SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • potrzebuje rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w. stawy musza sie tez przyzwyczaic do nowego ruchu BTW: moze za nisko opuszczasz ramiona?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2004-11-30 11:05:28 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma sensu zebys bral sie za budowanie sily bo ta przyjdzie wraz z masa. A po takim stazu twoje stawy nie sa jeszcze przygotowane na takie obciazenia jakie zaserwuje im trening typowo silowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2007-12-02 12:45:40 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciąganie do brody to jedno z najgorszych ćwiczeń na barki jakie istnieje, rozwalisz stawy. Zmien to na jakieś wyciskanie . Ten modlitewnik to też tak średnio, daj zwykłe uginanie ze sztanga stojąc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2011-02-26 19:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko wynik - gratuluję. Jak na twój wiek to wynik z.a***isty. Nie przesadź tylko z ciężarami /i nie tylko z nimi/. bo za parę lat zemszczą się na tobie stawy, ścięgna, no i wątroba/. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8772 Data: 2005-03-25 12:22:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 16 latek prosze o pomoc ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 minut bieg, rozgrzej porządnie wszystkie mięśnie i stawy, czyli wymachy rąk itd, jak już przejdziesz do pierwszego ćwiczenia to oczywiście pierwsze serie rozgrzewkowe

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2013-11-11 15:04:11 Liczba szacunów: 0
  • jaki steryd na siłe?

    Post
    Doping

    Brałem wino raz i już nigdy w życiu nie wezme chodźby nie wiem jakiego powera by dawał!Odradzam stanowczo bo wysusza stawy i ból jest nie do ogarnięcia!Nie można trenować a nawet ruszać ręką czy nogą,najbardziej mi wysuszyło kolana i i barki,dziadostwo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2017-01-16 09:59:09 Liczba szacunów: 0
  • metanabol vs sustanon (dotyczy trądzika)

    Post
    Doping

    wno jest ale skuteczne. pozniej wezmiesz sie za saa juz bez obawy o syfy. pozdro co sie tyczy primki to bije 300mg ew i 250 tescia e4d i w 5 tygodniu jest ogien. miesnie nabieraja niesamowitej twardosci, zylki wychodza, stawy trzeszcza. teraz dawka tescia 250 e3d i primka 400mg ew bedzie ogien Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-06-14 16:59:20

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5316 Data: 2007-06-14 16:55:53 Liczba szacunów: 0
  • CO DALEJ?? POMOC!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś kupować to proponuję ZMA, o-3, witaminy, a na stawy, jeśli jest taka potrzeba to flexit drink/cissus z fitmaxa/animal flex. PP to stack kreatynowy, w składzie łącznie zawiera 5g kreatyny, dlatego rób cykl po przerwię, z r

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-02-29 19:03:39 Liczba szacunów: 0
  • CO DALEJ?? POMOC!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak tak pokrecilo mi sie :P:) na zma to chyba jeszcze za mlody jestem bo z tego co czytalem to jest na jakiejs bazie testosteronu:P:) tak witaminy ,omege i cos na stawy napewno wezme,myslalem nad glukozamina bo mi pomagala;) ;) polecasz SFD sklep?? Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 19:07:23

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2012-02-29 19:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup help

    Post
    Doping

    A jak sądzisz długo to może jeszcze zejść. Bo mnie szlag bez treningów trafia już 3 tydzień. Nie biegam, 0 treningów. Tylko komp i siedzenie. Jestem endo więc przypuszczam że już fat łapie mimo spoko diety. Musze ruszyć a się boję. Aha i co sądzisz o dorzuceniu Aspirynki acetylosalicylowiec niby dobry na mięśnie i stawy, może i tu coś pomoże ? THX

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2007-07-05 11:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Sport po kontuzjach ?

    Post
    Inne dyscypliny

    No tak, też jest osłabiona, ale stawy i więzadła to zupełnie inna bajka. Znam ludzi, którzy musieli zrezygnować mimo woli, albo zmienić dyscyplinę. Poza tym ja nie mówię o zrezygnowaniu, choć czasem i to jest konieczne.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2010-11-11 18:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Sport po kontuzjach ?

