SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • jakie ćwiczenia po operacji kręgosłupa?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nie moge dzwigac tulowia,tylko przyciagam brode do klatki i w tym momencie napinam miesnie brzucha. wyczytalem ze wyciskanie na suwnicy, trenujac nogi, odciaza bardzo kregoslup, gdyz uzywamy praktycznie samych nog do tego celu. obciazamy stawy: skokowy, kolanowy i biodrowy. wiem, ze wszystko z czasem samo przyjdzie, trzeba byc na pewno cierpliwym.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 11:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie czworogłowe - jak wrócić do formy po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    net, nie wiedząc nic o Twoim kolanie, jest ryzykowne. Warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji, która pomoże w dojściu do sprawności. Bez wątpienia jest to: 1. Kompleks na stawy Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. SFD witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 09:42:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak dokładnie. Później możesz zejść też w głównych bojach np do 4 lub 3 powt o ile stawy są zdrowe i wytrzymają większe obciążenia. Przy ćwiczeniach typowo izolowanych mimo wszystko bym nie schodził poniżej 8 powt

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 15321 Data: 2017-12-28 15:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    da sie. Moje nadgarstki sa wygiete do tylu, bo inaczej po prostu sie nie da. Mam tak jakby przykurcz barkow. Przy przysiadzie problemem nie sa nogi, ale wlasnie barki czy tez stawy. Czuje, ze sa nienatualnie powyginane i jak odkladam sztange to ledwo prostuje rece. Czuje tak jakby ktos mi je wykrecil. Zmieniony przez - markx79 w dniu 2013-09-03 17

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14647 Data: 2013-09-03 17:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witaminki i mineraly do glownego posilku polecam z Olimpa. Na stawy zas Glukozamine Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-05 19:33:38

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14647 Data: 2013-09-05 19:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady pełne czy półprzysiady?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Bolda - Ale nawet przy bardzo dobrej technice obciążasz stawy kolanowe. W końcu organizm nie będzie się tak dobrze regenerował.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-12 22:36:12 Liczba szacunów: 2
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ki aikido, mam na mysli oczywiscie rowniez podzbior technik jj, ktore aikido "odziedziczylo" czy zmodyfikowalo"). Czy nie najefektywniejsze sa dzwignie na male stawy ? (kotegashi, shihonage itp.) niz techniki w ktorych kolesia przerzucamy przez bark (co jesli jest duuuzo ciezszy ?). To sa wszystko pytania (prosze tego nie traktowac j

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 23:24:44 Liczba szacunów: 0
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Sumert ...Jesli chodzi o skutecznosc na ulicy Nie efektywniejsze sa techniki aikido ? Czy nie najefektywniejsze sa dzwignie na male stawy ? (kotegashi, shihonage itp.)... - czy próbowałeś kiedyś założyć komuś dźwignię typu kotegashi, shihonage itp. kto oporuje lub broni się uderzając? ...nie uwazacie, ze decydujacym fragmentem podczas ewentualnej

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 08:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz dla doświadczonego?

    Post
    Doping
    PRO

    Tylko kolana ? Czy wszystkie stawy ?

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9198 Data: 2017-02-09 21:40:22 Liczba szacunów: 1
  • Czy to jest uczulenie na białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, zaparcia, problemy trawienne, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia pęcherzyka żółciowego. 2. Mięśnie - stawy Dna moczanowa (kwas moczowy), bóle mięśni (kwas mlekowy), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, reumatyz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-17 14:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Przykurcz jak zwalczyc ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jezeli chodzi o tylna czesc konczyny . jezeli chodzi o stawy problem zzakresem ruchow to polecilbym PIR czyli w skrocie gdy przykurcze przeszkadzaja CI w codziennej czynnosci. o PIR poczytaj sobie na stronach internetowych . ale jak to robic. czyli rozciagajac miesien wielostawowy np dwuglowy akurat to jest miesien dwustawowy staw biodrowy i sta

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 12:28:48 Liczba szacunów: 3
  • Dzialanie Winstrolu.

