stawy

[...] mam sposob wyrazania sie nieco "niegrzeczny" ale nadaluwazam to za okazje do obopolnego rozwoju co do pytaia - odpowiedz jest wyzej - było i sie nie sprawdziło stawy miałem tez rozwalone http://www.sfd.pl/temat284100/ obecnie tym co szkodzi mi na stawy jest jedynie ser (glownie Feta) jesli go jem ze 3 dni zrzedu, jesli przestaje go [...]

[...] jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z tego też względu musi on dbać o takie "drobiazgi" jak ścięgna i stawy w pierwszym rzędzie. O ile nadwerężone mięśnie dają się z czasem zregenerować bez kłopotów, to ścięgna, a w szczególności stawy nie są już na regenerację aż tak [...]

[...] 5. "Spalacz" np. TIGHT, SCORCH, VENOM - do utrzymywania niskiego poziomu tłuszczu w organizmie i/lub jako pobudzenie przed treningiem. 6. Suplementy "na stawy" - glukozamina i podobne. Nie zaszkodzą, a mogą pomóc. 7. Możesz opcjonalnie zastąpić gainer / białko po treningu rozwiązaniem kompleksowym (stackiem [...]

moje zdanie na temat glukozaminy i roznych preparatow wspomagajacych stawy itd. jest takie ze to dziala. Chyba ze ktos spodziewa sie super rezultatow po jakims tanim joincie branym przez 30 dni...to rownie dobrze moze jesc make w kapsulkach. stawy nie "naprawia" sie w 30 dni, trzeba to przyjmowac przez dluzszy czas. wiadomo ze jedne [...]

[...] też dość ostro dietę, a konkretnie dodałem do niej co trzeba), ale to głównie na cele biegania - chociaż korci mnie, żeby wrócić na jujitsu... Czy rozlatują mi się stawy... nie, absolutnie. Rozlatywały się gdy jeszcze jadłem mięso (daaawno temu to było), do tego stopnia że byłem niemal kaleką - kolana puchły jak banie po nawet krótkim [...]

zeby stawy dobrze sie regenerowały nie mozna ich nigdy przegrzac ale to nie grozi na treningu jaki masz, musialbys uprawiac jakis sport wytrzymalosciowy w goracych warunkach gdzie tarce w stawach przegrzałoby je ----------- kurde a ja zawsze wlasnie uwazalem ze im cieplej tym lepiej. Kiedys sie nawet smarowalem roznymi bengayami przed treningiem. [...]

trochę o wpływie winstrolu na stawy Author of Beyond Steroids ; Co-Author with Christian Thibaudeau of Dr. Jekyll i Mr Hyde - Body Transformacja z obu stron Force Jekyll and Mr. Hyde - Body Transformation From Both Sides of the Force Anthony Roberts została badania sterydów anabolicznych przez ponad dekadę. Anthony Roberts has been researching [...]

Nie zgłębiałem nigdy tematu, ale zrobię to. Zastanawiam się tylko jak można pomóc stawom farmakologicznie. Przerabiam kwestię dość mocno od kilku lat. Mój ojciec ma stawy zniszczone przez boreliozę (przez kilka lat nie wiedział, że choruje). W zasadzie w jednym kolanie ma już implant stawu. Walka o drugi trwa. Łykał już wszystkie preparaty [...]

mój znajomy ma takie wyniki testów próby wątrobowej. wziął kilka razy mietka, leczył stawy tabletami, je sporo świństwa w budkach i pizzeriac i o to wyniki: Test Result Unit Min Max ALAT 66 U/L 0 42 ASPAT 51 U/L 0 37 ALP 120 U/L 26 117 GGT 96 U/L [...]

Warto na prawdę, super dogrzewają stawy ;-) hmm, stawy mnie trochę pobolewają ale bardziej pizgają mnie ściegna w przedramionach i to najprawdopodobniej stany zapalne dlatego sie zastanawiam czy to bedzie dobry pomysl je "dogrzewać". Jaki rozmiar ich masz?

