Witam. Mam 23 lata, 178cm wzrostu, ważę 57kg i nie mogę przytyć :( Czy ktoś z was nie zna może jakiejś diety która pomogła by mi przybrać na wadze? W ciągu dnia naprzemian siedzę i jestem w ruchu. Byłbym też wdzięczny za poradę jakie wykonywać ćwiczenia w domu bo na siłownię niestety nie mam kiedy chodzić. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
Witajcie! Chciałem zapytać, czy ktoś z Was zna może Tyski Klub Taekwondo?Czy mógłby ktoś powiedzieć coś na temat poziomu treningów itd. bo chciałbym się zapisać. Z góry dziękuję! Pozdrawiam!!!
Witam, proszę kogoś kto się na tym zna o rozpisanie mi planu treningowego na zlamania 37 minut na 10 km. tylko prosze mi nie wyjezdzac z planami z bieganie bo one sa do bani. 2 lata temu biegalem 36 30 lecz nie pamietam dokladnie jak trenowalem. prosze o pomoc.
Witam! Przeglądałem ostatnio na www.90minut.pl nowe tabele 3 i 4 lig i widzę, że chyba szykują się jakieś nowe zawirowania. Pisze tam coś o "nowej 1.lidze", "nowej 2.lidze","nowej 3.lidze". Wie ktoś coś więcej na ten temat? Czy zmieni się liczba okręgów? Zna ktoś szczegóły tych zmian? Byłbym bardzo wdzięczny!
Hej, mam pytanie :P. Dostałem w prezencie suplement Panthera VME, od kogoś kto się właściwie na tych sprawach nie zna. Ćwicze 2 miesiące, jem dużo białka (nie będe się rozpisywał co), ale lubie też w weekend wypić. I mam pytanie odnośnie tej Panthery - co to jest? kiedy to stosować i czy warto? (jakieś skutki uboczne?). Mam 18 lat.
witajcie. gram w piłke nożną i biegam na 100m. Postanowiłem zakupić kreatyne. tylko teraz rodzi się pytania jaka jest najlepsza i ile kupić. Ekspertów i kogoś kto sie zna w tych sprawach prosze o odpowiedz:) thx all
Mam pewien problem, ważę 108kg a mam wzrostu 187cm. Mam 18 lat. Chce schudnąć, gdyż nie czuje się z tym dobrze, ciężko mi na siebie znaleźć ciuchy itp. Chce schudnąć do 90kg na pewno. Czy zna ktoś jakąś dobrą dietę albo rady. Dodam że nie mam warunków aby chodzić na siłownie i tym podobne.
Czy ktos zna ten styl walki ? Czy jest on skuteczny na ulicy? Moglibyscie powiedziec pare słow na temat tego stylu walki ?
Od dawna chciałem kupic sobie korki mercurial superfly I, a jak nazbierałem kasę nie moge znaleźć żadnego sklepu. Zna ktos jakis sklep internetowy lub w okolicach lublina gdzie mogę dostać oryginalne korki? tak wyglądają http://www.ioffer.com/img/item/201/008/416/bnib-nike-mercurial-vapor-superfly-yellow-us9-5-8aa57.jpg
KOcham grać w piłke nożną jetsem w niej bardzo dobra.Tylko czy ktoś zna jakiś klub sprtowy że gra się w piłkę nożną.I prsze żeby ktoś pwiedział ez o tym klubie coś .PIłka nożna to moja pasja kocham w nią grać.MOja kleżanka też sie chce zapisać i to jest dla nas bardz baedz bardzo ważne.
Witam może ktoś się zna i doradzi czy autografy i bilety są oryginalne i czy jest to coś warte https://photos.app.goo.gl/h4E8pLH62HESpaez7
Witam. Od początku wakacji do tej pory spadłem z 104 na 84kg:) Teraz chcę zwiększyć bardziej swoją masę mięśniową myślałem o zakupie kreatyny , ale boje się że po niej przytyje. Proszę o wypowiedz kogoś kto się na tym dobrze zna czytałem już sporo artykułów na ten temat ale w każdym wypowiadają się na ten temat inaczej. Pozdrawiam.
Siema interesują mnie sztuki walki a dokładniej muay thai lub kickboxing czy zna ktoś może jakieś szkoły w północnym Londynie dokładniej Wood Green albo okolice Wood Greenu. I Czy sa w londynie jakieś polskie szkoły sztuk walki (NIE CHODZI MI TYLKO O MUAY THAI) oraz ile może kosztować oplata miesięczna za uczęszczanie na takie treningi.
Witam, mam pytanie dotyczące batonów. Zna ktoś fajny przepis na dobre batony/ciastko z białkiem? Widziałem, że jest dużo takich przepisów ale w każdym jest białko którego ja nie używam (chodzi o ten dodatek do diety) i nie wiem czy mogę je czymś zastąpić czy jak?
[...] sie zapytać jak spalacze reagują z pigułkami antykoncepcyjnymi u kobiet. Chcielibyśmy sobie z niunią od kwietnia fundnąć kurację Thermo Speed Ex, albo Thermal Pro, ale nie chciałbym zostać tatusiem:) Nie wiem w końcu czy o Thermala moge tu zapytać czy w dopingu - jak ktoś zna odp na moje pytanie to niech mimo wszystko odpisze :) Pozdrawiam.
Witam chodzi mi glownie o najlepsze aminokwasy jakie znacie...chce je brac wraz z kreatyna po cyklu zeby zapobiec spadkowi oczywiscie dieta dalej bedzie utrzymywana. Co do kreatyny zdecydowalem sie na mono vitalmaxa w proszku mysle ze jest dobra chyba ze ktos zna lepsza Czekam na profesjonalne odpowiedzi Pozdrawiam
Witam, mam pytanie do kogoś kto zna się na rzeźbieniu ciała. Bardzo chciałbym wyrzeźbić klatkę piersiową ponieważ wygląda to naprawdę fajnie. Nie mam żadnej koncepcji w jaki sposób i jakie ćwiczenia wykonywać ;]. Liczę na waszą pomoc panowie :P Zmieniony przez - marell w dniu 2013-02-26 18:18:10
Witam.Chce kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń.Na allegro znalazłem taką:zapraszam do zapoznania się z regulaminem forum .Co o niej sądzicie,opłaca się?Może ktoś z Was zna jakieś lepsze w tych granicach cenowych.Z góry dziękuję :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-22 20:08:10
Witam! zna ktos moze z was jakieśćwiczenai czy treningi skupiające siętylko i wyłącznie na sile?? chodzi mi o treningi starozytnych greków co na olimpiadach walczyli np.zapasy. spartan czy średniowiecznych rycerz ? jak wyglądały ich ''treningi '' cwiczenia '' z dupy dziwny temat
Witam. Choruje na cukrzyce od 12 lat i poszukuję supli dla siebie. Pytałem się swojej doktor czy mogę brać kreatyne lecz była przeciwna kreatynie i wszystkim odżywkom które katują nerki. Czy może ktoś zna jakieś odżywki które nie obciążają nerek? Jedynie co mogę brać z moich informacji to białko i bcaa.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
