[...] miecha wrzucilem luźno sila tez szla ladnie , z treningu na trening dorzucalem i nie moglem sie zatrzymac haha , jezeli chodzi o skutki uboczne to strasznie siadaja stawyy , cisnienie ostroo podwyzszaa , glowa czesto bolala , na stawy kupilem flexit i nie bolaly , no i po cyklu to wlasnie ta podwyzszona prolaktynaa,i to wszstko w [...]
Lepiej nie używać obciążników na kostki, ja zajmuję się sportami walki i chociaż kiedyś też je stosowaliśmy to jednak sensei je wycofał bo ponoć są złe na stawy.
Ma racje. W tak mlodym wieku zla technika moze mocno obciazyc kregoslup i stawy lub je uszkodzic. A pamietam masz miekkie kości. Nie wal maxów bo ziomki pytaja ile wycisniesz... Lepiej powiec 2 cycki i kawalek dupy i tyle. Nie warto marnowac zdrowie a potem w wieku 20 lat byc wrakiem czlowieka z powykrecanymi kosciami i kregoslupem w wygladajacym [...]
Jak już zrobisz tę masę, i zaczniesz rzeźbę - pamietaj aeroby i dieta!! - i nie chcesz potem więcej mięśnia to ćwicz siłowo - pójdzie power przy minimalnym wzroście mięśni - ale tening siłowy też nie może trwać wiecznie - bo obciąże stawy, kości, nawet mięśnie!! Specjaliści napewno doradzą ci dokładnie i szczegółowo!
No ja na 1 cykl tez propa i wino dalem Efekty niezle jak na 4tygodniowy cykl, jedyne co sen mi z oczu spedzalo to stawy, ale jakos przezyly ;)
POmoc w szybkosci
"a potem to jakieś ciężarki na nogi i heja " bardzo nie polecana metoda ze wzgledu na stawy ktore pozniej przez nia siadaja , pozdro
[...] x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać, skakać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie stawy kolanowe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
[...] co prawda nie zawsze jestem wstanie go dochować... We wtorek mam wizytę u kolesia od stawów i kości(nie pamiętam jak to nazywa kk ;D) gdyż od dzieciństwa przeskakują mi stawy bezboleśnie byłem już u jednego pseudo lekarza i powiedział że to norma ale wole się upewnić. Planuje się zapytać co uważa na temat obciążników i jakie to niesie szkody [...]
mnie po 2 tyg noszenia obciaznikow na nogach tak bolaly stawy ze usiasc ani wstac niemoglem... porazka... A w ciagu tych 2 tyg moze 4x je mialem zalozone. Przemysl to.
Jemu chodziło o biegi, widać było że szybciej trochę biegał, kondycyjnie też mówił że mu się polepszyło trochę, ale właśnie ja slyszałem, że to jest niedobre bo wlasnie stawy siadają jak przy parkourze. Ale czasem jak są jakies lekkie ale dluzsze biegi to zaklada na jakis czas i sciaga pozniej i biegnie normalnie. Jaka w tym filozofia nie wiem bo [...]
a jaki najlepszy preaparat na stawy ale bez kwasu hialuronowego bo on mnie zalewa
no ten prop ma niby 150mg i tez juz nie wiem jak to bic w koncu i co z ta deczka moge doj**ac ja jakos na te stawy? i co do diety dorzucic ciekawego?
duze dawki! cisnienie i temperatura ciala napewno mocno podskoczylo! antek ciagnie b duzo wody wiec pompa jest tak silna ze czesto bola stawy - podobne uczucie jak przy grypie (takie łupanie w kosciach). jezeli to nie jest twoj pierwszy kontakt z antkiem to powinienes znac to uczucie. na twoim miejscu nie zwiekszalbym dawki do 150, tyko pozostal [...]
11 lat i na silke chodzi gdzie on ma starych rozk.urwi stawy to bedzie dopiero płacz
kreatyna nie ma wpływu na stawy, może wykonywałeś źle technicznie ćwiczenia, albo odrazu skoczyłeś na duże ciężary i teraz są tego efekty
pierwsze slysze aby kreatyna miala jakis wplyw na stawy ?
tez mi sie wydaje ze nie ma autorze profilaktycznie proponuje kupic jakis preparat na stawy
ok 100 mg tygodniowo powinno załatwić sprawę,ogólnie większość saa w jakis sposób nawadnia stawy(poza winem)cykl planujesz długi tak więc daj długie nandro o te 100-125 mg week nie martwił bym się w kwestiach obnizenia wydolności itp.
bold tez "naoliwia" stawy. j/w mozliwe ze po samym tesciu bedzie lepiej, jak w boldzie siedzi bold to tez powinenies odczuc to na stwach (chociaz n ie tak jak przy dece). Moze wstrzymasz sie do 6-8 tygodnia z deca? Jak wtedy dalej bedzie źle to mozna pomyślec nad właczeniem deci w malej ilosci. Kup rowniez animal flexa na satwy i bierz jak [...]
Tak, proszę pamiętać, iż w tej chwili stawy są osłabione i może to prowadzić to nawrotu kontuzji.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
