[...] i dostarczą materiałów do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś mniej jeść niż zwykle wiec izolat pomoże uzupełnić braki w diecie. Ja osobiście [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2008-03-06 13:57:38 Liczba szacunów: 0
a próbowałeś suplementować siarkę organiczną msm ,można w hurtowniach kupic tanio duże opakowania i dość fajnie się sprawdza skóra,włosy,paznokcie,stawy
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2017-04-05 20:45:52 Liczba szacunów: 0
[...] dostanę... Napisz co udało się Tobie zorganizować ponieważ są różne dawki tych leków a Twoje wyniki nie wyglądają źle więc trzeba bardzo delikatnie zareagować bo jak zbijesz estradiol lub prolaktynę za nisko to będzie straszna lipa z samopoczuciem, energią i stawy oberwa rykoszetem..... Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-23 20:27:24
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2020-12-23 20:26:53 Liczba szacunów: 0
u JAcusia? he,he .powiedz Jackowi ze nawet BJJ go nie ochroni jak wroce do Polski.a swoja droga dobrze zrobiles bo znam Darka W. bardzo dobrze i wiem ze nikogo nigdy niczego nie nauczyl. A Jacek jest dobry w stojce i w parterze.moje zebra i stawy moga cos na ten temat powiedziec. Jestem Najlepszym Z Najlepszych
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 2002-12-01 17:20:32 Liczba szacunów: 0
[...] zł Nitro( X ) PACK C-13 - Pak zwiększający siłę i masę mięśni tzw: "NO Booster"- 30 saszetek w cenie 109 zł Joint ( X ) PACK T-5 - Pak wzmacniający i regenerujący stawy - 30 saszetek w cenie 73 zł Fuel ( X ) PACK Z-5 - Pak o działaniu pobudzającym i energetyzującym - 30 saszetek o wartości rynkowej 65 zł Vital ( X) PACK N-6 - Pak [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10022 Data: 2008-07-25 20:16:00 Liczba szacunów: 0
ooo widzę że i tu PSPND zagościło - fajnie :) ja od siepnia zrezygnowałem z siłowni na rzecz treningu bez obciążenia i nareszcie moje stawy troche odpoczęły... a może jakieś programy bez uzycia obciążenia ktoś zna? takie na godzinę ćwiczenia? żeby można było może to jakoś rozłożyc na dni, czy coś?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2008-08-12 14:27:05 Liczba szacunów: 0
Dziękuję za rady. Nie wspomniałem ze mam bóle głowy po treningach ale to pewnie po zlej metodzie oddychania. Również mi stawy u nóg doskwierają. Dlatego biorę Olive Cod Oil. I działa. Bo bóle minęły po 3 tygodniach i mogę większy wysiłek robić na nogi. Nadal uważam oczywiście. Jak dojść do tego FBW treningu? A do diety to poczytam ale czy macie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2011-08-14 14:40:22 Liczba szacunów: 0
powoiem Ci tyle nie obciązaj sie zadnymi ćwieczeniami co obciazają stawy ogólnie ciebie dopóki sie rozwijasz lepiej sobie odpuść i ejlsi masz wysoką rodzinne powinieneś jeszcze urosnąć
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 2008-09-18 22:49:30 Liczba szacunów: 0
Dieta bogata w ryby,lub suplement omega 3, 2 łyżki dziennie oleju rzepakowego,dotego żelatyna spożywcza.A zrzucanie wagi przed zawodami to głupota, tylko osłabia organizm w tym przyczepy i stawy.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2011-12-17 15:27:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p (tutaj właśnie stawy w łokciach siadają) Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Zestaw A wolne Zestaw B wolne Zestaw A Oto mój trening, co do 1 to polecacie jeszcze coś innego ??
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2012-11-04 21:14:51 Liczba szacunów: 0
w atlasie niema nic, po za tym przy takich ćwiczeniach wole nie kierować się atlasem. Mi chodzi o to który z ciągów najbardziej obciąża kręgosłup i inne stawy. A w drugim linku praktycznie nic niema o sumo ( tylko że stopy szeroko xD , ja już szukałem na forum a tym ćwiczeniu i to co znalazłem jakoś mi niewystarczy. Zmieniony przez - Beny 179 w [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 2009-07-27 16:46:45 Liczba szacunów: 0
[...] po prostu czasu. Urazy stawowe, czy mięśnie i przyczepy mają to do siebie, ze długo się regenerują, co powiązane jest z tym, że są słabo unaczynione i składniki odzywcze, czynniki naprawcze czy sam tlen nie dociera do nich w takim stopnu jak do tkanki mięśniowej. warto wtedy dorzucic cos na stawy, aby nieco przyspieszyc procesy regeneracji
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2020-11-03 11:47:24 Liczba szacunów: 1
Btw Viren, może mi pomożesz. Rozmawiałem z kolegą, ponad 4 lata stażu ma. Chodzi o WL. Mówił, żebym robił mostek przy wyciskaniu, a czytalem sporo o tym, że mostek wykończy plecy itd, tyle, że on sie upiera, że prawidłowy mostek podczas WL oszczędza stawy barki, + nie ma izolacji. Jakaś dobra wypowiedź poparta filmikiem była by mile widziana :D
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-11-22 22:31:26 Liczba szacunów: 0