[...] wątroby Wsparcie dla zdrowia kości i stawów SAMe 200 mg to preparat stworzony na bazie s-adenozylometioniny. Wpływa na lepsze samopoczucie, wspomaga mózg, wątrobę, stawy i inne tkanki organizmu. Produkt wspiera funkcje poznawcze, wpływa na poprawę pamięci i koncentracji i stymuluje poprawę nastroju. Może stanowić dodatkowe wparcie dla [...]
[...] interwały. Na cykl zakupiłem 20amp cypio z Alphy(250mg/ml) i 2paczki T3 na podkręcenie metabolizmu. Wstępnie miałem w założeniu dodać winstrol, ale trochę obawiam się o stawy więc odpuściłem. Cypio 1-11 250mg e4d T-3 5-6 25mcg, 7-10 50mcg Myślałem by dać pierwsze 2-3shoty zrobić e5d, ale chyba nie ma sensu? Jaki odblok do tego? Chciałem dać [...]
[...] :P). Przy treningu jaki wykonuję przyrost masy będzie pewnie nikły ale mimo wszystko potrzebuję każdego nowego spuchniętego włókna mięśniowego, aby dobrze "obudować" słabe stawy. Przeczytałem kilka tematów z tego działu, obadałem kilka diet i spróbowałem ułożyć coś do moich warunków. Krytyka i wskazówki jak najbardziej są potrzebne:) Dietę [...]
[...] progresji. Z suplementów na stałe przyjmuję kreatynę 5g ed, izolat dla uzupełnienia w makro, no i wit+min, osobno cynk, potas, D3, magnes+B6, Omega 3-6-9 i Artresan na stawy Cykl: 1-8 100mg e2d Czyli w tygodniu dostarczałem 300mg testosteronu. Po wykorzystaniu pierwszej beczki (10ml) zrobiłem ponowne badanie testosterony całkowitego i ku [...]
[...] w ostatnim tygodniu zamieniłem cypio na suste. 250 susta e3d + 200bold e3d. Dziś zrobiłem wyniki i oto co jest dziwne. bardzo niskie estro??? Towar mam orginalne Vermodje (pewniak). Już wiem dlaczego mi tak stawy strzelają.... Czy bold tak zbija estro??? Skąd te Leukocyty i Hematokryt?? /SFD/2017/6/8/cfd6d8d08fa947b58a2bed7e1da5dc5c.jpg
[...] sportową, jednak zawsze byłem za młody na kreatynę, musiałem się na początku rozwinąć technicznie i nie mogłem otrzymać zbytnio nagłego przyrostu mocy gdyż moje młode stawy mogły ulec destrukcji:P Teraz jednak gdy już wiek odpowiedni (19 lat) i zresztą jest okazja (mistrzostwa świata:P) potrzebuję dobrej krety, która mnie nie napompuje ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] *Zdrowie* -uszkodzone lewe kolano , brak więzadła tzn wycięte , efekt kontuzji... - zaczynam własnie od nordic walking , bo ciężko mi biegać , balast za duży , -boje się o stawy *Aktywność* -norgic walking ( godzina 3 x w tygodniu) - później będę dokładał minuty:) w przypadku złej pogody rower. - 3 x w tygodniu ćwiczenia na brzuch , - [...]
Witam! Chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego w celu skorygowania sylwetki u 10latka. Zdaję sobie sprawę, że nie może on zawierać ćwiczeń obciążających kręgosłup i stawy. Brat ma tragiczną sylwetkę, mimo tego, że jedzenia jest pod dostatkiem to je mało, jest strasznie chudy w porównaniu do rówieśników. Do tego ma odstające łopatki, [...]
Witam Biegam już jakieś 5 miesięcy, no ale w takich chalówkach za 10 zł,psują się bardzo często i stawy coś bolą, doradźcie jakie buty warto kupić by posłużyły w miarę długo, każdych warunkach, biegam po trawie prawdopodobnie będą narażone na deszcz i śnieg, i jeszcze cena jakby była w miarę niska dodam że ważę ~85 kg Zmieniony przez - pastek w [...]
[...] chce musze sie z czyms tam liczyc itd... Druga częsc pytania to pytanie o suple na wzmoscnienie stawów. Mianowicie jestem po zerwaniu więzadła ACL,chciałbym dokupic cos na stawy aby wzmocnic proces odnowy. A jeszcze przy wyciskaniu sztangi jednorącz (3Ceps) boli mnie jedna częsc w łokciu,wiec moze tez po suplementacji przejdzie,zobaczymy... [...]
