stawy

[...] przede wszystkim w celu nawodnienia się a nie przyrostów masy jakiś wielkich. robię od dłuższego czasu trening pod kątem strongmenowskim i w takim "wodnistym środowisku" stawy naprawde lepiej pracują. poza tym nie ma to jak trening na teściu :) mało który koks daje tak dobre psychologiczne podejscie do treningu hehe :) pozdrawiam :D

[...] o ok.50%(jesli sie myle niech ktos mnie poprawi)wiec w czasie cyklu twoja syntezam glukozaminy do stawów bedzie na poziomie 70 letniego staruszka,a jak to wczsneij napisałes "środowisko wodne"a i owszem ze sie wytworzy ale pod skóra a nie w stawach,wiec zaopatrz sie w dobru srodek na stawy bo poczujesz je juz na dobre po cyklu!!!

hmm,a moze deci 100-200 mg dorzucic na te stawy? tylko skad ja wezme oryginal jak wkolo same faki :/

Akurat z tej firmy biore teraz Joint Help na stawy:)

[...] polecić dobry gainer z wysoką zawartoscią białka i enzymami trawienymi ale skoro masz 16 lat to pewnie jesz to co mama ugotuje więc najpierw zainwestował bym w diete a dopiero potem gainer. Ale ten gainer jest polecenia możesz do niego dokupić witaminki bo ich nie zawiera i O-3 plus coś na stawy(profilaktycznie) ewentualnie jeszcze glutamine

na mase jak dla ciebie to jak wiadomo dobra dieta +: 1. gainer lub bulk lub odż. białk 2. kreatyna + glutamin lub hmb 3. witaminy, 0-3, coś na stawy (profilaktyka - wielu to pomija) na siłe też dieta + odpowiedni trening +: 1. j/w 2. j/w 3. j/w

o ile stawy pozwola :]

[...] ale nie na tyle, że od razu eliminuje z treningu. Dlatego też uważam, że ochranicz, który nie jest zbyt gruby świetnie nadaj się do NAUKI walki. Z nakolennikami jest tak, ze stawy kolanowe to naprawdę delikatne miejsce. W sztukach walki, szczególnie kopanych i tych z dźwigniami rozwalaja się bardzo szybko. Jak to ładnie kiedyś Ronowicz napisał, [...]

jop ale to glupota brac deka tylko na stawy sa przecierz suple

FLEXUS NA STAWY PODOBNO DOBRE

4 flex lub glukozamina. Tylko glukozamine trzeba brac jakis czas zeby poczuc jej dzialanie, jakies 2-3 tygodnie powiedzmy. Mi pomaga, stawy nie bola wcale odkad zaczalem ja brac.

[...] duzo, chcialem sprobowac jak sie po tym poczuje, bo trening mam ciezki. A ze stawami, chrzastkami mam problemy, bo jezdzilem wyczynowo na rowerze, nie jak jakies patyczaki po szosach tylko ostro las, hopy, street, dual, a kto tak jezdzil to wie ze od tego stawy chrzastki sie niszcza bardzo, dlatego zobacze czy po glukozaminie bedzie poprawa.

To nie jest dobry pomysł - w bieganiu nie stosuje sie obciązeń - stawy są najwazniejsze a jesli bedziesz biegał z obciązeniem poprostu zniszczysz je, beda bolały itd... Nie warto ryzykować, tym bardziej ze efekty nie beda najlepsze pzdr

tylko czasem nie wal; sily do samego czerwca bo cos cie cienko widze na tych zawodach wtedy stawy tez beda mialy fajnie...

a nie myslales nad jakims miksem?;-) mono preparaty jezeli chodzi o stawy sa dosc malo efektywne

Czytalem jakis czas temu dwa badania na temat chondro i rezultat byl, ze nie dziala na stawy w ogole, to samo glukozamina i cissus.

Dzieki miczelx, było bydobrze tak jak mówisz, bo nie chciałem zakupów robić dodatkowych, tylko ciekawe czy mnie stawy beda boleć. Bo jak bralem 50mg do propa to mnie to denerwowalo.

Żadnych odważników na nogi- zepsują Ci stawy. Żeby były szybkie szlifuj technikę. Żeby dochodziły do celu strategię.

scdriver, prosze cie. raz ze on nie cwiczył , a 2 ze kiepsi plany tym bardziej jak dla malego stazu jesli masz zamiatr zaczac rpzygode z siłwonią , polecam - OGOLNOROZWOJOOWKĘ - przystosuje twoje scięgna , mięsnie stawy do wysilku. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Polecam tran jest dobry na stawy