stawy

Marek-no nie bądż taki :) Nie można się tak łatwo poddawać :) Takim treningiem fajnie sobie zregenerujesz stawy.Jaką robiłeś piramidę? MatiAu-a po co Ci takie podciąganie na jednym ręku? To już jest super wąska specjalizacja.Jak doszedłeś już do poziomu o jakim piszesz,to już nie wiele osób jest Ci w stanie pomóc. Proponuje Ci poczytać na forum,bo [...]

Ale ja wariat -19'C , Stawy nie pracują jak należy, ale film Ruskiego jest. On w lecie , a ja w zimie. http://www.youtube.com/watch?v=b5B--JRvaBk

[...] wiem ze FBW do Ciebie nie przemawia ,takie oswojenie z tym treningiem ,cos na zasadzie 5x5 lub Bill Star.Zdaje sobie z tego sprawe ,ze musisz porzadnie rozgrzac stare stawy i ściegna wiec tak; z progresja 5s ,ale 5p 50% 5p-60% 5p-70% -5p-80% i 5p 90%, FBW -jest planem ,na ktorym złapałem najlepsza mase ,wiem że to ma sie nijak do drązka [...]

Łokcie sobie uszkodziłem od francuza hantlem oburącz na siedząco kilka miesięcy temu mięśnie dały radę więcej o 10kg niż zwykle ale stawy niestety odczułem później i do teraz mam problemy. Ty zdaje się już dawno miałeś wyniki z poziomu światowego tylko że nie udokumentowałeś ich dotychczas,jak dla mnie jesteś drugi po Janku Łuce.

Będę starał się tą prace mięśni zminimalizować.Wiadomo,że nie da się zupełnie opuszczać bez pracy mięśni,bo wtedy można by sobie stawy łokciowe powyrywać :)

[...] się wszystko i tłuszcz i mięśnie.Mam taki swój sprawdzian z setką na poziomej przy wadze 75kg zrobiłem 13x a teraz przy 71,5 już tylko 7 ale postanowiłem się tym nie przejmować i nie dołować się bo inaczej znów musiałbym wziąć kreta,a jednak na razie bardziej zależy mi na mniejszej wadze żeby odciążyć stawy i ścięgna w ćwiczeniach na drążku.

[...] nie odpuszczam zadneg posilku, ciagle wszystko codziennie licze, jezeli chodzi o kalorie i makrosy, takze na pewno kulała ta progresja. ewentualnie regeneracja bo troche stawy mnie bola, szczegolnie barków. Jak więc zrobić dzisiaj ten trening push? mozesz mi jakos pomóc. Zapisuje sobie zawsze swoje kg, oto ostatni trening jaki robiłem (było [...]

Szef, dd profilaktycznie można dac ok 30 tyg w ilości 250 c7d na stawy?

nie mogę ciężarów, muszę stawy doleczyć. dobrze będzie. ide chyba gdzieś bo w parku siedzą i piją

T 500w, DD minimalnie 250 c7d zeby stawy naprawić i nie wiem, musze uzgodnić coś z moim Mistrzem Zła, najciemniejszym charakterem świata, osobą która swoją wiedzą niszczy świat.

stawy mam jak nowe, bark nie lata, cieszę się bardzo. ile czekasz na odbiór z doz.pl?

Ostatnio polubiłem sobotę z rana jakiś lekki rowerek (mam stawy wodne blisko, to oglądam jakieś konkursy wędkarskie). Potem wracam podjadam idę zrobić nogi do tego stopnia że padam na twarz i wracam. Polubiłem soboty.

Łodzianin, zacznę od podstaw. Badania z miesiąca temu Prolka może być odbita trochę do dd na stawy leci zaraz część druga /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3db2713fc5d44ea89290ba0774ea866.png

dałem dd na zakończenie dose tera, ale znalazłem zapodziane ~ 5 szotów swissa dd. wypadałoby to dokończyć. ale nie wiem czy warto łączyć tren z dd. bo na dd już jest z 14 tyg. szło 250 week na stawy

żal mi sie robi jak patrze na te suple na stawy,konkretnie mam tutaj tym razem na myśli 4flex,bo wczoraj z ciekawości sie temu wynalazkowi przyjrzałem w aptece-otóż istnieją niby 2 wersje,zwykła i droższa-sport.Obydwie posiadają w 1 saszetce 10g substancji aktywnej,z tym,że w wersji zwykłej jest to faktycznie 10g kolagenu,natomiast w wersji sport [...]

[...] kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila tez ze mam bardzo suche stawy. najbardziej wkurza mnei to ze jak zginam wolno noge to po prostu w 3/4 drogi kolano nie jest lekkie tylko takie jakby lekko zalane betonem,no ale to pewnie wina [...]

[...] z kolanem przy rotacyjnych obciazeniach. Te rejony co opisujesz mogą lecz nie muszą wskazywać na problem z łąkotką przysrodkową. Nie wiem jak mozna ocenic czy ktoś ma suche stawy... serio :D Ale mozna tez by sie czepić czy masz pelne zakresy bierne i czy torebka stawu jest ok bo to ona odpowiada za "smarowanie stawu" Wątpie ze po 6 miesiacach [...]

[...] moze to nie jest ból ,a raczej ukłucie. Zadnego bólu przy rotowaniu, zginaniu gdy leżę. Łąkotki przyśrodkowej to ja panie kolego nie mam ;] jak stwierdziłą ze mam suche stawy? Wystarczy ze usiade na kozetce, spuszcze nogi w dół i wtedy jak połoze ręke na kolano i lekko ruszam nogą to czuje takie oceniaranie sie,skrzypienie w stawie. cwiczeń [...]

[...] i dodam ze mniej czułem kolana a wrecz prawie wogole jak robilem normalnie przysiady .Z tego co sie orientuje to przeciez przysiady z pilka ,mniej powinny obciazac stawy. Czy ja coś zle robie?? ( robilem na podstawie filmu z YT wiec raczej widzialem jak sie powinno robic) Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna [...]

[...] zadnej z lekarzy o czymś takim nie mówił, a miałem chrondomolacje rzepki 4 stopnie jeszcze 2 miechy przed zabiegiem. Czy ktoś z was atakował staw falą uderzeniową????? i co polecacie najlepszego na stawy? wg. moich fizjo na razie na 1 miejscu jest Animal Flex, ale wiadomo ile głów tyle opinii.. Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-04 12:26:30