kurcze nie wiem, nie chce strzelać nazwiskami ,koleś jest uważany za "najlepsze ciało w Polsce" więc chyba się troche zna, sam już nie wiem jak prawidłowo redukować, czytam te podwieszone i wiele innych artykułów tyle sprzecznych informacji na necie że idzie zwariować jakie założenia mam przyjąć tak ogólnie - mniej węgli więcej białka , bilans [...]
o słuszności bana decyduje moderator, nie osoba która jest na forum 3 dni i nie zna panujących na nim zasad. Ban jutro schodzi więc temat zamykam. pzdr/
jesli poznan to dr. Piontek (od pilkarzy Lecha Poznan) ja bylam u niego tylko na konsultacji , zna sie na rzeczy ale dosyc drogi sie zrobil przez ostatnie lata i oczywiscie juz nie operuje na NFZ, ale chyba najlepszy specjalista w Poznaniu, dobrzy lekarze ale na NFZ sa tez w szpitalu ortopedycznym u Degi, warto zasiegnac opinii kilku specjalistow [...]
Wizyta u dermatologa, wizyta u dermatologa i jeszcze raz lekarz. On się na tym zna, większy czy mniejszy stażem i tak nam pomoże. Mi pomogły dość dobrze tradycyjne metody i konsultacje z dermatologiem: Higiena, dobrze myć twarz, używać delikatnych toników, wycierać gdy się poci, uważać by jakiś lakier i kosmetyki nie dostały się na twarz - jeśli [...]
[...] gibkosc, dobrze tez sile, nawet aerobik, masz miec w sobie "plyn". Dobry cios to praca calego ciala wiec musisz wszystko trenowac. Bez trenera badz kumpla co sie zna nie widze mozliwosci nauczenia sie dobrze odprowadzanych ciosow. Pozatym warto trenowac (dorastac) wsrod gosci co cos potrafia i juz maja jakies osiagi. Poprostu czlowiek [...]
Szkoda,ale nie placz i poczekaj,az zjawi sie ktos kto sie na tym zna.Mozesz tez uzyc wyszukiwarki.Na pewno nie Ty jedeny masz taki problem.Dodatkowo przy okazji na pewno czegos nowego sie dowiesz. Tu byl fajny temat: http://www.sfd.pl/Dieta%2D_jak_rozlozc_bialko%2Cwegl%2C_tluszcz__-t411025.html Chyba bardzo poczatkujacy nie jestes i podstawowe [...]
ktos kto sie nie zna na suplach,to nie koniecznie musi znac nazwy.. A teraz powiedzcie mi ; jak z przerwa. 8,9tyg lecialem na krecie, przerwy zrobilem jak narazie 4tyg , zrobic jeszcze?
tutaj mają preparat sprawdzony i 100% pewności utraty wagi kto zna preparat wie jaka w nim moc tkwi owszem desperacja i cel blisko głupoty ale nie koniecznie
Hej. Ostatnio mam problemy z barkiem i zaczynam mieć problem z kolanem. Trenuje od 6mscy siłowo 4xtyg. Niestety nie znam nikogo polecanego w mieście, w ktorym studiuje a nie bardzo chciałabym czekać aż do wakacji z szukaniem pomocy. Może zna ktoś z Was jakiegoś dobrego fizjoterapeute z Lublina? Ewentualnie z Wrocka? Będę wdzięczna za wszelkie [...]
[...] , skoro giker daje takie rady kolegom: "Rano naczczo 5gram kretyny z 5 gram glutaminy i 3kapsoli tauryny + jakies 50gram carbo" to pomyslałem sobie skromnie że zna odpowiedź, a te pytanie powyżej to było tylko tak aby nick był widoczny na głównej. No i wpadełm na pomysł , że tak samo sobie strzele głupa :) [...]
problem jest nieprzerwanie od odstawienia, bylem u dwoch lekarzy urologa i endokrynologa, ten pierwszy powiedzial ze mi samo przejdzie a drugi ze sie na tym nie zna
Więc co mógłbym robić, aby ograniczyć wzrost masy do 4-5kg? Jakieś konkretne ćwiczenia, plan? Do tego podobno dobry jest koktajl z surowego jajka i czegoś jeszcze, zna ktoś przepis? Poza tym poczytam na forum.
I macie racje. Lepszym wyborem będzie janek z zawodów w sopocie. Rebis się nie zna bo dużo przeklina, Modzelewski słaby trener bo ma olej w łapach a Slodkiewicz to w ogóle fatalny coach bo ma kontuzje… mam nadzieje ze anonimy z forum przygotują mnie na NPC w październiku bo inaczej nie ma kto mnie prowadzić :(
I macie racje. Lepszym wyborem będzie janek z zawodów w sopocie. Rebis się nie zna bo dużo przeklina, Modzelewski słaby trener bo ma olej w łapach a Slodkiewicz to w ogóle fatalny coach bo ma kontuzje… mam nadzieje ze anonimy z forum przygotują mnie na NPC w październiku bo inaczej nie ma kto mnie prowadzić :( NPC - o mamo... Najpierw musisz [...]