    Post
    Inne dyscypliny

    nieważ sam siebie zaczynasz blokować. Jeżeli całą karierę nie będziesz miał kontuzji mechanicznych, tj. złamania, zwichnięcia, pęknięcia czy skręcenia to i tak po iluś latach stawy dadzą o sobie znać. Idąc Twoim tokiem rozumowania: "nigdy nie będziesz miał pewności, że nic Ci nie zagraża na boisku" Powinienem chodzić po ulicy w kamizelce

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2010-11-13 12:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Sport po kontuzjach ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Stabilizatory są stworzone po to, aby chronić stawy po kontuzjach, a nie nosić je permanentnie i zapobiegawczo - "po kontuzji", np. 10tyg. po za biegu. Ciało to mechanizm genialny, który sam dba o późniejszą stabilizację stawów. Stworzył się po prostu dziwny zwyczaj, młodzież zapatrzona na zawodników z wysokich lig, którzy są zawodowcami

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2010-11-13 15:18:49 Liczba szacunów: 0
  • Sport po kontuzjach ?

    Post
    Inne dyscypliny

    zą się moje wypowiedzi). Sportowcy przecież mają cały ten sztab specjalistów jak ktoś już powiedział, mają masaże, specjalne ćwiczenia, treningi i o wiele bardziej wzmocnione stawy niż amatorz, ale amatorzy jak i zawodowcy grają na miarę swoich możliwości i też ulegają potężnym przeciążeniom. Nadal nikt mi nie powiedział co złego jest w noszeniu st

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2010-11-14 11:18:56 Liczba szacunów: 0
  • nadgarstek...ehhh

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak na tydzien odstawisz to sie nic nie stanie, ja ponad pół roku mam przerwe przez stawy i narazie konca nie widac. TDCI jesli ból wystepuje rano jak nadgarstek jest nierozruszany, to polecam wit E niweluje porannosc sztywnosc. ja bym sie wybral jeszcze do reumatologa tak dla pewnosci czy to nie oznaka jakies choroby, ale masz chyba zwyklą kontuzj

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 2005-08-29 12:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan na sile <<do oceny>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j+15powt trzymaj sie ukladu 1 duza partia miesniowa na treningu +1,2male.. plecy (prostowniki), to nie tylko martwy, ale tez wszelkie wioslowanie..zajedziesz je jak bedziesz tyral 2x w tyg.. w planach silowych, warto tez zabezpieczyc stawy suplementacja kolagenem i/lub glukozamina.. rob brzuch.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-11-03 01:05:55

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2008-11-02 23:59:30 Liczba szacunów: 0
  • ENAN DECA WINO do oceny

    Post
    Doping

    dece wrzuciłem ze względu na stawy, które mam lekko wyebane od mx. Ale skoro jeszcze nie pora na takie rzeczty to co powiecie na takie zestawienie 1-8 prop100 mg e2d 3-9 wino 30/40mg eod Zmieniony przez - damian3203 w dniu 2014-11-02 21:42:29

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2014-11-02 21:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 12 lat ? Można?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jmniej 15 lat. W tak mlodym wieku jakim cwiczysz Ty, albo cwiczylem ja to nasze organizmy sa nadal w fazie wzrostu ksztaltuje sie kregoslup i "dorabijają" sie nasze stawy, ktore mozemy nadwyrezyc :/ Aczkolwiek gdzies czytalem zachecajacy artykul... Otoz badania wykazaly, ze "dieci" gdy cwicza w mlodym wieku potem są przydatne na

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2007-08-11 18:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Ból w okolicy więzadła krzyżowego przedniego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to nie wiezadlo krzyzowe, po pierwsze nie boli, po drugie zeby je uszkodzic potrzebny jest silny ruch skretny lub cos podobnego. To pewnie chrzastka, kup jakis dobry preparat na stawy jak np arthoblock olimpu, odpocznij od treningow, delikatnie rowerek i bedzie dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2012-04-20 17:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie Prolongatum i Winstrol

    Post
    Doping

    wins solo zryje Ci stawy prolo przy tych dawkach nie sprawdzi się myślałeś może o propie?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2010-02-16 21:41:22 Liczba szacunów: 0