stawy

no i te 250 dd na stawy jak wino wejdzie

30 oral mi stawy w miesią zjechało...to po 50 bym się rozpadł %-) ale drogie yyebane było

to jest tak że np jak wstawiam 25kg śruby lemieszowej na półkę na wysokości klaty to w okolicy barku mnie boli. No chyba się przejdę, myślę że to przez wl bo robiłem dociski aktywne pouszczania itd no i siła poszła dość szybko, niczego na stawy nie było i sie popsuło... .

kontuzja kolana...mam słabe stawy kolanowe...jak nie ćwicze to jest dobrze a jakbym chciał je katować to góra 2 miesiące a potem operacja;) a co izziikk??? zdjęcie sie nie podoba??? oboje wiemy że teraz jest więcej;) ale aktualnego nie mam

[...] grałem w kosza w klubie, teraz amatorsko ale myślę coś o powrocie ale z nowymi umiejętnościami. A bierzesz jakieś witaminy czy coś. Ja biorę mocną dawkę magnezu do tego artresan na stawy i witaminki na uzupełnienie po treningu. ps. napisz do mnie na gg to porozmawiamy na ten temat szerzej Zmieniony przez - WITO16 w dniu 2010-04-25 22:47:35

to zalezy też czy masz mocne stawy i ile lat. DO tego przysiady na wyskok wykonujemy z dużym obciążeniem tak 75% i wolno schodzić i dynamicznie wstać

ja zawsze robilem do 90 stopni ze wzgeldu na stawy;) ale ostatnio robie tez pelne zeby wzmocnic posladki i tyl uda;) takze polecam zarowno te i te..

Odpowiedni trening z ciezarami nic ci nie zrobi, a taki program to są ogromne obciazenia dla stawów i kości, myśl co chcesz, ale duzo bardziej obciązy Ci CUN i stawy niż siłownia. Wito, dzis juz sobie daruj sprinty, bo w tym jak i plyo chodzi o to, zeby robic na swierzych nogach. Wiesz, w ćwiczeniach dynamicznych musi być mniej powtórzen, po 12 [...]

[...] co panowie myślą o takich obciążnikach do skakania... http://allegro.pl/item1164169380_obciazniki_na_rece_nogi_reg_od_300g_do_2_5kg.html wiem że mogą być szkodliwe na stawy ale przy dobrych wynikach siłowych nie powinno być chyba aż tak wielkich szkód??... no i czy to w ogóle ma sens... bo wkońcu skoki to dynamika a tu dokładałbym sobie [...]

Rurox, krzesełka bym nie polecał, strasznie obciaza stawy+ nie poprawia mocy, a wytrzymałosc, nie ma sensu bardzo tego robic...

[...] cwiczenia siłowe. Jesli bedziecie mieli wiecej pytan to z checią wymienie sie moimi poglądami Dythican nie kupuj glikozaminy szkoda kasy jesli juz chcesz jakis srodek na stawy to tylko kompleks MSM, glukozamina , wit c oraz omega 3. Pamietajcie jednak ze te srodki mają na celu profilaktyke i zapobieganie a nie leczenie. Zmieniony przez - [...]

Dzięki panowie za poprawę humoru.. MCJ123 - powiadasz że od przysiadów siadają stawy? To ciekawy jestem jak się mają Twoje kolanka po SD.. Słownik też by się przydał xd. Powtórzenia najlepiej sobie sam dobierz tak, żebyś dał radę zrobić, ale żeby też nie było za łatwo.. No i nie przesadzaj tak jak w SD - 4 serie po 100.. Góra 10/12 w serii (nie, [...]

[...] dla tych ktorzy chca dac odpoczac kolanom i naprawde przykladqjac sie do diety i regeneracji mozna robic swietne postepy ... niedawno przybyl do mnie moj nejtar na stawy / animal flex/ i od niedzieli podkracam ostro obroty .... wczoraj przysiad z malym buem kolana dzis juz zaskakujaco sprawnie robilo sie plyo - choc to delikatne plyo [...]

Ja po skręceniu kolana brałem 4flex - w TV reklamują i Duo Stawy (ok. 25zł). Szczerze mówiąc, to chyba nic mi nie pomogło, w miarę, jak odzyskałem pełną sprawność ruchu, to poszedłem na siłownię i zacząłem odbudowywać mięśnie.

Z tym się zgodzę. Lecz według mnie najważniejsze przy lądowaniu są mocne stawy kolanowe(pierwsze skoki to fajna zabawa ale po 15 skoku kolana już nie wytrzymują)

[...] wywiady ze Świderskim i on właśnie chodził w obciążnikach do szkoły. Obciążenie w kamizelkach jest regulowane co 1kg. Nie powinno to chyba jakoś negatywnie wpływać na stawy, a po pewnym czasie mięśnie powinny się sporo wzmocnić. Jak uważasz? Zmieniony przez - marcinh94 w dniu 2011-03-26 15:04:26 Zmieniony przez - marcinh94 w dniu [...]

akurat zycie to nie problem...kolor skory tez... na ile kolana starcza:) gdybys mial niezniszczalne stawy...ahh bosko

[...] Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w porównaniu do białych. Mają większy luz w stawach i cieńsze stawy (tak samo jak więzadła i ścięgna - są też dłuższego), ich mięśnie kurczą się szybko - stąd efekt kocich ruchów, ale są przy tym bardzo słabi w porównaniu do ludzi ze [...]

[...] b.wolno w porównaniu do białych. Bardzo dobre spostrzeżenie. FAktem jest że pływacy idealni to Phelps- ogromny tułów, króciutkie nogi. Mają większy luz w stawach i cieńsze stawy (tak samo jak więzadła i ścięgna - są też dłuższego), ich mięśnie kurczą się szybko - stąd efekt kocich ruchów, ale są przy tym bardzo słabi w porównaniu do ludzi ze [...]

[...] o np dwubój. Imo w tym wypadku to głównie wąska miednica powoduje że licho u nich z ciężarowcami. Osadzenie słabe po prostu. Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe [...]