stawy

jestem 103 kilowym chlopem A schudnie od diety a nie od siłowni Jak spier*oli sobie stawy to nie bedzie za ciekawie anie na silowni ani w życiu, ale to indywidualna sprawa każdego grubaska który biega czy bedzie nadwyrężał stawy czy nie. Ja jak biegałem to zaczynałem odczuwac stawy. Teraz mam prace ciężką fizyczna i ograniczam sie do silowni i [...]

bery89; docisk jako ćw nie jest aż takie złe, ale z punktu medycznego jest tragiczne na stawy; ponieważ zakładamy duży ciężar i musi tym dużym ciężarem hamować ręce do połowy przy czy staję się duży nacisk na stawy jak i na ręce ; co za tym idzie stawy cholernie długo się leczą brak mazi w torebce stawowej powoduje tarcie a dokładnie szczelanie co [...]

Masz napompowane kolana czy uda? Jeśli kolana to przestań biegać i przejdź na chodzenie. Kolana.Chodzić też chodzę,ale dam sobie jeszcze trochę czasu na przystosowanie.Ostatni raz regularnie biegałem 4 lata temu - może stawy się uspokoją.

ogulnie bardzo mi strzelaja stawy i sciegna, kazd krok to chrupanie, nawet szczeka mi chrupie jak jem, wiec czy np moge miec nadczynnosc tarczycy ktora jak wiemy oslabia stawy i miesnie bo w niedoczynnosci to racej kosci i stawy u cwiczacych sa mocne jak ***j

hmm kosci ? kosci nie strzykają to prędzej stawy ;], ścięgna, powiem ci tak ! nie jestes pierwsza ani jedyną osobą ktora tak ma, kazdemu cos strzyka a juz z pewnością komuś kto uprawia kulturystykę czy dowolny sport gdzie są obciążane stawy. Powiem ci z mojego doswiadczenia , po 2 latach treningu strzykają mi barki,łokiec,nadgarstek,kolana:) i co [...]

szczerze mowiac mam problemy ze stawami wczesniej nabawilem sie powaznej kontuzji barku. Bralem glukozamine z dodatkami firmy trec a po wizycie u lekarza dowiedzialem sie, ze jesli mam kase moge kupic arthro complex czy cos takiego w sklad ktorego wchodzila glownie glukozamina. duzej poprawy nie odczulem... jak dla mnie szkoda kasy na taki bajery [...]

[...] poleca się wpierw trening typowo masowy... Tutaj chodzi nawet o to, żeby twoje STAWY przystosowały się do obciążenia. Wiesz dlaczego ludziom na dopingu tak często siadają stawy? Poza tym, że testosteron zmniejsza synteze kolagenu, to problem polega też na tym, że siła ich mięsni idzie do przodu, a stawy nie zdażą się nawet przystosować.

[...] działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, a więc tego co praktycznie w tej chwili medycyna może zaoferować pacjentowi z problemami tkanki chrzęstnej/ ale nikt nie wmówi mi ze nandrolon jako pochodna test. działa odbuduwująco na stawy /stawy stawy - kliniczny punkt widzenia/ bo to bzdura Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-06-08 23:52:55

pierwsze kup sobie na allegro lek ochraniajace stawy on powoduje wydzielanie sie plynow w stawach nawadnia stawy lepiej pracuja i nie sa wysuszone i to poprawia ruszanie sie komfort pracy przy sportach a kolana Cie bola bo jestes w mlodym wieku kazdego w wieku 15-19 lat bola kolana kregoslup byc moze masz wysuniete dyski i od tego bola Cie plecy [...]

[...] stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez kapci, strzelają wszystkie palce wtedy, jak ruszasz dłonią palce. Bo jeśli strzelają tylko pojedyncze stawy, np tylko łokcie, to już raczej jakieś zmiany zwyrodnieniowe. Podstawa, czy nie masz zakwaszonego organizmu. Prosty test, nie zmieniając diety, mierz sobie pH moczu - [...]