    Post
    Doping
    PRO

    dni nietreningowe HIIT. Po jakims czasie dorzucasz spalacz i lecisz chlopaku w doooooooool. oczywiscie dieta na minusie,to podstawa. Co robi wino? no wiec moze tak: 1.wysusza stawy ktore naprawde bola :D 2. Zaburza poziom hdl/ldl / cholesterol na korzysc zlego/ --> konieczne areoby i suplementacja o3,inne rzeczy tez nie zaszkodza 3. zawiera c17a

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 19868 Data: 2009-07-07 13:21:01 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mnie tam nie swedzi twarz i glowa,ale za to na rekach dostalam uczulenia ktore zeszlo bo mialam przepisana masc od lekarza droga ale skuteczna.Mam do was pytanie:czy bolą was mięsnie i stawy bo mnie tak nie codziennie ale jednak bola,jastem pewna ze od Roacc.I jeszcze jedno:jakie macie wyniki badan kontrolnych?Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-01 15:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Co robic po artroskopii kolana???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    lownie. Biegam dwa razy w tygodniu po ok 20 min i przebiegam ok 3,5 -4 kilometra, natomiast na silowni unikam maszyn do cwiczenia nog, poniewaz uwazam ze zbyt mocno obciazaja stawy kolanowe, tesknie za przysiadami ze sztanga ale co zrobic I musze powiedziec ze niestety dalej czuje dyskomfort przy kucaniu. Pozdrawiam wszystkich , wracjacie do zdrowi

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-13 21:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Co robic po artroskopii kolana???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    grzeski,trochę cierpliwości daj kolanu jeszcze pół roku i powinno być zupełnie dobrze. Nie za szybko zacząłeś biegać? jakby nie patrzeć,to bieganie też obciąża stawy kolanowe.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-14 07:51:17 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Jesli chcesz robic typowa siłówke na zejscie do 2,3 powt to tylko bym sie na takie cos zdecydował jesli bym miał w cyklu nandrolon ,lub naprawde sporo wpieprzał kolagenu,bo stawy dostana ładnie.Lepiej ograniczyc liczbe powtórzen do 5-6 i siła bedzie sie ładnie bujać. http://www.sfd.pl/Trening_dla_kulturysty_o_krutkim_sta%C5%BCu_na_popraw%C4%99_si%C

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 21:57:04 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    eniach poprzedzonych solidna rozgrzewka bo szkoda by bylo na cyklu zlapac jakas kontuzje meta idzie to progres silowy bedzie bardzo szybko po mecie bym zszedł na mniejsze wagi wieksza intensywnosc stawy troche odpoczną a miesnie dostaną nowych bodźców niestety niema idealnych planow treningowych trzeba na sobie wytestowac pozdro dużych przyrostow

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-04 12:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów- co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    j lniany (50% kwasu alfa linolenowego) Firmowa mieszanka kasów tłuszczowych (m.in.: kwas mirystynowy, palmitynowy,Oleinowy, laurynowy) Kwas hialuronowy Kompleks wspierający stawy Ekstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shagaols) Ekstrakt z kurkumy (kurkumina) Wyciąg z drzewa Boswellia (kwas boswelinowy) Kwercetyna Bromelaina na pewno sklad takiego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-12 22:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów- co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czyli glukozamina bedzie najlepsza, zeby "nasmarowac" stawy, a jesli to nie wystarczy to MSM czy Chondroityna, zeby odbudowac chrzastki stawowe?? Wracajac do glukozaminy to Vitalmac, Olimp, Trec, ktoras jest zdecydowanie najlepsza?? Czy sa porownywalne i tylko roznia sie cena..??

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-12 22:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów- co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w sensie ze nie dziala na stawy tylko na psychike. cos jeszcze musze wyjasniac ??

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 16:03:38 Liczba szacunów: 0