zna

Cześć, Piszę do was, ponieważ sama już nie wiem co robić i potrzebuję rady od kogoś kto się na tym zna :) Moje dane: Wiek - 22 lata Wzrost - 163cm Waga - 61kg Cel - 57kg Od stycznia tego roku zaczęłam się odchudzać, jednak z dietą i ćwiczeniami do kwietnia było różnie (ze względu na nieregularny tryb pracy w tamtym okresie). Przez tamten okres [...]

[...] , na poczatku chcialbym wyjasnic ze pisze tu w sprawie mojej dziewczyny ktora ostatnio zaczela mi marudzic ze jej sylwetka ma wiele do zyczenia... pewnie wielu z Was zna ten ból :) ale przejdzmy do konkretow. Moze troche o niej: jest osoba ktoraraczej stroni od cwiczen fizycznych byc moze dla tego ze nie pozwala jej na to ciagly nawal [...]

[...] Uraz jaki mi pozostał to uszkodzona nerka. Ale wziąłem się w garść i zacząłem ćwiczyć obecnie ćwiczę już prawie 4 miesiące FBW według TRAKTORA(każdy z forumowiczów to zna) i chciałbym teraz pokombinować coś ze splitem. Teraz to o co was proszę. A wiec proszę was o podanie jakiś wskazówek, a jeśli to możliwe to o poprawę tego planu. Wiem ze [...]

[...] mnie czasem cel i sens istnienia działu "Doping". Zacznę od tego, że część rad tam udzielanych może być uważana przez specjalistów za wyważone ( A L E tylko w wypadku, gdy zna się dobrze wiek, stan zdrowia i organów wewnętrznych pytającego). Sytuacja zaś wygląda tak: Spróbujmy, proszę, wyobrazić sobie pięćdziesięciokilogramowego piętnastolatka [...]

[...] ale ani razu nie padla na nie odpowiedz. Mianowicie, czego wynikiem sa tak nieznosne gazy po tym bialku ??? Ktos powiedzial, ze to naturalna reakcja organizmu... ale przyznam szczerze ze taka odpowiedz nezabardzo mnie staysfakcjomuje, matka mnie chce z domu wyrzucic a pisaliscie ze to mja po 3 tygodniach !!! To troche dlugo... Jezeli jestna [...]

[...] i do szpitala... Lekarz ale pan sobie piersiowy zerwał pierwszy raz widzę bo to uraz typowo sportowy a tu szpital powiatowy 8-), USG nie zrobimy bo tu i tak się nikt nie zna na takich urazach :-?... Wypisał skierowanie na USG no to kierowca i dawaj do innego szpitala... Tam lekarz "ale pan sobie piersiowy zerwał ale USG nie zrobimy bo już [...]

mam mozliwosc sprowadzenia z usa odzywek i chce zakupic jakis silny booster testosteronu z antyestrogenami zarazem, co jest w tej chwili tam najlepsze , prosze osoby znajace tamten rynek o porade.? W poslce widzialem jakis nowy tribe...cos tam PVL w sklepie animal paka, jest tam min. tribulus i jaki snowy antyestrogenem, zna kto sten produkt czy [...]

[...] i jak narazie dzieki kochanej tesciowej i chlopakowi (tez kochanemu) wygrywam :-) . Od paru dni zaczelam 3xw tyg chodzic na silownie. Totalnie zielona w tym temacie poznaje dopiero maszyny i techniki. Na PoTreningu zakupilam diete na 1 mc, dieta kolo 1200kcal , z tego co juz sie od was dowiedzialam to stanowczo za malo i dla tego [...]

Ułożyłem sobie taką dietę po przeczytaniu wielu postów. Mam prośbę, żeby ktoś kto się na tym zna ocenił ją i odpowiedział na kilka pytań. 1 posiłek 7.00 - 8.00 3-4 jajka + jedna kromka chleba razowego lub 250ml mleka 1,5% z płatkami kukurydzianymi lub owsianymi ok 30g 2 posiłek 11.00 - 12.30 ryż brązowy/kasza gryczana/makaron razowy (50g) z [...]

[...] Chleb razowy 120 g Ser żółty 80 g (4 plasterki, 2 na każdą kanapkę) Odżywka białkowa 30g B:~ 32.71 T: 23.22 W: 73.71 Kcal: 584.89 Witam, proszę kogoś kto się na tym zna o sprawdzenie tej rozpiski. Jestem ektomorfikiem i w dni parzyste biegam (aeroby) w sobotę mam zamiar chodzić jeszcze na basen. Moim celem jest masa mięśniowa z [...]

