Potrzebuje 4 dniowy zestaw cwiczen

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gracek319

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10

mam 16 lat 180 cm wzrostu i waze 70 kg potrzebuje 4 dniowy zestaw treningowy do dyspozycji mam drazek hantle i sciskacze
do treningu prosze o wlaczenie pompek brzuszkow .... z gory dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Poćwiczyć też za Ciebie? xD

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-04 21:01:44

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

gracek319

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10

nie thx potrzebuje po prostu planu od kogos kto sie zna na wszystkie partie ciala zeby nie robic co dziennie tych samych cwiczen -_-

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co wybrac????

Następny temat

Jak ćwiczyć?

Polecane artykuły

Potrzebuje 4 dniowy zestaw cwiczen

Trening w domu

Co wybrac????

Jak ćwiczyć?

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?