stawy

[...] Therapy, które dodatkowo zawiera ziółka, ale cena wyższa. Ja ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl: 3 tyg. glukozamina + 5 tyg. artrox. Jestem naprawdę zadowolony, dodam, ze trenuje kolarstwo i czesto przeciążałem stawy, a teraz jak na razie nie czuję żadnych dolegliwości, poza tym zdecydowanie polepszyła mi sie tzw. poranna sztywność w stawach

[...] 1-4 meta 1-11 mix/enan 1-11 deka 12-15 prop 12-15 wino albo zmiksował bym z mixem enana i wtedy 1-4 meta 1-10 teśc - od 4 tyg podnisienie dawki a póżniej mostek i prop z winem? - ale przy takim stężeniu samego teścia zadbałbtm o ściengna i stawy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-10 21:06:16 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-10 21:07:54

[...] prawda, bo po piętnastu minutach walki z cieniem( w seriach oczywiście ), gdy zdejmie się ciężarki to naprawdę czuć ten"speed". Nie polecam tego jednak z powodu na stawy i nadprosty jakie mogą się w nich pojawić. Ciężarki można stosować jedynie przy wymachach nóg typu keage(prosta nogą). Jest jeszcze taka sprawa jak poczucie luzu. [...]

Stan negatywnie wplywa na stawy, a chemicznie przypomina dht, do ktorego test jedynie konwertuje. Wiec radzilbym 2 razy przemyslec zanim sie uzna test za niebezpiczny w kotrakscie do innych srodkow, test z reguly jako nautralny hormon jest jednym z bezpieczniejszych srodkow.

a czemu nie TEST+meta+wino? Ps. wiesz o tym że winstrol nie konwertuje do esrogenów i uszkadza/"wysusza" stawy Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-18 16:15:33

A wcześniej Ci nie strzelały? Jeśli nie to znaczy, że taka objętość i częstotliwość treningu nie służy Twoim kolanom lub ewentualnie brakuje witamin i pierwiastków odpowiadających za "wilgotność" stawu. Warto zacząć suplementację jakimś preparatem na stawy. Myślę, że Animal Cuts z Uniwersala będzie najlepszy.

Dzieki, no właśnie wcześniej mi nie strzelały. Mozliwe też dlatego że przestałem jest galaretki itd bo duzo zelatyny przyjmuje normalnie zeby wzmocnic stawy i raz w tygodniu pije wywar z kurzych lapek. A tu na zgrupowaniu nie mam takich mozliwosci tez moze dlatego. Jak tydzien po powrocie do jedzenia i domu :P nie przejdzie to sie zabiore za [...]

Dziękuję Ci za odpowiedź. Po prostu możliwe, że to kwestia przeciążenia. Wiadomo, siłowo poszło sporo w górę, może stawy nie są do tego przyzwyczajone więc zastanawiam się czy może zrobić tydzień deloadu czy może zmienić już plan i skupić się bardziej na czuciu mięśniowym niż na sile?

Na pewno tydzień luzu nie zepsuje Ci cyklu. W pewnym sensie sam sobie odpowiedziałeś już. Na SAA siła idzie mocno w górę ale wiadomo że nie tylko mięśnie tutaj grają rolę ale i ścięgna, stawy, przyczepy i cała reszta. Co z tego, że masz siły na 250kg na ławie jak organizm nie jest po prostu na to gotowy.

To zamiast przerzucania dużych klamotow zrób trening w gigant seriach np 3-5 ćwiczeń na dana grupę po 10-20 powt stawy i ścięgna odpoczna bo ciężary będą 30/40% mniejsze a mięśnie i tak dostaną ostry bodziec

kazdy sport wplywa ujemnie na stawy

staraj się nie biegać po chodniku, szkodzi to na stawy, kolana i stopy. I dobrze by było, zakupić odpowiednie obuwie, nie biegaj w butach z płaską podeszwą.

Dokładnie dla kurażu:-). Zioekt narazie tylko metke chyba podbije bo jakaś cienka jest. No i te winko siada na stawy lekko bo odezwał się operowany bark i reszta stawów. Rtg zrobione idę w poniedziałek do lekarza. Babka dwa razy zdjęcie robiła bo nie przeswietliło barku i z głupia pyta mnie ćwiczy pan, ja jej na to że czasami:-D

a powiedz mi chłopie po co Ty w 15-kach robisz po 3 serie co? to jest Twoje pierwsze HST? jeśli tak to lepiej zrób po 1 serii 15 (jest to cykl regeneracyjny, przygotowujący ścięgna i stawy do dużych obciążeń w cyklu 10, 5 i neg), 2 10-tek i 3-tek

A6W i ABS'y nic nie dadzą, nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Bieżnia niszczy stawy. Zacznij zdrowo jeść i regulanie trenować wwprowadzac także inną aktywność np. basen/gry zespołowe. Klucz to jedzenie.

[...] trening po kontuzji i diete sama glukozamina nie jest zla - jest to produkt naturalny i nie powoduje takich skutkow ojakich mowisz - nie "maskuje" kontuzji - bolu - jak mogloby sie wydawac z twojej wypowiedzi - tak wiec problem lezygdzie indziej pozdrawiam ps. na stawy polecam kompleksowe dzialania a priorytetowo wizyte u lekarza.

Może źle opuściłeś sobie sztangę przeciążajac jedną rękę.Może kup rękawiczki z usztywniaczami na nadgarstki.No i z tymi suplami na stawy to nie wiem nie stosuję.

Raczej najbardziej chodzi tu o stawy, przy duzym obciazeniu to jest konieczne. Tak samo np przy franzucie, jest wskazane nie prostowac rak, tylko zostawic rece lekko ugiete w lokciach.

Przede wszystkim o stawy żeby ich nie nadwyrężać niepotrzebnie i przy tym nie traci napięcia mięśniowego .

Kolega leci na LGD + ostaryna. Siły mu coś tam przybyło, ale wizualnie nie widzę zmian. Nie ma podejścia do tego co ze mną zrobił sam testosteron pod względem siłowym i sylwetkowym. Ja bym nie kupował, chyba że na stawy.