stawy

Wczoraj się przejechałem na 3 stawy ... k***a ile tam jest komarów, a jak mało jakiś konkretnych panienek. Zrobiłem 15km, ale się zawiodłem po całej linii. %-)

Coś Ty k***a robił ?!%-) Damian, w weekend trzeba się przejechać na 3 stawy. Wczoraj pojechałem o 19:00, i ledwo co utrzymałem kierownicę, bo głowa latała na boki jak szalona %-) Ahh te kobiece nogi %-)

Bambo Mnie ostatnio pomogły zimne (wręcz lodowate) natryski robine na przeciązone stawy 2-3x dziennie - po paru dniach takiej kuracji barków nie czuje w ogóle, kolana też dobrze Nie wiem czy to skutek wymuszonego lepszego krążenia, oziębienia repceptorów bólowych, zahartowania.....ale czuje sie b. dobrze

Lepsze byłoby bieganie, ale nie lubie biegać. I stawy też jakoś sie dziwnie zachowują podczas biegania (bolą) ;D Jak trochę kondycji złapię i schudnę, raczej przerzuce się jednak na bieganie :P

[...] poranna. A co! Zacząłem wczoraj i jest rewelacyjnie (to znaczy wczoraj było, bo dzisiaj trochę czuję kilka mięśni) Program zaczerpnięty od Tsatsouline (z książki "Super stawy") Po 10 powtórzeń: 1. Unoszenie nóg za głowę 2. Skłon w przód (z oparciem dłoni o podłogę) 3. Wymachy ramion 4. Skłony w boki 5. Łapanie za łopatkę 6. Skręty tułowia 7. [...]

[...] snatche z 32kg w kazdej rece przez 10min, a mowi ze spokojnie jest w stanie zameczyc sie 24kg. To tylko kwestia znajomosci cwiczen. Poza tym robienie w krotkim czasie duzych skokow w kettlach i nie tylko, to glupota, sila rosnie stosunkowo szybko, ale stawy o wiele wolniej sie przyzwyczajaja. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-10 18:44:35

kacper ja tez mialem bol kostki, bol plecow, bole barkow, kolan i po tygodniu przechodzilo ale potem sie ponawialo i tak w kolko. kupilem w aptece preparat na stawy i masc, polecam tobie.

Właśnie o takim czymś myślałem bo ból w barku albo tylni akton ( przy ćwiczenia z jego udziałem boli ) albo stawy właśnie , myśle że też może być to spowodowane brakiem wapń bo jak przerwałem wcześniej suplementacje to wszystko zaczeło zgrzytać i trzeszczeć %-)

[...] Po mocnym wiązaniu czuję, że żyję. Sprzęt według mnie oddziela chłopców od prawdziwych mężczyzn. Po za tym jakby nie patrzeć taśmy czy kostium do siadów świetnie odciążają stawy kolanowe i biodrowe. Powergear`y mają jeszcze wpływ na to, że nie każdy pierwszy lepszy natowarowany na maksa koks może się w***ać na zawody i wszystko [...]

Sene: Odciazaja stawy? Po czesci tak. Ale kiedy w kostiumie robisz wynik rowny RAW! A nie RAW+80! Plecy nadal bylyby DOciazone na ciezarze RAW w kostiumie.

[...] ma jakis tam sens, tylko ,ze i tak jest tak jak to w zyciu ze jest koks+powergear I kolo sie zamyka - to niestety prawda ale na to już chyba nic się nie poradzi. Odciazaja stawy? Po czesci tak. Ale kiedy w kostiumie robisz wynik rowny RAW! A nie RAW+80! Plecy nadal bylyby DOciazone na ciezarze RAW w kostiumie. - zgadzam się. Plecy są mocniej [...]

[...] piękne Rrumcek - fakt, na zdjęciu wyglądam prawie jak osa EDIT: Teraz se przypomniałem dlaczego nie chętnie startowałem w koszulce. Po poniedziałkowym treningu dzisiaj stawy bolą zwłaszcza łokcie. MAm nadzieję, że do poniedziałku wrócą do normy abym mógł spróbować jeszcze raz wbić się w koszulkę i dociskać ale już z niższej deski. Niby [...]

wuchta twoje stawy....ja musze dojsć do siebie i nabrać sił zeby tą koszulke na ciebie wcisnąć ale bedzie szeroko a cała siłka znowu bedzie na ciebie patrzec jak na jakiegoś boga (ps na filmiku tak smiesznie odkładam bo mi na noge spadła sztanga i sie bałem powtórki ale to tak wyjątkowo)

[...] nadzieje,ze juz nic nie łamie i nie boli.Ja po zawodach robie 2 tyg.zasluzonego odpoczynku od zelastwa po juz powoli odczuwam skutki trenowania na wiekszych ciezarach(stawy). Kurde oby to nic powazniejszego,jeszcze pare dni zostalo na zaleczenie albo wyleczenie dwuglowego.Na zawodach zaopiekujemy sie Borasem,aby jego debiut w ts wypadł [...]

[...] żeby "wgniotło", ale niestety takie mam ścięgna ad2. oki postaram się lepiej robić ad3. Tak to jest jak się ma ubogi budżet, ale robię najpierw jedną, potem drugą ręką - inaczej nie mam jak demolub - a ja robię takie przysiady, bo głębszych moje stawy niezbyt tolerują Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-05 20:58:45

[...] seria 120 Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 serie 36 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie 48 Na treningu trochę mnie stawy bolały, szczególnie kolanowy, ale nie przeszkodziło to w treningu. Chyba za jakąś glukozaminą się rozejrzę. dzień 32 po lewo moje Nie ma to jak spędzić piątkowy [...]

[...] 3 serie 50 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie 63 kg Trening ciężki . . . ledwo wstałem z siadu w ostatniej serii i ostatnim powtórzeniu . . . Po 3 serii na biceps zabolały mnie ścięgna, podbił jakiś typ z 60 kg i mówi mi, że muszę Dece na stawy wziąć Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-18 22:02:44

[...] nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna TREC+mesomorpf, 6) możliwości finansowe: 400zł 7) uwagi Jak to wszystko połączyć, Mutantamss EPI, 6-BROMO,KREATYNE. Zamierzam jeszcze jakiś FLEXIT na stawy i coś na wątrobę . Czekam na odp i pozdrawiam

jak za zimno to stawy szczelają

Miałbym pytanko odnośnie suplementów na stawy, od jakiegoś czasu pobolewają mnie kolana, szczególnie to u silniejszej nogi która niestety przejmuje większą część pracy przy przysiadach, postanowiłem całkowicie zrezygnować z siadów na tydzień i włączyć do stałej suplementacji produkt o takim składzie w dawce 10g dziennie: Porcja 10g Hydroizolat [...]