[...] bo szkoda mi hajsu wyrzucac. teraz jeszcze takie pytanie do Ciebie i do wszyskich czy zamiast biegania moge wziac rowerek??? i czy hiit moge robic tez na rowerze?? boje sie ze mi stawy sie podja ***ac;/ jem glukozamine 3 tab/dzien do tego, od czasu do czasu smaruje taka mascia od mikrouszkodzen. Zmieniony przez - D4mb w dniu 2010-04-24 14:49:11

Witam, podziele sie swoimi doswiadczeniami po 2 tyg. treningu grupy B. 1. przy cwiczeniach 3 x w tygodniu obwodow na wszystkie miesnie zaczynaja mi dokuczac stawy :(( - mimo, ze zawsze przeprowadzam rozgrzewke 2. kiedy probuje biegac przez 10 min z tetnem 80% max zaraz po treningu silowym - lapia mnie skurcze lydek (dlatego zazwyczaj tylko [...]

Michal mam pytanie nt. cwiczen izolowanych. Troche sie boje od razu wchodzic na takie duze ciezary (z uwagi na stawy). Czy moge stosowac taka mala progresje tzn. 1 seria zupelnie rozgrzewkowa (tej nie licze) 2 seria ok 70% docelowej 15 x 3-4 seria docelowy ciezar 12 x

Michal 2 pytania: 1. Robie wypychanie ciezaru na suwnicy na uda, ale strasznie bola mnie stawy kolanowe gdyz biore spore ciezary (mam mocne nogi). Musze wiec zmniejszyc ciezary - czy jest jakas metoda zeby przy mniejszych ciezarach uzyskac takie same efekty masowe (moze izometria albo krotsze przerwy ???). 2. Mam wrazenie ze bary nie sa [...]

[...] 2-FRANCUSKIE ZA GŁOWĄ HANTEL LUB PROSTOWANIE W OPADZIE HANTEL ---------------------------- ZDUL '1. Robie wypychanie ciezaru na suwnicy na uda, ale strasznie bola mnie stawy kolanowe gdyz biore spore ciezary (mam mocne nogi)MASZ MOŻE MOCNE UDA,ALE NIE NOGI JAK WIDAC- ZMNIEJSZ OBCIĄZENIA. Musze wiec zmniejszyc ciezary - czy jest jakas metoda [...]

Młody-ZREZYGNUJ Z PROGRESJI W -M.C -PODCIĄGANIU WZDŁUŻ TUŁOWIA NA SKOSIE I WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ RÓB PO 4 A NIE 5 SERII PODCIĄGANIE WZDŁUZ TUŁOWIA RÓB W 3 SERIACH NA ŁYDKI MOŻESZ DODAC 2 ĆWICSENIE NO I "No i jeszcze takie pytania mam: -Czy wioslowanie jednorącz sztangileką w opadzie to nie jest cwiczenie izolowane? NIE-PRACUJĄ I STAWY [...]

[...] trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie stawy kolanowe?? NO I MAMY GRUPY REDUKCYJNE- JEŚLI TWÓJ PROBLEM Z TŁUSZCZYKIEM JEST POWAŻNY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

To spytaj ich czy słyswzeli o "Zasdzie wstępnego zmęczenia mięsni". I pozdrów ich stawy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] to jest właśnie plus łączenia tych współpracujących grup: -do ich zmęczenia nie potrzebujesz już tak dużych obciążeń (bice po plecach lub trice po klatce) -chroni to stawy oszczędza je A co do zakwasów, to sam powiedziałeś, że nie miałeś już sił w treninjgu bicepsów, więc...chyba je dotrenowałeś co?? -------------- Redboots sorki, ale [...]

[...] i jeszcze mowil rob pelne rob pelne :] (bo ja robie tak do kąta 90 stopni) no i dobrze ze mnie asekurował bo pełnego nie dałem rady zrobic hehe :] i więc powstaje pytanko robic przysiady pełne ( z mniejszym obciazeniem) czy takie jak ja z wiekszym ciezarem...wiem ze chodzi tu o stawy kolanowe... wiec moge robic spokojnie niepełne przysiady???