zna

A zna ktoś szczegóły tego konfliktu Najaman - Saleta? Czy to tylko pic na wode jest?

[...] i na wszystko ma wytłumaczenie. Pamiętam sytuacje z USA, kiedy każdy z dwóch ciężkich treningów odchorowywał przez tydzień. Swój nawyk spania do 12-tej tłumaczył, że zna swój organizm i on tego potrzebuje. Kiedy jadł pączki twierdził, że spożywa węglowodany, a sernik to białko. Niestety nie są to żarty " [...]

ale co ma saleta do MMA ? Sam stwierdził że parter to nie coś na czym się zna, a MMA to nie sztuki o których ma pojęcie. Najman natomiast szczyci się że od dłuższego czasu nabiera wszechstronności. 4 tygodnie walki w pewnej pozycji po raz pierwszy w swojej karierze nie stanowi o "świeżości" ??

ok organizatorzy... kto jest organizatorem? Ty nie jesteś? Padło hasło spięcia kilku imprez w ligę, szybko to podłapałem, znalazłem sponsora i udzielam sporego wsparcia. Macie medium, reklamę, nagrody itd/itp a Ty biadolisz jak stary dziad chyba dla samej zasady. Poszukaj partnerów którzy wywalą ot tak ponad 50 tyś zł i dołożą do tego swój czas i [...]

[...] wszyscy pokazaliśmy jak możemy ładnie współpracować żeby komuś pomoc tylko do Nas należy przyszłość tej dyscypliny sportowej od Nas zależy co znią będzie czy zniknie czy się rozwinie zobaczcie ile w tym roku zrobiliśmy jade na zawody Wl każdy już zna naszą lige pytają sie o kolejne edycje o wyniki o treningi Dlatego pracujmy na sukces RAZEM !!!!!

jeszcze takie zapytanie kiedy sa te zawody 1/2 CC w tych pominietych przez lige miastach i czy zna ktos adres gdzie sie maja odbyc

a zna ktos moze miejsce zawodow w rzeszowie ktore niby maja sie odbyc 11 stycznia

Świat jest bardzo mały. Moja bratowa go zna, spróbuję tam do niego zagadać później, a puki co sam z niczego będę robił ławeczkę. Wczoraj pobiłem swój rekord o trzy powtórzenia na obciążeniu 40kg także jest ok ;p

zna ktoś francuski? swoja droga skoro kolo idzie na policję z taką skargą to cos w tym musi być, chociaż nieraz juz widziałem nawet akcje, że kolesie się biją sam na sam , a pokonany później lata na policje ze skargą Balcerowicz musi odejść !!!

no dobry jest, jesli nie liczac tego ze nóg nie powinno sie z niczym robic, twoj plan to w wiekszosci kpina, na czworogłowe smieszne, dwugłowych prawie nie ma, barki zwalone, reszty nawet nie patrzyłem. Pomijam juz nawet to ze masz takie wyniki ze powinienes zaczac od podstaw bo szkoda z tym sie ruszac no ale...no zna sie na tym nieźle :)

Więc tak porobiłem lekkie zmiany na podstawie rad których dał mi borat i ta nowa wersja wygląda tak : Przysiad 12<10<8 Wiosłowanie sztangą (nachwyt)12<10<8 (wiem że powinienem MC lub RDL ale boję się tych ćwiczeń ze względu na mój lędzwiowy kręgosłup) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12<10<8 Wyciskanie sztangi z klatki [...]

Skoro ktos potrafi dobrze pisac nie obawia sie fotek zna temat i ma predyspozycje to warto powalczyc bo jest o co

Niu ukrywam, że o diecie nie mam wielkiego pojęcia. Swoją wiedzę głównie czerpie z dzienników treningowych innych forumowiczów lub gazet kulturystycznych. Zatem wszystkie wskazówki mile widziane. A może któryś z panów zna jakąś ciekawą książkę o diecie dla kulturystów? ( chętnie bym przeczytał)

to zrob rozeznanie kto sie zna najpierw bo czasami na takich silowniach mozesz znalezc niezlych "znawcow"

[...] kalorycznego - 340 kcal = 83g według przelicznika: dla 1 białka - 5,65 dla 1 tłuszczu - 9,45 dla 1 węglowodanów - 4,1 Wszystko robiłam zgodnie z tym co znalazłam na forum. Mógłby ktoś kto się zna to zweryfikować? Doradzić? Trochę dziwi mnie że w dni bez treningów zwiększam tłuszcze a zmniejszam węgle...ale nowa jestem i nie [...]

Robert to sie jednak zna na rzeczy a co do przepisu to jeszcze nie znam wiec zajrze:P

Masz rację Robert to się zna, a jak Marcin wspomniał stek po Najmańsku na pewno mu smakował %-).

Alcara a może zamiast uczyć się SW znajdź jakiegoś faceta dwumetrowego King-Konga, który zna już jakąś sztukę (npo. kyokushin) i Cię obroni? osobiscie polecam siebie

Miro-zna już jakąś sztukę (npo. kyokushin) i Cię obroni? - teraz poleciałeś z bitem

[...] oprocz mnie z mojego kompa nie korzystal wiec ta mozliwosc zupelnie odpada. 3. Jak sie zorientowalem podpiac sie pod czyjes IP to jest maly pikus dla kogos kto sie na tym zna. Do Acida: A co ty mi koles mozesz? A jezeli ci chodzi o moja kariere na tym forum to mozesz byc spokojny - wlasnie sam ja koncze bo po tym numerze ze Stukiem to forum [...]