stawy

A co z wymienionych przez ciebie "koksow" wplywa tak jak deca na stawy?? pomoze mi ktorys z nich?? Bo strasznie strzelaja mi kosci jak robie krazenia barkami czy zginam rece.

boldek na stawy dobry, co do wpływu na przyszłe pokolenia- bujda. wino odpada.

ciasteczka wlasnie sie skonczyly, na stawy mam 1 szt NOW Glucosamine Chondroityne z datą 02.2014 to cos tam pare zl taniej mozna byłoby sprzedac a na przecenach znacznych sa wystawione wczoraj ultimate muscle juice 4750g x1 activlab creatine 300 kaps x1 trec carnotrix 180 tab x1 ultimate gaba x1 gaspari vasotropin x2 activlab hmb 230 tab x1 [...]

A ja zawsze po przebudzeniu robię coś w rodzaju rozgrzewki: delikatnie rozciągam ciało (bardzo przeciagam się, niż rozciągam sensu stricto), rozgrzewam lekko stawy, robię parę prostych ćwiczeń związanych z równowagą i koordynacją. Dopiero wtedy czuję, że się obudziłam, i że nie mam żadnych przykurczów czy napięć po krzywo przespanej nocy No i mam [...]

Szukasz więc rozwiązania problemów z mięśniami w suplementach na stawy i ścięgna? Porcja 10g w zupełności starczy.

Bo rotatory barków to mięśnie, nie stawy ;) Sam flexit na pewno nie zaszkodzi, ale szkoda pieniędzy na 25 gram dziennie ;) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-17 12:47:21

Myślałem, ze to stawy }:-( Teraz już bede wiedział, mógłbym Cię prosić o podesłanie jakiś ćwiczeń przydatnych informacji jak je wzmocnić i w tym wypadku troche pod rehabilitować ?

[...] działa, nie daje odczuć subiektywnych, ale za to jakie efekty wizualne:)W weekend wrzucę jakieś foty sylwetki, chociaż wątpię, żeby na zdjęciach było widać tą różnicę. Moje stawy wracają do stanu używalności, więc już w przyszłym tygodniu wrócę do treningów siłowych, chyba że nie wytrzymam i zrobię jakąś partię jeszcze w tym tygodniu ;) Już nie [...]

Posta nie dokończyłam, ponieważ spieszyłam się na trening(dzis była klatka:-D), który w końcu mogłam wykonać na porządnym obciążeniu i nie bolały mnie stawy. Pomiarów obwodów nie robię, ponieważ kieruję się efektem wizualnym. Jedyny pomiar jaki wykonuję to talia i tak jak już pisałam wcześniej obwód w talii zmniejszył się o 2cm ;D Ruda_29 [...]

[...] beztluszczowa mase i nastepne szesc obciac kalorii i rzezbic 1-12 prop 50mg e2d 4-12 wino 20mg ed ( dalem tak to wino bo nie wiem czy mozna przez 12 tyg wino, co na to stawy ?) clen/ eca ? ? jak rozlozyc ? zamierzam na redukcji bez saa przez 6 tygodni sporo eca zjesc ale moge tez zrobic 2tyg clen/ 2 tyg eca do tego jakis "dobry" [...]

[...] warzywa, 20g oleju lnianego, omega-3 5. 150g piersi z kurczaka/indyka, 100g ryżu basmati, warzywa, 20g oleju z wiesiołka 6. 150g wołowiny/125g chudego twarogu/30g whey C-6 lub micellar casein, 50g chleba lub inne węglowodany, 40g masła orzechowego przed snem black devil, omega-3, suplement na stawy między posikami 2-3 owoce, jogurt probiotyczny

skoro pytasz o innych to ja moge odpowiedziec za siebie ja osobiscie nie trenuje jak Karol chyba po prostu jestem za slaby i niektorych cwiczen nie pozwalaja mi moje stawy wykonac

tutaj nie chodzi o stromnosc itd tylko jakby popatrzec na ciezary innych zawodnikow wage ciala to mysle ze malo kto moglby sie z Toba rownac jezeli jest wogole ktos taki w kraju... ja ostatnio mam wiecej sily niz jej moge uzyc tak niestety daja popalic stawy i nic nie pomaga

no stawy to jest wlasnie duzy problem..

no ja mam tak ze pierwsze 2 serie czuje bol, ewidentnie w stawach, ale tylko wtedy gdy probuje advanced i trzeba sie troche wychylic do przodu. moim zdaniem to nieprzystosowane stawy do takich obciazen pod takimi katami

[...] to obrzydliwe i glupie. ja uwielbiam szczupla umiesniona sylwetke (brad pitt w fight clubie:P) ---------- Zaufaj mi że Ty sie mylisz:):) wybacz,ale to,ze bieganie obciaza stawy to fakt. ja mam 176cm wzrostu i przeprosty i nie mam zamiaru sobie zrobic krzywdy. wiem,ze bieganie raz w tygodniu pewnie by mnie nie uszkodzilo + fachowe, amortyzujace [...]

[...] Albo nasz medalista Majewski? Przeciez to jest grubas?Jak on mog zdobyc ten medal? Hmm nie jest to troche plytkie rozumowanie? __________ wybacz,ale to,ze bieganie obciaza stawy to fakt. ja mam 176cm wzrostu i przeprosty i nie mam zamiaru sobie zrobic krzywdy. wiem,ze bieganie raz w tygodniu pewnie by mnie nie uszkodzilo + fachowe, amortyzujace [...]

[...] do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi [...]

[...] "Dowalanie" ciężaru zawsze będzie bez sensu i ze szkodą, ale planowa progresja już nie a po czasie może targać już konkretne ciężary. Adaptując stopniowo ścięgna, mięśnie i stawy do dużego obciążenia nie narażasz ich na kontuzje. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-23 15:26:22 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-23 15:36:14

[...] i teść mnie "zblokował", mógłby mnie położyć u siebie w szpitalu na Bielanach już w przyszłym tygodniu... a tak trzeba czekać do 20 sierpnia. Nosz k... jego mać -.- A stawy coraz bardziej pieprzą się z dnia na dzień, jestem też coraz słabszy. g**** ten nieszczęsny teść dał, no, może jedynie poza dodatkowymi kłopotami. Doktor nie chciał [...]