"Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..."
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie: czy martwy ciąg na przyrządzie tak samo wpływa na kręgosłup jak ze sztangą??? mam 16 lat i wiecie, wcale mi sie nie spieszy zeby stanął mi wzrost, a wiem ze martwy ciąg moze to spowodować.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeciez nie musisz robić martwego ciagu zeby wzmocnic prostowniki (np unoszenie tułownie z opadu)
A co do twojego pytania o maszyne nie mam pojecia wiec nie odpowiem ci.
A co do twojego pytania o maszyne nie mam pojecia wiec nie odpowiem ci.
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
...
Napisał(a)
po prostu rob mniejszymi ciezarami, plecy bez martwego to tak jak klatka bez plaskiej
Deseo ser una bestia !!!
...
Napisał(a)
przyrząd = wyciąg dolny w bramie;]
"Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..."
...
Napisał(a)
Prawada jest taka, ze sa znacznie gorsze sprawy niz zatrzymany wzrost. Zreszta martwy ciag w sposob bezposredni nie powinien tego spowodowac. No oczywiscie nie biore pod uwage sytuacji, w ktorej regularnie szarpiesz sie ze 150 kg sztanga.
Istnieje mozliwosc odniesienia szeregu niebezpiecznych kontuzji. Jest to po prostu cwiczenie dosc trudne do wykonania. Nie jest najbardziej niebezpiecznym, ale mozna zrobic sobie sporo szkody jesli nie zna sie prawidlowej techniki wykonania.
Jesli nie chcesz ryzykowac to cwicz prostowniki w inny sposob. Mysle, ze martwy mozesz na razie zostawic. Przyjdzie na to czas.
Pozdrawiam.
Istnieje mozliwosc odniesienia szeregu niebezpiecznych kontuzji. Jest to po prostu cwiczenie dosc trudne do wykonania. Nie jest najbardziej niebezpiecznym, ale mozna zrobic sobie sporo szkody jesli nie zna sie prawidlowej techniki wykonania.
Jesli nie chcesz ryzykowac to cwicz prostowniki w inny sposob. Mysle, ze martwy mozesz na razie zostawic. Przyjdzie na to czas.
Pozdrawiam.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
No coz. Istnieja pewne zakorzenione przekonania, ktore ciezko jest wyplenic. I nie mam zamiaru tego robic. Tak jest z ciagiem i wzrostem.
Z drugiej strony czesc trenerow przedstawia martwy ciag jako cwiczenie wrecz zbawienne dla kregoslupa, co jest smieszne.
Zawsze trzeba szukac srodka.
Z drugiej strony czesc trenerow przedstawia martwy ciag jako cwiczenie wrecz zbawienne dla kregoslupa, co jest smieszne.
Zawsze trzeba szukac srodka.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
ale jesli przyjmujac ze jednak szkodzi, to... nie ma żadnej różnicy czy robię na wyciągu dolnym czy na sztandze? jak uważacie?
"Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..."
...
Napisał(a)
no.. to jest chyba wyciąg w bramce?:>:>:>
"Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..."
...
Napisał(a)
Ja w ogóle nie robie martwego ciągu...
Wiem że to bardzo dobre ćwiczenie, ale pier... to. Po prostu szkoda mi kręgosłupa. Wiem, że mógłbym robić małymi ciężarami ale to mnie nie satysfakcjonuje.
Wiem że to bardzo dobre ćwiczenie, ale pier... to. Po prostu szkoda mi kręgosłupa. Wiem, że mógłbym robić małymi ciężarami ale to mnie nie satysfakcjonuje.
Polecane artykuły