[...] 175 wzrostu i jakieś 27 % tłuszczu, chciałbym schudnąć jeszcze jakieś 15 kg ale nie tracac przy tym na masie mieśni i siły, a wręcz nabierając . Chciałbym do tego wzmocnić stawy i kości, tylko nie wiem co jeść w jakich ilościach, kiedy jakie ćwiczenia stosować ile serii i ile powtórzeń, jakie przerwy miedzy treningami danej grupy mięśniowej i [...]
[...] owsianymi i twarogiem który nalezy jesc na noc.W celu uzupełnienia białka ostrowia,i jakas kreatyna na lepsza siłe spróbuje przy stałej suplementacji i arthoblock olimpa na stawy bo mam problemy z kolanami od piłki.Napiszcie mi co jest w tym planie złego lub co zmienic/dodać powyższe zmiany wprowadzam po nowym roku takie małe postanowienie [...]
[...] i w jakich ilościach mam jeść. Nie wiem jednak jak rozplanować ćwiczenia fizyczne (przy czym nie mogę niestety w ogóle biegać, ani wykonywać żadnych ćwiczeń obciążających stawy skokowe - efekt zamiłowania do wspinaczki i upadku ze skały). Chciałbym się też dowiedzieć, czy i jakie środki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej warto używać - [...]
[...] bo nie jest cielakiem, a krowie mleko i przetwory mleczne zawierają kazeinę która u cielaka ma wzmacniać kopyta i rogi, a człowiekowi kazeina szkodzi i właśnie tak działa na stawy córki. Mięso wołowe też ma wykluczyć. Natomiast zaleciła branie dużych dawek wit C i magnezu, powiedziałem co ja biorę i czy mogę dawać córce ? Gdy wymieniłem D3+K2, [...]
[...] + Białko "Dymatize Nutrition" Elite (2,5kg). (Zdjęcie tych bzdetów w profilu) Drugi cykl niestety nie został w pełni zrealizowany z powodu moich stawów. Mięśnie szły ładnie, ale stawy stały w miejscu, załatwiłem się tak, że praktycznie jakikolwiek ruch ciałem sprawiał mi ból. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - pomykator w dniu 2009-04-01 17:23:45
[...] zakłada trenowanie trzy razy w tygodniu (np poniedziałek, środa, piątek). Przed sesją rozgrzewka złożona z około 5 minut skakanki i ogólnych wymachów kończynami by rozruszać stawy. Każde ćwiczenie wykonywane by było 10 razy po 3 serie w średnim tempie: pompki przysiady podciąganie nachwytem ćwiczenia na brzuch "dipy" Na koniec aktywne [...]
[...] maxy przy 10 i 5 czy po prostu ten trening na mnie nie działa i zmienić na inny,jeśli to ma znaczenie to plan u mnie wygląda tak: 1.przysiady(nie ta metoda bo przyzwyczajam stawy kolanowe) 2.wyciskanie płasko 3.drążek(po 5p w każdym mikrocyklu bo 15 razy sie niepodniose) 4.wiosłowanie hantlą 5.unoszenie tułowia z opadu(po 15p w każdym [...]
[...] zamiast interwałów aeroby? jeśli tak to też jaki czas i kiedy je stosować ? można w Dni treningowe? 3. Lepiej bieżnia czy orbitrek? Słyszałem że bieżnia obciąża zbyt mocno stawy i lepszy orbitrek ? mit czy prawda? 4. Czy stosować to FBW z progresją liniową? Tzn sprawdzić na początek swoje maksy w wyciskaniu , na martwym i przysiadzie np [...]
[...] razem z osłonkami na żołądek i dwa tygodnie po cyklu odblok (zupełnie nie wiem w jakich ilościach, czy clomid jest dobry? ) jeśli możecie napiszcie mi co powinienem bać na stawy czy omega3 wystarczy i jakie odżywki kupić? Jaki winstrol kupić ? Zależy mi żeby nie trafić wała... stanol eurochema, british dragon, unichem a może coś innego? Z góry [...]
[...] temat był troche wałkowany (przeglądałem już archiwum) ale ogólnie to nie uzyskałem konkretnego info gdyż każdy radził inaczej .. Ostatnio zaczęły mi się chyba troche sypać stawy.. Przed świętami na ostatnim treningu nabawiłem sie kontuzji barków przy wyciskaniu- już mi się bardzo poprawiło bo wcześniej nie mogłem nawet pompki zrobić a teraz [...]