Jeśli stawy strzelają wszystkie, to sprawa mniej więcej jasna - nie ma smarowania. Pytanie, czym ten brak jest wywołany. Tak czy tak, glukozamina, większa ilość potasu i magnezu w diecie - powinny pomóc. Raczej mało prawdopodobne, żebyś wypłukał sobie inne elektrolity :) Nazwy preparatu nie pamiętam, tzn chemiczną owszem - błękit bromotylowy (ale [...]

[...] przyrostow, choc te i tak beda minimalne bo trening nie jest specjalnie hipertroficzny a jesli chodzi o zdrowie i bezkontuzyjnosc- musisz wlasnie rozwinac miesnie trzymajace stawy na miejscu plus nie wolno ci "zastygnac" pomiedzy seriami - wiesz dlaczego jakmniemam 3. Sluchaj a moze jeszcze inny patent. Moze bym robil tak ze jednego [...]

[...] gdzies od maja do wrzesnia biegalem po 2 czasami 3 x w tygodniu po ok 50-60 min, w terenie a nie po asfalcie, spokojnym tempem i w ogole nie wplynelo to pozytywnie na moje stawy:/ A czasami jak porobilem troche sprintow to na nast dzien czułem achillesy :( ps robilem i rozciaganie statyczne i dynamincze i jakos nie bylo mi lepiej. WODYN mi [...]

Tommo666 tak nawiasem mowiac najslabsze kosci i stawy maja wyczynowi pływacy, ok razy mniejsza gestosc kosci niz sprinterzy no i nie musze wspominac ze silacze maja najmocniejsze kosci i stawy wniosek jest taki ze unikanie obciazen oslabia a slabosc predzejczy pozniejzaowocuje kontuzja jak nie na silowni to wzyciu ja w zyciu na silce nie [...]

[...] Ja o takich wynikach nawet nie marze. STARY! MYLISZ SIE JA O JAROCIE OD POCZATKU MIALEM TAKIE ZDANIE ZE GENA MA BYLE JAKIEGO! po prostu wysoki jest i jest byłym grubasem stawy ma grube - pod tym wzgledem dobry gen nie mam najmniejszych watpliwosci ze nie sledziles zmagan Jarota przez te lata nikt z moich podopiecznych tak bardzo sie nie [...]

Kolego Big_Ameno, Sorry, ale absolutnie sie z Tobą nie zgodze!! jesli sadzisz ze stawy rozpadają sie pod wplywem duzych ciezarow to jestes w duzym bledzie. Popatrz na ludzi, ktorzy dzwigaja prawie trzykrotnosc swojej wagi w przysiadzie, przy czym absolutnie zero sprzetu, zero!! Przyjrzyj sie ciezarowcom, trojboistom wykonującym solidne mostkowania [...]

[...] nicku masz 16 lat a w tym iwmku nie jest polecany trening typowo siłowy dlatego jestem za tym aby nie skchodzić poniżej 6 powtórzen. Ale jeżli już chcesz i martwisz się o stawy to kup glukozamine lub kolagen i to napewno troche odciązy Ci stawy. Ale jeżeli juz się zdecydujesz na ten trening to nie radze wykonowyać martwegi i przysiadów. Chyba [...]

[...] ad.1. tutaj 12kg i ostatnia seria 18x8 ad.2. tutaj 12kg wszystkie serie Opis treningu Nie ma co za dużo opisywać, w końcu coś potrenowałem. Ciężary śmieszne,ale wiadomo stawy jeszcze suchawe, mieśnie nie gotowe na walkę z ekstremalnymi ciężarami,wiec technika i dokładność, zachowawczo bardzo. Wszędzie zapas na kilka-kilkanascie ruchów, będę [...]

ja zadnych supli nie bralem oprocz animala na stawy ktory nic nie zmienil . chcialbym wziac znow na stawy cos i myslalem o tym jointx z treca czy cos w tych klimatach

[...] 1.20 kg ciezko mi dzisiaj szlo 2.ok ,ostatnie powtorzenia ciezko 3.ok 4.ok 5.ok 6.ok 7.ustawilam predkosc na 8 ,chcialam przyspieszyc pod koniec (mialam sile ) ale cos mnie stawy kolanowe lekko pobolewaly WRAZENIA Dzisiaj powinnam miec dnt ale prawdopodobnie w tym tygodniu bede miala troche mniej czasu a chce sie wyrobic z treningami .Jutro [...]