Zestaw supli

Stary jezeli Ty pytasz co czyni szczegolnym Carbo i Glutamine to ja w ogole nie musze nic odpisywac i jezeli mowisz o recenzji dla siebie samego to wlasnie ja wystawiles, Boooooooze!!!Zegnam chlopcy )))

dobra powoli troche..... na pewno kupie Gain Bolica Nitro II i mono. iteraz pytania: kupić Carbo czy nie?? Kupić BCAA potrzebne to czy nie??

ja nie proszę o porady, skoro nie zauważyłeś
ja ciebie też żegnam Iron, krzyżyk na drogę

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-20 14:01:06

Jak juz mowilem to od BCAA powinienes zaczac, brales kiedys kreatyne?GainBolic przed treningiem chyba, ze masz dobry -wartosciowy posilek to gainBolic. Jeszcze raz brales krete kiedys?Czy to pierwszy cykl?

brałem kreatyne już nie jeden raz.

jak by był to moj pierwszy cykl to bym nie chwytał za Nitro II ;)

Zmieniony przez - Malutki177 w dniu 2009-07-20 14:22:02

Iron Sport - niestety dogmatyczne wyznawanie pewnych teorii swiadczy jedynie o Tobie a nie o mnie. Ja jestem otwarty na dyskusje - której ty jak widze boi9sz sie podjąc. Prawda jest najparwdop[odobniej taka - ze nie umiesz wyartykułować swoich racji w merytoryczny sposob, a jedynie kręcic mi tutaj dym.

POnawiam moja propozycje: uzasadnij swoje przekoanania w merytoryczny sposposb - a ja ładnie wytłumacze Ci dlaczego nie masz racji. Takie sa zasady funkcjonowania forum dyskusyjnego - i na tym wlasnie dyskusja polega. I nie jest to kwestia "recenzji" mojej osoby - bo ja nie jestem tutaj by lansowac swoj wizerunek - a juz Twoje zdanie na mój temat niewiele mnie obchodzi.

Czy tak czy siak - ja swoje racje uiem uzasadnic. I robie to kulturalnie i grzecznie.

A w ktorym moemncie ja bylem nie grzeczny co?Merytoryka nazywasz swoje wypowiedzi?No stary robisz zamétz suplami. Ty w ogole stosujesz jakies suple?Wez dla przykladu zrob trening silowy a pozniej przejdz na cardio i sie zregeneruj jedzeniem jak to czytalem powyzej, nastepnego dnia zrob to samo i od razy po treningu lub w przerwie pomiedzy silowym i cardio wypij carbo z mixem z Glutamina i zobaczysz sam jaka jest roznica. Nastepnego dnia ja na trening pojde a Ty nie a jak przyjdziesz to bedziesz sie snul po silce marzac zeby jak najszybciej odpoczac, tak chodzi o glikogen ktory jest baaaaaaaaardzo wazny.
Bazujesz na artykulach zapozyczonych, dodaj cos od siebie chociazby z praktyki. Pozdrawiam Cie serdecznie.

Faftaq z calym szacunkiem ale nie wygladasz mi na kogos kto zna teorie supli a juz z praktyka napewno co udowadnisz na zjeciu i w zalaczonych wymiarach, mam rozumiec, ze jestes poczatkujacym?Aaaaaaa wiec za szybko jade, ok to zwolnie i jak chcesz cos wiecej sie dowiedziec zapytaj.PS.Mozesz tylko grzecznie. Pozdrawiam

Nie bazuje na artykulach zapozyczonych - a na doswiadczeniach wlasnych, doswiadczeniach osob których uwazam za wiarygodne, na teoriach naukowych i badaniach naukowych robionych na sportowcach.

Nie mam zamiaru uczyć Cie kultury osobisctej, ale wszelkiego rodzaju wycieczki osobiste szczytem finezji nie są. Nie czynie Ci uszczypliwosci, ze pewnie zadnej ksiazki nie przeczytales i ze nie wygladasz mi na sobę która umie czytac ze zrozimieniem, ze potrafisz jedynie powtarzac zaslyszane teorie -nie znajacich uizasadnienia - wiec i sam oszczedz tego typu epitetów mi i innym...

Carbo szanowny kolego - to jest rodzaj cukru, wstepnie przetrawiona skrobia, czyli wegle o wysokim idneksie glikemicznym, które - przy spozyciu wiekszej ilosci - maja tendencje (podobnie jak glukoza) do fermentowania i zalegania w żoładku.

jesli chodzio odpowednik naturalny - swietnym pomyslem będa rodzynki (dodatkowo silnypotnecjal odkwaszajacy), owoce suszone, czy nawet ryz i/lub banany. Ryz.banany i inne produktyskorbionwe - sa zrodlem modnej ostatnio amylopektyny - czyli vitargo/vextrago...

Co do samej glutaminy -to jej przydatnosc w sporcie amatoskim jest zadna - z reszta jeden z kolegów wrzucil linki dotemu zbiorczego z badaniami. Wydawanie kasy na cos - co ma udowodniony brak przydatnosci - nie jest sepecjalnie rozsadne.

W swiecie kulturystycznym panuje wiele dziwnych przekoanan, pamietam jak jakis czas temujeden z kulturystow probowal mi wmowic ze laczenie kreatyny z kofeiną topmysl d****ny i ze kofeina dezaktywuje kreatyne i ze coja wiem kim ja jestem itp... POdobnie bylo z tluszczem pokarmowym i dietami redukcyjnymi...

Proponuje troche więcej pokory i otwortosci w dyskusji, a bedzie milej i z korzyscią dla wszystkich. Etykieta mentora która probujesz sobie przypiąc ad hoc - wymaga niestety publicznej weryfikacji. Ty mi rowniez nie wygladasz na osobe która zna sie na suplach - a jednak staram sie dojsc do jakiegos consensusu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-20 15:13:46