stawy

tyle zostalo z calej butli mojemu ziomkowi zakul niewiele wiecej niz zostalo i go mocno kopnelo tak ze az siadly mu stawy barkowe i lokcie widac przyrosty ni to bardzo ladne miecho dodam jeszcze ze jego waga to ponad 130kg...moze zle mysle ale jesli go ruszulo ok 30ml przy wadze ok 130kg to mnie przy wadze ponad 80 powinno ruszyc lekko ponad 20 ml

[...] wielkosc ciala niema wplywu na i9losc koksu jesli on wzial 28cm a ja wezme 22 to tylko 0 6cm mniej.....on mi to odsprzedal bo juz mial za duzen przyrosty i juz kmu siadaja stawy poczawszy od barkow3 skonczywszy nas kolanach dodam ze on ma wiecej cykli na koncie i mocniejszych duzo.....mozecie wyrazic swoja opinie na ten temat??prosze sie nie [...]

stawy są potrzebne by w nich łowić ryby

[...] 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z doświadczonym kulturystą i powiedział żebym nie ćwiczył "na potęge" tylko przygotowywał się do ćwiczeń w dorosłym wieku czyli do 20 [...]

przykro mi kolego,ale widze u ciebie bardzo duze braki. Dodam ci ze prop ze stanazolem zostal wykryty u wielu czolowych fighterow.I jedyne co jest na minus to stawy,ale nalezy nie przekraczac dawki 30mg ed i bedzie si.Ja ogolnie stosuje stala suplementacje na oslone stawow. Winstrol jest idealny zwieksza dynamike,sile i ogolna [...]

przykro mi kolego,ale widze u ciebie bardzo duze braki. Dodam ci ze prop ze stanazolem zostal wykryty u wielu czolowych fighterow.I jedyne co jest na minus to stawy,ale nalezy nie przekraczac dawki 30mg ed i bedzie si.Ja ogolnie stosuje stala suplementacje na oslone stawow. Winstrol jest idealny zwieksza dynamike,sile i ogolna [...]

mysle ze supreka prop i tren bylo by fajnym miksikiem akurat injekcja mixa co 2 dni. ale tren z winem tez bedzie ok. tylko ja nastawikbym sie raczej na dokladnosc ruchu niz na zwiekszanie na sile ciezarow bo faktycznie przy takim polaczeniu stawy i sciegna moga byc narazone na uszczerbek.

Ja nastawiłem się na poprawę osiągów i dlatego piszę o tej deczce bo stawy faktycznie oberwały, też zacząłem jeśc glukozaminę szkoda ze nie pomyslałem i nie zacząłem jej jeść od początku cyklu.(oprócz stawów napieprzają mnie też kości przedramion miał tak ktoś? )

[...] nie znaczy,ze z przeprostem. sylwetka wyprostowana,spiete wszystkie miesnie. cale cialo praktycznie. zacznij uzywac normalnych ciezarow,to zalapiesz o co chodzi. spaiter "Nogi zawsze muszą być wyprostowanie podobnie np w siadach. " zgoda-tak tez ludziki robia....choc nie widze sensu przenoszenia napiecia(obciazenia) z miesni na stawy.

[...] jakimś doświadczonym trenerem, co już zna te kontuzje. To jakbyś chciał maść na złamaną nogę. Jak Ty chcesz w zawodać startować i na poważnie wyciskać na klatę, obciążająć stawy do granic możliwości, które to ćwiczenie to pierwszy rozp*****lator barków i zrywacz mięśni piersiowych, to musisz sobie znaleźć kogoś, z kim będziesz współpracował, [...]

[...] siedzenie przy komputerze czy przy ławce szkolnej na zajęciach. Tak więc skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach z umiarkowanymi ciężarami. w ten sposób przyzwyczaisz stawy, ścięgna i przyczepy mięśniowe do wysiłku. Jak one się wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć [...]

W sesie ze sie struje a i tak nie zacznie dzialac ? :) Kurde niepotrzebnie wbilem ten jeden strzal ;/ a ile bym musial miec zeby byl sens? Chcialem tez troche stawy ochronic od tego wina czyli olac ta dece i samo wino i tescia sobie leciec strzalow ? to ostateczna porada ?

Tydzień-dwa wolnego, w domu rób podstawowe ćwiczenia rehabilitacyjne na obręcz barkową- prone y, wall slide, rotacja zewnętrzna, unoszenia przodem podchwytem, unoszenia bokiem "młotkowo" bez ciężaru. Wszystko z obciążeniem ciała, przepłucze Ci to mięsień krwią i nasmaruje stawy. Jak boli, to oczywiście nie rób.

[...] kręgosłup i genetyczne problemy ze stawami) dzielę się swoimi doświadczeniami 'lekarskimi': -tylko cwiczenia na maszynach z obciażeniem max= wadze ciała (ze wzgledu na stawy -solidne rozciąganie obowiazkowo i przed i po ćwiczeniach, A co do drażka to faktycznie trzeba zachować odstęp minimum tej godziny a najlepiej to paru godzin- jest to [...]

No takiej metody bym nie probowal bo ci moga nie fortunie stawy walnac albo dokup se lawczke do brzuszkow i na niej wal skos w dol Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-17 23:54:37

Nie mam nic, nie wiem nawet, po co? Nic nie odczuwam negatywnego. W szafce tylko pełno BCAA, Kreatyny, Whey 100%, Omega3, Tribulis, Mg, B6 i cała reszta. Na stawy biorę 4Flex. Pomogło ;-) Nie trzeszczą. Nic więcej.

Nie można tylko na małe stawy (palce)

Nie przejmowałbym się skórą. Jeśli chcesz jakichś preparatów, to stan skóry i włosów polepsza .... większość preparatów na stawy. %-)

Pedobear co do podnoszenia ciężarów to w tym wieku też nie polecam, ale nie to że nie będziesz rosnąć, tylko w Twoim wieku możesz sobie uszkodzić stawy to tak odemnie

[...] regeneracja i efekty ida bardzo dobrze buk co mu zaszkodzi sie pytales pierwsza rzecz nie wykorzysta tej kretki na tyle ile bedzie mogl to zrobic po pewnym stazu poza tym branie kretki powoduje wzrost sily na poczatku przy pierwszym razie dosc znacznie jego stawy nie sa przygotowane do obciazen takich na poczatku dlatego narazie jest za wczesnie