zna

[...] (Ryplu wiosłowanie) -https://www.youtube.com/watch?v=W6sytsD48q4&feature=youtu.be (Lary wiosłowanie) Proszę o konkretną ocenę, krytykę (tą mądrą), porady, sugestię i ogólnie jakąkolwiek wypowiedź od kogoś kto ma ochotę się wypowiadać i się na tym zna. Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-03-13 21:28:17

[...] przez jakis czas,tak sobie mysle czy nie zainteresowac sie bjj i tu moje pytanie czy jest to w ktorym obciazenia kolan sa duze?tak mi sie wydaje ze skoro jest to glownie walka w partezre to chyba nie no ale wole zeby sie wypowiedzial ktos kto sie na tym zna lepiej ode mnie,ewentualnie jakie inne sw walki nie obciazaja kolan?dzieki za odpowiedzi

Jakis czas temu znalazlem fajny link na sfd do tabeli kalorycznej, a wlasciwie do "ukladacza diety" teraz nie moge znalesc tego linku. Ten "ukladacz" charakteryzował się tym, ze: - byl w excelu - w pierwszej zakladce bodajze byly produkty ich wartosci BTW które elegancko mozna bylo kopiowac do drugiej zakladki gdzie byly posilki. Wszytsko sie [...]

[...] 2 sprzęty, nic nie wyjaśni i tyle, no może nie trafiłam jeszcze na siłownię na której ktoś byłby rzeczywiście zainteresowany pomocą. więc prośba dla osoby która trenuje/zna się/ ma czas i jest skora do pomocy. po świętach chciałabym zacząć dbać o siebie lepiej, za gówniarza nauczona że jeść mi wszystko można nie zmieniłam na wyków, ale przez [...]

[...] jest zakup środków weterynaryjnych. szczególnie rozchodzi mu się o dekanian nandrolonu (albo samym nandrolonem). jak wygląda sprawa z takim środkiem w Polsce, czy może ktoś zna nazwę handlową ww środka? prosiłbym także o spis nazw handlowych i odpowiedników innych środków weterynaryjnych. sogi oczywiście polecą. a może ktoś podzieli się jakimiś [...]

[...] od walki powinienem spożyć posiłek / wypic odzywkę , aby nie mieć problemów ? Mógłby pan polecić jakiś dobry produkt który doda mi energii podczas walk i pomoże przetrwać turniej , bo jakby nie patrzył tych walk troche moze być ? Pytanie głównie kieruje do pana Mariusza ,ale jeśli ktoś zna odpowiedź to nie widze przeciwskazań aby odpowiedział:)

[...] Probowałem tez ulozyc sobie sam plan czytalem o tym na sfd ale i tak nic mi to nie pomoglo! Moim celem jest masa chcialbym dojechac do 90 kg! Wiec prosze kogos kto sie zna na planach i byłby taki mily aby ulozyl mi plan! Plan 3 dniowy poniewaz w wtorek i czwartek mam kickboxing! Z gory dziekuje za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]

jak bylem maly to bralem jakas masc zeby mi skora schodzila z penisa nawet w zwisie, no i schodzi, a podczas zwodu juz nie schodzi . Zna ktos jakas dobra masc czy cos podobnego?

[...] raz w tygodniu. Od września ze względu na szkołe mogę nie dać rady zawsze dojechać na trening z moim trenerem dlatego w Krakowie mogę trenować raz na dwa tygodnie. Chciałbym znaleźć trenera bliżej mnie abym mógł częściej z nim trenować. Z moim trenerem trenuje głównie elementy techniki które są u mnie na niskim poziomie. Dlatego mam pytanie czy [...]

Siemka :D Poszukuję utworu, do którego Grzegorz Szymański i Mateusz Baron wykonują konkurencję barkową w poniższym filmiku. Leci często na innych zawodach StrongMan. Kto zna? Jaki tytuł? W filmie od 9 minuty: https://www.youtube.com/watch?v=SMBWvyh4Jlk Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2016-01-16 00:49:59

[...] forach chwala tego laba i ten testo,pochodzenie na opakowniu Milan Italy,wykonanie spoko nawet bardzo,hologram,hologramowa naklejka na flakonie z logo producenta,sok czysty,zna ktos? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c83814b6adec461281015d78a65e4b8d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d9ebae0b98c44068a28823e38e55ab6.JPG [...]

