nom, bo ostatnio dzwonilem po tokarzach i pytalem czy robia obciazenie i niestety nic .... ale jeden powiedzial ze zna jakiego "pana Jenka" czy jakos tak ;> ktory robi takie rzeczy nawet dla silowni i mieszka na ul. Kresowej, tylko niestety dalszych namiarow nie mial ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W takich sytuacjach Ty masz spytać lekarza a nie nas ;-) Nikt nie zna dokładnie Twojej dolegliwości i każde ćwiczenie - szczególnie wykonywane przez nastolatka/osobę niedoświadczoną - może spowodować uszkodzenia w kręgosłupie (mowa tu o nieodpowiednim wykonywaniu bądź przeciążaniu się).
Na pewno będziesz zadowolony z efektów, ale na nerwowe chwile też się przygotuj;) Znajomy kończył tego trena przed nowym rokiem i każdy, kto Go zna widział efekty, a koleżkę już niewiele rusza... Z tym, że dawka też dosyć duża. Sam szykuję się na ten estr trena, ale nie mam niestety dostępu do c y b e r a, ale może mieszanka atomica i balkana też [...]
Czyli chcesz coś indywidualnego coś tylko dla siebie i pytasz o to na forum publicznym gdzie nikt Cię nie zna oczekując super treningu FBW który da Ci 10kg na tydzień? Takie rzeczy tylko w erze i kolorowych gazetkach. Jeśli chcesz coś pod siebie to niestety musisz sam to ułożyć. A jak to zrobić? Trenować, trenować i jeszcze raz trenować i poznawać [...]
[...] czy sie smiac czy plakac, twoja sprawa ja zawsze nawoluje ze jesli jest opcja to lepiej zjesc niz zapychac sie prochem kolejny juz jest bez sensu. wiem jestes najlepszym znawcą jakiego zna SFD Wiadomo jest ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz dlaczego nie ja mam swoja silownie w domu i jakos daje rade (chyba ze [...]
Jeszcze jakas profilaktyka dodatkowo ? Medycyna chyba nie zna nic innego co zbija poziom prolaktyny do poziomu podłogi ...no chyba, że całkowita resekcja przysadki ;-) Także poza dostawieniem tego leku nic więcej nie pozostaje jak czekać i jedynie skontrolować.
[...] , RedbeltDvDrip-aXXo , Green.Street.Hooligans.2.2009.DVDRiP.XViD , Never.Back.DownDvDrip-aXXo , Rise of the FootsoldierDvDrip-FXG <-- ten polecam jak najbardziej xDD dochodzi to tego niekwestionowany 2 , green street hooligan 1 i football factroy :) jeśli ktoś zna jakieś inne ciekawe może podać bo nie warto zakładać nowego tematu :)
Tutaj nie udzielamy pora medycznych, forum sportowe to nie miejsce do tego typu porad, nie masz pewności nigdy kto Ci odpisuje i czy to prawda, lekarza pytaj ona zna Twój stan zdrowia i wie jakie wydaćzalecenia.