje . Mam ta [...]

[...] nazywać "zdrowym jedzeniem". Primo ::: 1. Bardzo mało jest produktów, które nie są przetworzone w procesie wytwarzania. 2. Każda obróbka (mech., cieplna, chem.)znacznie obniża wartość produktów. 3. Aby utrzymać wartość handlową dodaje się różne świństwa do żywności. 4. Zdrowa żywność to taka, która powstała przy współudziale słońca, [...]

[...] do mojego nastawienia. Bo też tak jak napisałem podopiecznej nauczyli mnie tak samo innego podejścia do sprawy w sensie do innych ludzi a czym więcej osób się przerabia i poznaje tym bardziej widzi się różne podejścia i do każdego rzeczywiście trzeba podejść indywidualnie a nie zmuszać go do postępowania jak właśnie zawodnik który nie daj boże [...]

Fusion Lab / ktos zna? ;)))

Wpadł mi w ręce taki boldek: Virtabolden z Virtutis Pharm .. Czy ktoś stosował zna tą firme ? Generalnie jakość wykonania produktu na bardzo wysokim poziomie od pudełka po ampy. Tylko jak towar ?

Wpadł mi w ręce taki boldek: Virtabolden z Virtutis Pharm .. Czy ktoś stosował zna tą firme ? Generalnie jakość wykonania produktu na bardzo wysokim poziomie od pudełka po ampy. Tylko jak towar ? testy,deca działają jak należy, bolda nie wbijałem

"Chemical research" zna ktoś takową?