Witam! Zna może ktoś jakieś ćwiczenie do polecenia, lub sposób jak zbudować >porządny W zasadzie to nawet nie tyle boli sam staw barkowy co raczj okolice dalszej (dalszej w stosunku do szyi) części obojczyka :/ Pomoże ktoś ? Staż dosyć długi, nie liczyłem ale parę ładnych lat się uzbierało, cel tym razem masa, dostęp jedynie do wolnych ciężarów, [...]

[...] pas do ćwiczeń i dwie gumy stabilizujące podłoże. Sprzedam tylko i wyłącznie cały komplet. Odbiór osobisty w okolicach Warszawy w stronę Białegostoku. Jeśli ktoś kto się zna mógłby mi to wycenić byłbym wdzięczny. /SFD/2022/7/12/95ee421931d84865904dc1e6ff87c1e3.jpg /SFD/2022/7/12/36eb83b949da4791861b71850ef9270f.jpg [...]

W jaki sposób można ćwiczyć tylnie aktony barków, zna ktos jakies dobre ćwiczenia ? Mam do dyspozycji sztange, sztangielki, laweczke. Zawsze cwiczylem je w taki sposób zeunoszenie ramionprostopadle do tlowia lezac na lawce prostopadlej brzuchem do lawki. Niestety ja jakos specjalnie nie czuje aby aganzowaly sie te tylnie aktonny w tym ćwiczeniu.

[...] rozpisać ewentualnie mogę dorzucić do tego Nandroxen D200 lub jakaś inną... CO SĄDZICIE O TYCH 2 ŚRODKACH... miałem już cykle za sobą daje ankiete i czekam na kogoś kto się zna aby mi to rozpisał... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: .... -talia: .... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2LATA 6. DIETA: [...]

Witam wszystkich na forum!!! Być może się wygłupiam pisząc tego posta - a może jednak nie? Mam kilkunastoletni staż treningowy, przerobiłem sporo diet etc, dość dobrze znam swój organizm. Pamiętam jak byłem kilka lat wstecz w Austrii i poskąpiłem +/- 30€ i nie kupiłem zacnej lektury nt bodybuildingu. Nie znam niemieckiego, natomiast nie skłamię [...]

[...] było treningu, a ćwiczenia są dość intensywne... a więc czy to możliwe, może robie jakieś błędy staż mam 1,5 roku dużo czytam o technice, trenuje ze starszym kolegą który zna sie na rzeczy nauczył mnie odpowiednich ruchów poprawia błędy i nawet on nie umie wytłumaczyć czemu tak szybko spada, a więc proszę was o pomoc oto trening który wykonuj, [...]

[...] trening). Od 7 lat jeżdżę na basen (pływam w grupie zaawansowanej- 1x w tygodniu), a i raz w tygodniu chodzę grać w piłkę ręczną Potrzebuję jakiś skuteczny plan na poprawę szybkości, przyspieszenia i zachowania równowagi. Chciałbym, aby ktoś DOŚWIADCZONY (najlepiej ktoś kto się na tym zna, a nie ktoś kto tylko uprawia sport się wypowiedział)

[...] Po treningu 19:20 serek wiejski-200g jajecznica lub parówki-120g 2 kawałki chleba razowego lub zytniego Proszę o pomoc i przeanalizowanie kogoś kto się na tym zna. Co by poprawić coś dodać coś wyrzucić. Jest to moja pierwsza ułożona dieta tylko przez samego siebie więc może być trochę błędów ale bazowałem na forum i postach innych [...]

[...] chodze do pracy na nocki organizm wiadomo nieprzyzwyczajony, i robote tez nie mam za lekka bo rozladowywanie tirow, z silowni juz zrezygnowalem!!!;( silownia dla mnie wiele znaczy i chce wrocic jesli ktos naprawde sie na tym zna to prosze o podpowiedzi co jesc np jakie warzywa owoce suplementy zeby przyspieszyc leczenie na pewno mam wlokna [...]