Malutki177

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3161

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Leszno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty piłka nożna, biegi, tenis

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (18:28)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	MetaMorfoza :D witam wszystkich ;) od jakiegoś czasu zmieniłem pracę i chciałbym się trochę ulepszyć że tak powiem ;d mianowicie nie chodzi tylko o pracę ale o ogólnie chciałbym zmienić swój wygląd nawet jak się do to o 360stopni :d teraz mam takie pytanie do	5	2013-01-15 03:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli witam. mam następujące suplementy: mono,cytocell, carbo, nitrobolon energizer, chce się upewnić czy mam dobre dawkowanie. dt 5g mono rano przed treningiem porcja nitrobolonu po treningu porcja carbo + porcja cytocella dnt 5g mono	6	2011-10-30 15:34
Odżywki i suplementy	MASA!! witam wszystkich ;) planuje zrobić trochę masy ;) myślę nad: animal pump+ cell pump mam jeszcze mutant mass ale to według braków w diecie. co jeszcze według was mógłbym dokupić??	4	2011-02-03 18:45
Odżywki i suplementy	Z czy bez. witam ;) mam zamiar zrobić cykl na masę ale taki bardzo dobry :) a więc tak, dieta jest dosyć dobra ale mam szkołę i będę uzupełniał ją gainerem ;) mam zamiar kupić następujące odżywki: vitalmax creatin,dibencozide magnum, gainer 737 megabola ,	8	2010-12-30 02:09
Odżywki i suplementy	Zestaw supli w październiku chciał bym sobie zrobić taki bardzo dobry cykl na mase. myślałem nad takim zestawem: gain bolic na braki w diecie+ nitrobolon ii + mono. czy coś do tego dokupić czy jakis inny zestaw. prosze o pomoc	55	2009-07-20 12:53
Odżywki i suplementy	Dextro czy jest sens stosowania dextrozy razem z kreatyna?? czy jest to strata kasy??	4	2009-07-20 12:34
Odżywki i suplementy	Dawkowanie mam następujące suple: nitrobolon ii, trec aminomax 6800, trec glutamina t6, trec amino muscle 16.500 473ml, trec creatine 100% 300g. moze mi ktoś powiedziec jak to dawkować??? będą sogi ;)	5	2009-01-28 13:18
Odżywki i suplementy	co kupić do 500zł???? chciałbym sobie kupić odżywki w granicach 400-500zł ale nie weim co kupić.diete mam, to będzie mój 3 cykl. dodam że moim celem jest cykl na mase	24	2008-12-25 15:55
Odżywki i suplementy	pomoc w kupnie chciałbym sobie zrobić cykl na nitrobolonie ii, mass xxl 4,8kg, amino muscle. ale do tego bym musiał sobie dokupić jakiegoś gainera myślałem o vitalmax 1.dodam ze będzie to mój 3 cykl. =czy to będzie dobry zestaw?? proszę o pomoc	15	2008-12-10 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	MetaMorfoza :D	2013-01-15 15:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-11-12 13:17
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-11-12 13:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-11-12 13:05
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-11-12 13:01
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-11-12 12:52
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-10 19:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2011-10-30 15:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2011-10-30 15:40
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-20 17:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-13 20:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-13 19:15
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-13 19:14
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2011-09-12 22:42
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2011-09-12 10:22
Vpx	Vpx - NO SyntheSize	2011-08-30 19:25
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2011-08-30 19:11
Trec	Trec - AAKG HardCore	2011-08-27 21:34
Odżywki i suplementy	MASA!!	2011-02-03 18:50
Odżywki i suplementy	Z czy bez.	2010-12-31 01:48
Odżywki i suplementy	Z czy bez.	2010-12-30 21:23
Odżywki i suplementy	Z czy bez.	2010-12-30 20:36
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Size ON	2010-11-12 23:09
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Size ON	2010-11-12 00:59
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Size ON	2010-11-12 00:10
Inne dyscypliny	Wedkarstwo	2010-08-14 21:04
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2009-10-26 14:22
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2009-07-20 15:59
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2009-07-20 14:21
Odżywki i suplementy	Zestaw supli	2009-07-20 14:18