[...] Planuję przejść na dietę niskowęglowodanową. Poszperałam trochę w necie, przeanalizowałam parę artykułów na ten temat, jednak wolę zasięgnąć opinii kogoś kto się na tym zna niż polegać wyłącznie na moich domysłach. W związku z tym mam parę pytań: 1. Czy moje obliczenia są dobre: Dane do obliczeń: waga: 64 kg wzrost: 163 cm cel: 53 kg [...]

[...] co w czwartek i wtorek ***** Moje pytania: 1) Nie widzę żadnych postępów - a ćwiczę parę miesięcy dobrych, szczególnie zawiedziony jestem klatką piersiową. Może ktoś kto się zna przeredagować trening i powiedzieć gdzie błędy, albo napisać swój? 2) Czy bieganie co drugi dzień i sauna nie przeszkodzą w zdobyciu masy i siły? 3) Czy powinienem zacząć [...]

[...] tego co mówią spikerzy, a nie dodają nic od siebie. I tu chciałbym rozpocząć dyskusję co wy myślicie o fanach MMA. Poniekąd Lawal dobrze powiedział. Spora część kibiców nie zna się zbytnio na tym sporcie. Przychodzą głównie po to by zobaczyć efektowne KO, niewielka garstka docenia i co ważniejsze ROZUMIE walkę w parterze, szeroko pojęty [...]

Witam,i pytam czy ktos ma jakies informaje odnosnie tego trenningu,co o tym trenningu sądzicie?,czy ktos go stosowa(jakie efekty?),czy ktos zna jakie dokładne ćwiczenia są w tym trenningu zawarte,ile powinien trwać i wogóle... http://www.metacafe.com/watch/848554/300_spartan_workout_training_home_version_7/ znalazłem taki link i widac ze kolesiowi [...]

[...] do 12-miesięcznego studium oficerskiego we Wrocławiu w 2011. Na stronie WSO są już informacje na temat limitów miejsc itp. Może ktoś z Was orientuje się bardziej w temacie i zna odpowiedzi na poniższe pytania: 1) ile w ostatnich latach było kandydatów na 1 miejsce (limit miejsc na 2011 - 16 do grupy pancerno - zmechanizowanej i 10 do [...]

[...] czuję że moja masa 60 kg nie za bardzo pasuje do wzrostu 180cm. Postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, ale zanim to zrobię zamierzam zadać kilka pytań komuś kto się na tym zna. Tak więc po kolei: 1.Ile czasu (lat) powinienem chodzić na siłownię? 2.Kiedy zalecane jest rozpoczęcie diety oraz zażywania suplementów? 3.Czy serie powinienem wykonywać [...]

[...] od razu spier**** wszyscy z chupy bo nie szło oddychać. Tu link do foto tego gowna: http://www.specops.pl/forum/topics45/gasnica-gaz-pieprzowy-na-niedzwiedzie-i-inne-dzikie-bestie-vt6340.htm jeśli ktoś się zna to proszę o pomoc, chciałbym wiedzieć jakie barwniki są w tym "gazie" i czy da się zmyć ze ściany, bo jak sie dowiedzą to mam prze***ane.

[...] 96 mg % No i morfologia krwi WBC P 8.0x10(3) RBC + 5.78x10(6) HGB 15.9 HCT + 50.4 MCV 87.2 % MCH 27.5 MCHC 31.5 PLT LP 96x10(3) te liczby w nawiasie to potęgi czy cuś..nie wiem nie znam się na tym mam nadzieje że ktoś się tu zna...napisała mi na morfologii DO KONTROLI i właśnie nie wiem czy coś jest nie tak czy po prostu tak mam się skonsultować

[...] uginanie nadgarstków nachwytem 3 serie 10/10/10 Brzucha nie opisuję bo często zmieniam wykonuję ok 9 - 12 serii No i to chyba wszystko. Chciałbym żeby ktoś kto się na tym trochę zna wypowiedział się i poprawił ten mój plan w miarę możliwości, bo pewnie są w nim jakieś luki, z góry dzięki Zmieniony przez - HASHMEER w dniu 2004-07-26 16:53:25

[...] z marketów - zawsze człek potem żałuje, że 'przyżyłował' i kupił śmiecia, który rozleci się po roku albo hałasem będzie budził pół okolicy... Tak więc zamierzam przeznaczyć na niego około 600-700 zł. I wstępnie wyszukałem takie cudaki: - http://www.albatros-rtv.pl/index.php?d=produkt&id=5044 - [...]